Bulmacalar Yaşlılarda Bilişsel Gerilemeyi Yavaşlatmanın En İyi Yolu Olabilir
Araştırmacılar, bilişsel eğitim egzersizlerinin - veya zihinsel egzersizin - bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar buldular.
İnceleme şurada yayınlandı: Kanada Tabipler Birliği Dergisi.
Hafif bilişsel bozukluk (belirli bir yaştaki biri için normalden daha fazla olan bilişsel gerileme) 70 yaşın üzerindeki kişilerin yüzde 10 ila 25'ini etkiler.
Uzmanlar, demansa düşüşün yıllık ilerleme oranının (bazı alanlarda bazı tutuklanan işlevsel yeteneklerle birlikte bilişsel düşüştür) yaklaşık yüzde 10 olduğunu söylüyor. Yaşlanan bir nüfusla birlikte, demans prevalansının önümüzdeki 25 yıl içinde ikiye katlanacağı tahmin edilmektedir.
Bu çalışmada, Toronto Üniversitesi'nde geriatrik tıpta bir araştırmacı olan Dr. Raza Naqvi ve meslektaşları, bilişsel gerilemeyi yönetmeye yardımcı olmak için hekimler ve hastalarına en son kanıtları sağlamak için 32 randomize kontrollü çalışmayı gözden geçirdiler.
Ginkgo, dehidroepiandrosteron (DHEA), vitaminler ve diğer maddeler gibi farmakolojik tedaviler için güçlü kanıtlar bulamadılar.
Araştırmacılar, çoğu çalışmanın farmakolojik tedaviden yararlı bir etki göstermediğini, östrojen tedavisinin bilişsel gerileme ve demansta artış gösterdiğini söylüyor. Özellikle, fiziksel egzersizin faydalarına dair kanıtlar da zayıftır.
Bununla birlikte, zihinsel egzersiz, incelemeye dahil edilen üç klinik çalışmada faydalar gösterdi. Bu, bilgisayarlı eğitim programlarını veya bellek, akıl yürütme veya işleme hızında yoğun bire bir kişisel bilişsel eğitimi içeriyordu. Bir denemede, katılımcılar beş yıllık takip dönemlerinde hafızayı önemli ölçüde geliştirdiler.
Başka bir çalışma, bilgisayarlı bir bilişsel eğitim programına katılan bir grup yaşlıda işitsel hafıza ve dikkatte bir gelişme olduğunu gösterdi.
Naqvi, "Bu inceleme, klinisyenlere ve hastalarına bilişsel gerilemeyi önleyebilecek stratejileri ele almalarına yardımcı olacak bazı kanıtlar sağlıyor" diye yazıyor.
“Gelecekteki çalışmalar, bilişsel gerilemenin önlenmesi üzerindeki bilişsel eğitimin etkisini ele almalı ve araştırmacıları, titizlikle çalışılmamış çapraz bulmaca ve Sudoku gibi kolay erişilebilir araçları düşünmeye teşvik ediyoruz.
"Bu derlemedeki bilişsel egzersizleri değerlendiren çalışmalar, hem emek hem de kaynak yoğun egzersizler kullandı ve bu nedenle çoğu hasta için geçerli olmayabilir."
Kaynak: Canadian Medical Journal
