ABD'li Çocukların Yarısından Fazlası Yeterli Egzersiz Yapmıyor

Kısa süre önce Orlando, Fla'daki American Academy of Pediatrics 2018 Ulusal Konferansı ve Sergisi'nde sunulan yeni bulgulara göre, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki çocukların yarısından fazlası haftada 420 dakika önerilen fiziksel aktiviteyi almıyor.

Haftalık egzersiz gereksinimlerini karşılayanlar arasında çoğu, daha az gün ve daha uzun süreler için aktiftir ve tükenmişlik veya tekrarlayan yaralanma riski riski taşır. Aslında, çocukların sadece yaklaşık yüzde 5'i günlük egzersiz önerilerini karşılıyor (günde 60 dakika).

Önceki araştırmalar, hem yetişkinlerde hem de çocuklarda daha yüksek fiziksel aktivite seviyeleri ile daha iyi zihinsel sağlık arasında sürekli bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Özellikle egzersizin depresyonu azalttığı ve hafızayı geliştirdiği bulunmuştur.

Yeni çalışma için, araştırmacılar, üç yıllık bir dönem boyunca 7.822 çocuğun bildirdiği fiziksel aktivite seviyelerine baktılar. Çocuklar poliklinikte çocuk spor hekimliği kliniklerinde görüldü.

Bulguları, çocukların sadece yüzde 5,2'sinin fiziksel aktivite için günlük hedeflere ulaştığını bildirdi. Ek olarak, yüzde 49,6'sı yeterince aktif değildi ve yüzde 5'i fiziksel aktivite olmadığını bildirdi.

Kategoriler, önerilen günlük 60 dakika veya haftada 420 dakika aktivite temelinde çocukların fiziksel aktiviteye katıldığı haftalık dakika sayısına dayanıyordu.

Ulusal Çocuk Hastanesi Pediatrik Spor Hekimliği Bölümü'nde araştırma görevlisi olan soyut sunumcu Julie Young, A.T.C. "Egzersiz, sağlığın hayati bir işareti olarak kullanılmalıdır" dedi.

“Fiziksel aktivitenin sayısız avantajı vardır. Bu soruları sormak, klinisyenlerin ailelerle çocukların bu avantajlardan nasıl yararlanacakları konusunda önemli konuşmalar yapmasına kapı açabilir. "

Bulgulara göre, erkekler kızlara göre haftada ortalama 61 dakika daha fazla fiziksel aktivite yaptı. Erkeklerin ayrıca haftada 420 dakikalık mevcut fiziksel aktivite kurallarına uyma olasılığı kızlardan yüzde 39 daha fazlaydı.

Araştırmacılar ayrıca fiziksel aktivitenin yaşla birlikte artma eğiliminde olduğunu ve küçük çocukların daha az egzersiz yaptıklarını bildirdi. Erken çocukluk dönemi fiziksel aktivitesi, yaşam boyunca fiziksel aktivite davranışlarını etkileyebilecek motor becerileri ve fiziksel okuryazarlığı geliştirmek için hayati önem taşır.

Ohio Eyalet Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde pediatri bölümünde yardımcı doçent ve Nationwide Çocuk Hastanesi Spor Hekimliği doktoru Amy Valasek, "Fiziksel aktivite fırsatları azalıyor - okullarda daha az serbest oyun ve azalan beden eğitimi," dedi.

"Ancak klinisyenler, günlük aktiviteyle ilgili basit sorular sorarak sağlıklı fiziksel aktivite için tavsiyelerde bulunabilir ve egzersiz reçetesi sağlayabilir."

Kaynak: Amerikan Pediatri Akademisi