Facebook, TV, Web, iPhone (ve İş) İçmekten Çok Direnmesi Daha Zor

Society for Personality and Social Psychology'nin geçen hafta San Diego'daki yıllık toplantısında sunulan bir makaleye göre, işinizi halletmek ve hatta Facebook veya Twitter'da arkadaşlarınızla sohbet etmek bile Almanların direnmek için içki veya sigara içmekten daha zor arzular.

Araştırmacılar, direnmek için en zor arzuların ya teknoloji odaklı olduğunu buldular - Facebook'ta arkadaşlarımızla görüşmek ya da belirli bilgiler için internette gezinmek gibi - ya da iş veya okul için bir projeyi bitirmek gibi hedefe yönelik faaliyetler.

Wilhelm Hofmann, Ph.D. , Chicago Üniversitesi'nde davranış bilimi profesörü.

Araştırmacılar, yeni çalışmada 18 ila 55 yaşları arasındaki 205 yetişkinin iradesini incelediler ve şu anda bir arzu veya dürtü yaşayıp yaşamadıklarını görmek için günde yedi kez çalışma tarafından sağlanan bir akıllı telefon aracılığıyla onlarla görüştüler. Araştırmacılar, arzu deneyiminin türünü ve ciddiyetini değerlendirdiler ve deneğin direnip direnmediğini veya arzusuna boyun eğip boyun eğmediğini sordular. Çalışma Almanya'nın Würtzburg kenti içinde ve çevresinde yapıldı, bu nedenle bulguların diğer ülkelere mi yoksa Amerikalılara mı genelleneceği belli değil.

Araştırmacılar, bir dürtü veya arzunun bildirildiği 10,558 yanıt ve 7,827 bölüm topladı.

Uykunun birçok denek için güçlü bir arzu olduğu ortaya çıktı, ancak evin dışında uyumak için çok az fırsat olduğu için direnmek kolaydı. Direnmek için diğer kolay arzular arasında cinsel dürtüler ve harcama dürtüleri bulunur.

Kontrol edilmesi en zor arzular, teknolojiyle olan etkileşimlerimizle ilgilenenlerdi. İnsanların sosyalleşme veya boş zaman etkinlikleri gibi diğer hedeflerle çatışsa bile çalışma arzusuna direnmesi özellikle zordur, çünkü "iş insanların kimliklerini tanımlayabilir, günlük yaşamın birçok yönünü dikte edebilir ve önemli görevlerden kaçınıldığında cezalara yol açabilir."

Hofmann, medyaya yönelik arzulara karşı koymanın yüksek erişilebilirliği nedeniyle daha zor olabileceğini ve aynı zamanda "direnmek istese bile bu faaliyetlere katılmanın 'çok maliyetli' olmadığı hissine kapıldığını '' söyledi. .

Öte yandan, içmek ve sigara içmek gün boyunca çoğu insan için hazır değildir ve hem finansal hem de sosyal olarak daha yüksek maliyetlerle gelirler.

"Sigara ve alkolün hem uzun vadede hem de parasal olarak daha fazla maliyeti vardır ve fırsat her zaman doğru olanı olmayabilir. Medyanın arzularına boyun eğmek kesinlikle daha az önemli olsa da, sık kullanım hala birçok insanın zamanını 'çalabilir'. "

Hofmann, istenmeyen dürtülere direnmenin en iyi yolunun, alkollü içecekler içerken aşırı hoşgörülmemesi ve başkalarıyla birlikte olmaktan veya başkalarının cazip faaliyetlere katılmasını izlemekten kaçınmak olduğunu söyledi.

Çalışma ayrıca gün ilerledikçe iradenin azaldığını da buldu. Bu, günün ilerleyen saatlerinde büyük bir alım yapmamanın ve kişinin iradesini veya engellemelerini daha da azaltabilecek davranışlardan kaçınmanın daha akıllıca olacağını düşündürür.

Kaynak: Kişilik ve Sosyal Psikoloji Derneği