Ayıklık Yolculuğunuz için 7 Kurtarma Mantrası
Hiçbir şey değişmezse hiçbir şey değişmez. Bazen, bunu ilk duyduğumda bende yankılanmadığı gerçeğine hâlâ şaşırıyorum.
İyileşme dünyasına adım attığımda, iyi niyetli insanlardan birçok bilgelik sözüyle karşılaştım. O zamanlar, ayıklıkla ilgili bu sözler benim için doğru gelmemiş gibi göründüğü için beni hayal kırıklığına uğrattı. Çok minnettar ve hevesli görünüyorlardı ve minnettar veya hevesli olacak bir yerde değildim. Dünyaya kızgındım ve iyileşmeye direndim. Ayıklığımın erken döneminde ve ne sunması gerektiğini henüz anlamamıştım.
Zaman geçtikçe ve günler, haftalar, hatta aylar süren ayıklık biriktirdikçe, bu aptal küçük sözler bende yankılanmaya başladı. Kendimi destek için onlara yaslanırken buldum, kendime her gün onları hatırlatıyor ve hatta yeni gelenlere tekrar ediyordum. Ayıklık karşıdan ziyade üzerinde çalıştığım bir şey haline geldiğinden, aniden bana mantıklı geldi. Ancak bu sözlerle ilgili en sevdiğim şey, sadece ayıklığa değil, günlük olarak hayatıma da uygulanmalarıdır.
Aşağıda en sevdiğim yedi kurtarma mantrasının bir listesi ve ayıklık yolculuğum için ne anlama geldiklerini bulabilirsiniz.
1. İlerlemek için çabalayın, mükemmellik için değil. Ben her zaman A tipi mükemmeliyetçi oldum. Aslında, bu zihniyet neden bu şekilde içtiğimin bir parçası. Kendi standartlarımı karşılamadığım zaman kendime çok sert davrandım, bu yüzden yükü hafifletmek için içtim. Ama ayık olduğumuzdan beri, bu söz bir cankurtaran oldu. Hayatımın o alanını iyileştirmek için elimden geleni yaptığımı bildiğim sürece, artık yaptığım her şeyde mükemmel olma ihtiyacı hissetmiyorum. Bu ayıklık için olduğu kadar bir bütün olarak yaşam için de geçerlidir. Örneğin geçen hafta ilk triatlonumda yarıştım. Yol boyunca epeyce hıçkırık geçirdim ve umduğum gibi yapmadım. Geçmişte, kendimde hayal kırıklığına uğrar ve sonuçlarım konusunda acı çekerdim. Bunun yerine, bitirdiğim için kendimle gurur duydum. Bir başkasında rekabet etme şansım olduğunu biliyorum ve umarım performansımda ilerleme kaydederim.
2. Hiçbir şey değişmezse hiçbir şey değişmez. Bazen, bunu ilk duyduğumda bende yankılanmadığı gerçeğine hâlâ şaşırıyorum. Aptalca ve anlamsız olduğunu düşünerek omuz silktim. Ama aslında oldukça derin. Ayıklığa gelince, bu söz bana büyük olanların kök salması için hayatımda küçük değişiklikler yapmam gerektiğini öğretti. Belki de bu durumla ilgili zihniyetimi bir bütün olarak değiştirmek için gittiğim yerleri veya gittiğim insanları değiştirmek anlamına geliyor. Bu mantra sağlık, ilişkiler ve finans dahil olmak üzere yaşamın birçok yönü için geçerli olabilir. Çok yönlü ve bu konuda sevdiğim şey bu.
3. Nereye gidersem gideyim oradayım. Bu kulağa çok basit geliyor ama çok şey ifade ediyor. Temel olarak, hayat sizi nereye götürürse götürsün, orada olacağınızı söylüyor. Bir bakıma, yaşam değişiklikleri yapmadığınız sürece, her zaman sahip olduğunuz aynı tutumun sahip olmaya devam edeceğiniz gibi olacağı ve böylece yaşam seçimlerinizin aynı sonuçlara yol açacağı anlamına gelir. "Ben" iniz her zaman mevcut olacak, bu yüzden gurur duyduğunuz bir benlik yapmak için elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız.
4. Hasta ve yorgun olmaktan bıktım usandım. Ayık olduğumda bunu sık sık duyuyordum ve ilk başta bana pek mantıklı gelmiyordu çünkü henüz o çaresizlik noktasına ulaşmamıştım. Kendi görüşüme göre, kendimi hasta ya da yorgun hissetmedim. Ancak uzun bir süre ayık kaldıktan sonra hasta ve yorgun bir şekilde yaşadığımı fark ettim. Sağlıklı yaşamanın nasıl bir his olduğunu anladığımda, her zaman içerken günlük hareketlerin ne kadar yorucu olduğunu fark edebildim. Benimle rezonansa girmesi biraz zaman alsa da, sanırım bu iyileşme sürecindeki çoğu insanın özdeşleşebileceği bir söz ...
Ayıklık yolculuğunuz sırasında kullanabileceğiniz üç cesaret verici mantra için, The Fix'teki orijinal özellik makalesi olan 7 Of The Best Recovery Mantra'ya bakın.
