ANNEM BANA ÇOK BAĞLI VE NASIL AYRILACAĞIMI BILMIYORUM - ASK-TERAPIST

Annem Bana Çok Bağlı ve Nasıl Ayrılacağımı Bilmiyorum

Annem her zaman çok kontrolcüydü, bu yüzden liseden mezun olmaya gelince, üniversiteye gideceğim için çok heyecanlandım. Ancak “bensiz yaşamaktansa ölmeyi tercih edeceği” konusunda ısrar eden annem sürekli öfke nöbetleri geçirdi ve ben pes edip eve yakın bir üniversiteye gidene kadar mümkün olan her aile üyesine şikayet etti. Son 3 1/2 yıldır, gidip geliyorum. Üniversite deneyiminin çoğunu özlediğimi ve yaşımdaki herkese kıyasla çok az özgürlüğe sahip olduğumu hissettim.

Sonunda üniversiteden mezun oluyorum ve daha fazla iş olanağının olduğu başka bir şehre taşınmayı planlıyorum. "Yalnız yaşayamam" anlatısına devam ettiği için beni takip etmeyi planladığını biliyorum. Tek istediğim ayağa kalkıp "hayır, artık seninle yaşamıyorum" demek, ama yardım edemem ama bunu düşündüğüm için bile kendimi aşırı derecede suçlu hissediyorum. Onu yalnız bırakmak istemiyordum, yine de bağımsız oluncaya kadar asla mutlu olmayacağımı hissediyorum.

Annenizin ihtiyaçlarının sizin olmasına izin vermeyin. Size sağlıksız bağımlılığı doğrudan değerlendirilmelidir. Bunu yapmak için bir terapistin yardımını isteyebilirsiniz, ancak annenizin sınırlamaları için biraz şefkatle ve yapılması gerekir.

İlerlemenizi tavsiye edeceğim beş şey var.

Kendiniz için biraz destek alın. Üniversitenizin danışma merkezindekilerle konuşun ve sorunu açıklayın. Size bireysel veya belki de grup terapisi desteği konusunda yardımcı olabilirler. Kendinize yeterli destek olmadan annenizden kopmak istemezsiniz.

Bu desteği aldıktan sonra, uzaklaşma planınızla açık ve net bir şekilde kampanyanıza başlayın. Bunun, aniden dışarı çıkmanız için baskı ile beslenmesini istemezsiniz ve annenizin bunun olduğunu fark etmesi için zaman isteyeceksiniz. Bunun hakkında konuşmadan önce planlarınızı elinizden geldiğince uyguladığınızdan emin olun. Aksi takdirde, ondan izin istiyormuşsunuz gibi görünebilir.

Geçen sefer kullandığı tuhaflıkları önceden tahmin edin ve onları yaymanın yollarını öğrenmeye başlayın. Aile üyelerine söylediğinde, anneniz için zor olacağını anladığınızdan emin olun, ancak bu, planlarınızı değiştirmeyecektir. Aile üyelerini, siz gittiğinizde annenize yardım etmeye davet edin.

Eğer gidersen öleceğini söylerken ifadelerini geçiştirme. Bunu onunla konuşmak için bir fırsat olarak kullanın, bu ifadeleri sizin için ne kadar kontrol edeceğiniz ve doğruysa, bir terapistle konuşmasının onun için önemli olduğu - kararlarınızı etkilemek için bunları kullanmamayı.

Son olarak, kararınızda kararlı olun ve annenize karşı iddialı olun. Ailenizin dışından destek almanız yardımcı olacaktır, ancak ihtiyaçlarınız konusunda açık ve iddialı olmak çok önemlidir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @