İlişkilerde Yardımı Zarar Vermekten Kaçınmanın 8 Yolu
Neyse ki, yardımseverlik ve nezaketin oldukça yaygın değerler olduğu bir toplumda yaşıyoruz. Genellikle sorunlarımız hakkında arkadaşlarımıza danışır, bir komşuya yardım eder ve eşlerimize, ailemize ve arkadaşlarımıza sorun çözme yardımı sunarız. Bu çok güzel bir şey.
Bununla birlikte, dikkatli değilsek, yardımseverlik ve tavsiye verme, pasif-agresif, manipülatif, yargılayıcı, dikkat çekme ve istilacı olma gibi daha az çekici davranışlardan çok küçük bir adım uzaklaşabilir.
İşte ne zaman faydalı çizgiyi geçmek incitici:
Sorulmadığında tavsiye vermek.
Tavsiye ve yardım istendiğinde harikadır, ancak kimse sormadığında küstahça ve aşağılayıcı olabilirler.
Sorulmadığında tavsiye vermek, diğer kişinin durumu idare edemeyeceği anlamına gelir. Bu olduğunda bir ilişkiye neden olan rahatsızlık her iki taraf için de çok kafa karıştırıcıdır çünkü bu görünüyor öğüt vermek nazik bir jest ama hissediyor yargı gibi.
"Kurban" ile hızlı bir şekilde işbirliği yapıyoruz.
Hikayenin tamamını gerçekten bilmeden taraf tutmaktan ve tekrarlayan hikaye anlatımını teşvik etmekten kaçının. Bu basitçe dramaya karışan iki kişi haline gelir ve şifa vermek yerine bölücüdür.
Onay veya kontrol için (bilinçsiz de olsa) kendi gizli gündeminizi arıyorsunuz.
Nazik bir jest aslında onaylama arzusu olabilir, söylenmemiş bir mesaj göndererek, “Lütfen ne kadar iyi, kibar bir insan olduğumu kabul edin. Beni fark et. Bana teşekkür et." Veya mesaj kontrol edici ve yargılayıcı olabilir, sessizce “Yaptığınızı durdurun. Beğenmedim. "
Basitçe "Seni seviyorum" demek enerjisel olarak aynı etkiyi yaratabilir. Bilinçli, otantik bir yerden sunulmazsa, bu güzel duygu, karşılığında “ben de seni seviyorum” u aramak için iyi gizlenmiş, manipülatif bir girişim olabilir. Ya da kontrol etme, ima etme girişimi olabilir, "Seni seviyorum, bu yüzden sevgimi hak etmek için x, y ve z'yi yapsan iyi olur. "
Başkasına yardım etmek sizin için zararlıdır.
Özverili bir iyilikle bile, eğer eylem size bu süreçte zarar veriyorsa, kızgınlık ve suçlama ile sonuçlanabilir ve karşılıklı bağımlılık sınırlayabilir.
İşte alternatifler:
İki sentinizi atmadan önce davetiyeyi bekleyin.
Birisi senin tavsiyeni istediğinde, tamamen farklı bir oyun. Bu noktada onlar istemek girişiniz.
Kendi bilgeliğini ve problem çözme becerilerini ortaya çıkarmak için sorular sorun.
"Her şey yolunda mı?" Diye sormak yardımın gerçekten gerekli olup olmadığını ortaya çıkaracak ve sizden tavsiye istenmesi durumunda size yararlı bilgiler verecektir. Ne yapmayı düşünüyorsun? onların düşündükleri olası seçenekleri - genellikle sizin önereceğiniz seçenekleri - ortaya koyar.
Kendi deneyiminizi paylaşın.
Biz o durumdayken bunu yaptık. Bu senin işine yarar mıydı?" Bu, onlara fikri alma ve onunla birlikte hareket etme özgürlüğü ve hoş bir öneri değilse "hayır" deme fırsatı verir.
Sorunu onlar için çözmek yerine onlara güven oyu gösterin.
"Bunu çözeceğinizi biliyorum" kararlılıklarını güçlendirir ve güçlendirir.
Tavsiye yerine empatiyi deneyin.
"Böylesine zor bir dönemden geçtiğin için çok üzgünüm" sık sık söylenir.
Sürece güvenin.
Herkesin mağdur olmaktan ziyade kendi büyümesi ve iyileşmesi için tam olarak yapması gereken şeyden geçtiğini düşünün.
Mağduriyet ve bağımlılıktan çok sorumluluk ve eylemi yükseltmeyi ve ilham vermeyi hedefleyin.
"Bir şeyi farklı yapmak için desteğe ihtiyacınız var mı?" Diye sorun.
Önce kendinize danışın.
Kibar ve yardımsever olduğunuzda, sorulduğunda bile, o zaman, para veya enerji yatırımının geri dönüşü ne olursa olsun ve diğer kişinin rehberliğinize uyup uymadığına bakılmaksızın, bu yardımı sunmanızın yüzde 100 uygun olduğundan emin olun. Mutluluğunuz, nezaket veya nezaket gösterildikten sonra diğer kişinin eylemlerine bağlıysa, sizi güdülerinizi yeniden düşünmeye davet ediyorum.
Sorumluluk, özgünlük ve farkındalık net niyetler ve daha büyük farkındalık yaratır. Kendinize dikkat edin ve güdüleriniz konusunda net olun. Kendi ihtiyaçlarınızı karşılamaktan ve kendinizi zarar vermeden sevgi ve şefkat paylaşabileceğiniz kadar sevmekten sorumlu olun.
Bu makale Maneviyat ve Sağlık izniyle kullanılmıştır.
