İnternetteki Psikoloji: 21 Aralık 2019

Mutlu tatiller! Bu haftanın İnternet Üzerindeki Psikolojisi, tatil kaygısı ve biraz yardımcı topraklama teknikleri, akıl sağlığı Bin yıllık nesil, 3 daha az bilinen anksiyete bozuklukları, Arasındaki bağlantı kirlilik ve depresyon, ve dahası.

Noel Neden Beni Kaygıyla Doldurur: Tatillerde endişeli misiniz? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. İster sabit bir bütçeyle hediye almaya çalışıyor, ister zor akrabalarla etkileşimde bulunuyor, ister daha yoğun yalnızlık veya keder duygularıyla uğraşıyor olsun, birçok insan yılın bu zamanında strese giriyor. Bu makale, tatillerde kaygıyı en aza indirmeye yardımcı olmak için yapabileceğimiz 8 basit şeyi listeler.

Tatil Buluşmaları İçin Temel Oluşturma Teknikleri: Tatil sezonu boyunca, en sağlıklı bireyler bile - içsel sakinlik ve güven duygunuz beklenmedik bir şekilde engellendiğinde istikrarsızlaşabilir. Ve zihinsel sağlık sorunları ile mücadele ederseniz, istikrarsızlık şansınız daha da artar. Bu makalede yazar, rahatsız hissettiğimizde kendimizi temel alabileceğimiz dört basit yolu paylaşıyor.

Yeni bir Business Insider raporuna göre, Yalnız, Tükenmiş ve Depresyonda: Y Kuşağı'nın Ruh Sağlığı 2020'lere Giriyor: 2019'da 23'ten 38'e dönen Y kuşağı için zihinsel sağlık tahmini pek iyi görünmüyor . Bu makale, tükenmişlikten yalnızlığa ve umutsuzluğun ölümlerine kadar, akıl hastalığının Y kuşağı neslini rahatsız ettiği 12 yolu detaylandırıyor.

3 Kaygı ile İlgili Az Bilinen Bozukluklar: Çoğu insan OKB, TSSB, sosyal kaygı ve YAB'yi duymuş olsa da, daha az bilinen birkaç anksiyete bozukluğu vardır. Ve bu koşullarla mücadele edenler için, daha yaygın olanlar kadar gerçek ve yıkıcıdırlar. Bu makalede yazar, bu zayıflatıcı bozuklukları ve nasıl tedavi edildiğini anlatıyor.

Artan Depresyon ve İntihar Riskiyle Bağlantılı Hava Kirliliği: Kirli bir şehirde mi yaşıyorsunuz? Giderek artan sayıda araştırma, hava kirliliğinin ruh sağlığı üzerinde zararlı bir etkisi olduğunu öne sürüyor. Şimdi University College London'daki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir meta-analiz bu fikri doğruluyor. Ekip, kirlilikle ilgili 25 çalışmayı gözden geçirdi ve Dünya Sağlık Örgütü'nün önerilen ince partikül madde sınırı olan PM2.5'in iki katı olan bir bölgede en az altı ay yaşayan birinin, depresyona yakalanma riskinin kabaca yüzde 10 daha fazla olduğunu keşfetti. sınırı karşılayan bir bölgede yaşayan bir kişiye. Makale, çalışmanın diğer şaşırtıcı bulgularını açıklamaya devam ediyor.

Anksiyeteyi Moleküler Düzeyde Açığa Çıkarma: Akut, şimdiki an kaygısı için tedaviler son 50 yılda çok fazla değişmedi. Şimdi Brigham and Women’s Hospital'daki araştırmacılar anksiyete araştırmalarına yeni bir yaklaşım getirdiler - kaygıyı incelemek için kanser araştırmaları için kullanılan aynı hesaplama modelini uyguladılar. Brigham's Division'daki biyomühendis yardımcısı Aaron Goldman, "Laboratuvarımızdaki araçları alıp bunları endişeye uygulayarak zorlukları ele almak ve kaygının içsel özelliklerini belirlemek için daha rasyonel bir yol geliştirebileceğimizi fark ettik," dedi. Tıpta Mühendislik. Makale, yeni bulgularını farelerle anlatıyor.