HIV'li Erkekler İçin Olumlu Duygu Becerileri Sağlığı İyileştirebilir

Yeni bir Northwestern Tıp çalışması, yeni HIV teşhisi konan erkeklerin pozitif duygulara odaklanan bir müdahaleye katıldıklarında, kanlarında daha az HIV bulunduğunu ve antidepresan ilaç kullanma olasılıklarının daha düşük olduğunu buldu.

Tıp profesörü Dr. Judith Moskowitz, "HIV için pozitif testlerin bu stresli deneyiminin ortasında bile, insanlara mutlu, sakin ve memnun hissetmeleri için koçluk yapmak - pozitif etki dediğimiz şey - önemli sağlık sonuçlarını etkiliyor gibi görünüyor" dedi. sosyal bilimler ve Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi Osher Bütünleyici Tıp Merkezi'nde araştırma direktörü.

Çalışmanın, yeni HIV tanısı almış kişilerde pozitif duygu müdahalesinin etkilerini araştıran ilk kişi olduğuna inanılıyor. Çalışma sonuçlarına göre, müdahale, herhangi bir ciddi kronik hastalığa uyumun ilk aşamalarındaki insanlar için umut vericidir.

Bulgular, Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi.

HIV çalışması, Moskowitz tarafından yürütülen daha geniş bir pozitif etki araştırmasının parçasıdır. Ayrıca, becerileri tip II diyabetli bireylere, metastatik meme kanseri olan kadınlara ve demans hastalarının bakıcılarına öğretmenin sağlık üzerindeki etkilerini araştırmaktadır.

Çalışma için, 80 katılımcıya (çoğu erkek), daha olumlu duygular yaşamalarına yardımcı olmak için beş haftalık seans boyunca sekiz beceri seti öğretildi. 79 katılımcı kontrol grubundaydı.

Araştırmacılar kursu, bu belirli becerilerin olumlu duyguları artırdığını gösteren kanıtlara dayanarak tasarladılar. Becerilerden bazıları şunları içeriyordu:

• her gün olumlu bir olayı tanımak;
• bu olumlu olayın tadını çıkarmak ve bir günlüğe kaydetmek veya birisine bundan bahsetmek;
• günlük bir şükran günlüğü başlatmak;
• her gün kişisel bir gücü listelemek ve bu gücü son zamanlarda nasıl kullandığınızı not etmek;
• her gün ulaşılabilir bir hedef belirlemek ve ilerlemenizi not etmek;
• her gün nispeten küçük bir stresi bildirmek, ardından olayın olumlu bir şekilde yeniden değerlendirilebileceği yolları listelemek. Bu, stres karşısında olumlu etkinin artmasına neden olabilir;
• küçük nezaket eylemlerini anlamak, olumlu duygu üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir ve her gün küçük bir nezaket eylemi uygulayabilir;
• nefes üzerinde yoğunlaşarak günlük 10 dakikalık nefes egzersizi ile farkındalık pratiği yapmak.

Müdahalelerden 15 ay sonra, müdahale grubunun yüzde 91'i, kontrol grubunun yüzde 76'sına kıyasla, baskılanmış bir viral yüke sahipti. Enfekte kişi üzerindeki daha düşük viral yükün potansiyel faydasına ek olarak, halk sağlığı yararları olabilir.

Moskowitz, "Halk sağlığı açısından, HIV'in önlenmesi açısından potansiyel olarak çok büyük" dedi. “HIV'in düşük viral yük ile bulaşma olasılığı daha düşük. Böyle bir farkın olması inanılmaz. "

Moskowitz, düşük viral yükün daha güçlü bir bağışıklık sisteminden kaynaklanabileceğini söyledi. HIV ile yaşayan insanlarda yapılan gözlemsel çalışmalar, daha yüksek bir CD4 sayımı ile bağlantılı pozitif duygu (bağışıklık sistemine daha az HIV ile ilgili hasarın bir göstergesi) göstermiştir. Moskowitz, bunun genellikle katılımcıların antiretroviral ilaç tedavisine daha iyi bağlı kalmalarının bir sonucu olabileceğini ve bunun genellikle baskılanmış veya tespit edilemeyen bir viral yüke yol açabileceğini söyledi.

Olumlu duygu müdahalesi, katılımcıların daha az antidepresan kullanmasına da yardımcı oldu. Başlangıçta, kontrol grubunun ve müdahale grubunun yaklaşık yüzde 17'si antidepresan kullandığını bildirdi. On beş ay sonra, müdahale grubu hala yüzde 17'deydi, ancak kontrol grubunun antidepresan kullanımı yüzde 35'e yükseldi.

Moskowitz, "Başa çıkma becerilerini öğrenen grup antidepresan kullanımını artırmazken, genel olarak kontrol grubu antidepresan kullanımını artırdı" dedi. Ek olarak, müdahale grubunun HIV hakkında tekrarlayan, müdahaleci düşüncelere sahip olma olasılığı önemli ölçüde daha düşüktü.

Kaynak: Northwestern Üniversitesi