İhtiyaçlarınızı Karşılamak

Sen iyi bir insan mısın Başkalarının ihtiyaçlarına karşı düşünceli, düşünceli ve duyarlı mısınız? Bu takdire şayan ve takdire şayan!

Öyleyse neden son zamanlarda kendini değersiz hissediyorsun? İhtiyaçlarınız asla önemli görünmüyor. Bu adil değil.

Başkalarının duygularını hesaba katarsınız. Nasıl olur da seninkine karşı sert davranırlar?

İyi insanlar, başkalarını memnun etmek veya çatışmalardan kaçınmak için çıkarlarından taviz verdiklerinde, sonuçlar pek de iyi olmayabilir.

Sıklıkla yaşananlar şunlardır:

1. Hayatınızı başkalarına uyacak şekilde yeniden düzenlersiniz ama kimsenin sizin için aynısını yapmadığı için kızgınsınız.
2. Çatışmadan kaçınmak için başkalarının istediklerine boyun eğiyorsunuz, ancak planlarınızı bir kez daha değiştirmek zorunda kalan siz olduğunuzda rahatsız hissediyorsunuz.
3. Yapmanız gereken işin miktarı sizi yoruyor, tüm sorumluluklarınızla kızarıyor ama durumu değiştirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığına inanıyorsunuz.
4. İnsanlara yardım etmeyi seviyorsun ama sonra yapmak istediğini yapmak için zamanın veya enerjin olmadığına kızıyorsun.
5. İlk giren sizsiniz ve bir şeyler ters gittiğinde üzgün olduğunuzu söyleyin ama neden başkalarından nadiren özür aldığınızı merak ediyorsunuz.

Bu makale sizi ilgilendiriyorsa, hemen şimdi kalıbı değiştirmek için yapabileceklerinizi burada bulabilirsiniz.

1. İyi bir insan olmanın, başkalarına her zaman boyun eğmek ve yardım etmek anlamına gelmediğini bilin. Başkalarından size uyum sağlamalarını isteyebilirsiniz. Bunu nazik bir şekilde yapabilirsiniz (yani, sakıncası var mı….?). Ya da gerekirse isteğinizi güçlendirebilirsiniz (yani bu kadar erken ayrılamam; buluşmak istiyorsak daha geç olmalı.)
2. Suçluluğun yol gösterici ışığınız olmasına izin vermeyin. İhtiyaçlarınızı ifade ettiğiniz için kendinizi suçlu hissediyorsanız, düşüncelerinizi susturmaktan, arzularınızı görmezden gelmekten, içsel olarak görmekten ve sömürülmekten çok biraz suçluluk hissetmenin çok daha iyi olduğunu bilin.
3. Bir başkasını memnun etmek için veya nasıl "hayır" diyeceğinizi bilmediğiniz için görevleri üstlenmekten kaçının. Bir seçeneğin var. Neyle uygun olup olmadığınıza karar verin. Rahatça "hayır" demeyi öğrenmek (özellikle "hayır" dediğinizde), öncelikler belirlemenize ve zamanınız ve enerjinize sınırlar koymanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda "evet" inizi daha anlamlı ve daha saygın hale getirecektir.
4. Başkalarının sorumluluklarını üstlenme eğiliminden kaçının. İşte bu şekilde bir kolaylaştırıcı olursunuz. Bunun yerine, diğer kişiye ne yapılması gerektiğini hatırlatın. Sonra geri çekil. Ve ne olursa olsun olmasına izin ver.
5. Özür dilediğinizde, neden üzgün olduğunuz konusunda net olun. Kendinizi kötülemeyin. Kendini tekrar etme. Bir hata yaptın. Dünyanın sonu değil. Basit bir özür diledikten sonra, durumu çözmek için nasıl ilerleyeceğinize odaklanın. Veya başka bir konuya geçin.

Tabii ki iyi olmak o kadar da kötü değil. Doğrusu, bu dünyada daha iyi insanlara ihtiyacımız var. Öyleyse, temel eğiliminizi iyi, hoş ve düşünceli olma eğiliminizi değiştirmeyin. Kendinizi küçümsemek ve kişisel çıkarlarınızdan ödün vermek için eğiliminizi değiştirin.

©2014