Yetersizlik ve İş Reddi Depresyona Yol Açtı

Büyük hedeflerim, büyük hayallerim, gelecek için büyük umutlarım var. Hayatımı bu hayalleri gerçekleştirmek için çalışmak üzerine kurdum. Genelde gerçekten iyimser ve hırslı bir insanım. Aklımı koyduğum her şeyi bir şekilde başarırım.

Bu yıla kadar. Tutarlı, zayıflatıcı hayal kırıklıklarıyla dolu bir yıl oldu. Bir kitap yazdım ve içine kalbimi koydum. Onu cilaladım ve dünyaya gönderdim. 30 ret aldım.

İki Master derecesi ve 100.000 $ öğrenci kredisi borcu olan yeni nitelikli bir öğretmenim. Düzinelerce işe başvurdum ve bir röportaj bile almadım.

Yetersizlik ve yeterince iyi olmama duygularını durduramıyorum çünkü GERÇEKTEN yeterince iyi değilim. 30 ret mektubu ve cevapsız düzinelerce iş başvurusu ile onaylandı. Hayatım boyunca hazırlıklı olmak için çalıştıktan sonra bile kimse sunduğum şeyi istemiyor. Konuşabileceğim tek bir kişi var - annem - ve benim sadece "olumsuz" olduğum konusunda ısrar ediyor. Bu beni çok daha kötü hissettiriyor. Daha iyi hissetmek için ihtiyacım olan tek şey birkaç kelime sempati, ama bunu açıkladığımda, sorunlarımı benim için çözemeyeceğini söylüyor (onun yapmasını istemiyorum, sadece kendimmiş gibi hissetmek istiyorum yalnız değil). İkimiz de taşınmamı istiyoruz, ama ne kadar başvurursam yapayım param ve iş şansım olmadığı için burada sıkışıp kaldım. Çok sağlıksız. Kalbim bir yıl daha burada kalmayı düşünüyorum.

Bu hayatım boyunca hissettiğim en kötü şey. Geçmişte her zaman tünelin sonundaki ışığı görebildim, ama geçen yıl yaşadığım hayal kırıklıkları, her şeyde gümüş astarı bulabilen iyimser kızı yok etti.

2018-05-8'de LCSW'den Julie Hanks tarafından cevaplandı

A.

Belli ki, işyerinde başarılı olmak için pek çok adım atmış zeki ve motive bir kadınsınız, bu nedenle işsiz olmanın ve birden çok kitap reddine sahip olmanın mantıklı tamamen cesaret kırıcı! Bana sanki evde yaşamak da yardımcı olmuyor. Annenizden özellikle empati ve duygusal olarak destek olmasını istediniz mi? Onunla mücadelelerinizi paylaşırken tam olarak ne aradığınızı ona söylemenizi, hatta ona tam kelimeleri söylemenizi öneririm. Onun konuşman gereken "tek" kişi olduğunu söyledin - bu neden?

Attığınız ilk adımın, bu zor zamanda ek destek alabilmeniz için sosyal olarak dallara ayrılmak olduğunu öneriyorum. Örneğin kitap grupları veya yürüyüş grupları gibi sizi ilgilendiren bazı topluluk gruplarına katılmayı deneyin. Gönüllü olarak biraz zaman geçirmeyi düşünün. Arkadaş ve arkadaş çevrenizi annenizin ötesinde genişletmenin yollarını arayın.

Mevcut istihdam çabalarınız planlandığı gibi gitmediğinden, daha fazlasını elde etmenin zamanı gelmiş olabilir yaratıcı problem çözmede tutkularınızı, hediyelerinizi ve eğitiminizi alarak ve yeniden odaklanma geçici olarak. İşte bahsettiğim şeyle ilgili birkaç örnek.

Konut: Kira karşılığında bir apartman kompleksi yönettiğiniz veya bir bodrum katında yaşama karşılığında yaşlı bir kişiyi kontrol ettiğiniz bir konut durumu aramaya ne dersiniz?

İstihdam: Doğru öğretim fırsatının ortaya çıkmasını beklerken öğretim dışı işlere başvurmaya ne dersiniz? Herhangi bir iş, paradan tasarruf etmenize ve kendi başınıza taşınmanıza olanak tanır, böylece annenizle "takılıp kalmazsınız". Örneğin, akşamları toplum eğitimi dersleri için bir kurs geliştirerek öğretmenlik deneyiminize yeniden odaklanmayı düşünün.

Yazma: Kitabınızın yayınlanması için fırsatları beklerken, yazma ve yerel bir gazete veya web sitesi için köşe yazmaya olan sevginizi almaya ne dersiniz? Kendi kendine yayınlama seçeneklerine baktınız mı?

Kişisel ve mesleki deneyimlerim bana, işler planlandığı gibi gitmese bile hiçbir yaşam deneyiminin boşa gitmediğini öğretti. Var olduğunu bile bilmediğim kapıları açan bir kişisel ve profesyonel ilişkiler ağı geliştirerek elde ettiğim pek çok profesyonel fırsat. Sosyal çevreleri genişletirken, muhtemelen sizin için de kapılar açacak önemli ilişkiler geliştiriyor olacaksınız.

Yazdığınız için teşekkürler. Kendinize iyi bakın!

Julie Hanks, LCSW

Terapistler için yeni blogumu ziyaret edin!
Özel Muayenehane Araç Kutusu