Göz Kırpmaya Sürekli Odaklanma

Selam! Benim adım Emily. Size sormam gereken bir şey var ve yanıt vermek için zaman ayırırsanız, gerçekten minnettar olurum! Pekala, işte burada… Kulağa gerçekten tuhaf geliyor, biliyorum .. ama sorun şu ki, gözlerimin yanıp söndüğünün sürekli farkındayım. Her uyandığımda, gözlerimin yanıp sönmesini kontrol etmeye çalışıyorum ve bu çok rahatsız edici oluyor. Belki sensorimotor OKB veya başka bir şeydir? Her nefesimi sürekli kontrol ederek, nefes alma konusunda aynı sorunu yaşıyordum. Ama bu çok fazla sıkıntıya neden oluyor ve hep düşünüyordum ... Beni bir şeylerden uzaklaştırıyor, beni diğerlerinden ayırıyor ve neredeyse 5 aydır devam ediyor, bu yüzden biraz depresyona girdim…. olumlu bir tavırla bunun üstesinden nasıl gelinir? Ben de bir üniversite öğrencisiyim ve dersleri geçmeye ve mutlu bir sosyal hayata odaklanmaya odaklanmam gerekiyor ... bu hayatımı tükettiğinde zor oluyor :( Her türlü yanıt harika olur, teşekkürler :)

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Neler olabileceğini bilmek zor. İki olasılık vardır: sürekli göz kırpma tıbbi bir sorundan kaynaklanıyor olabilir (yani Tourette sendromu); veya obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) bir işaretidir. Her iki olasılığı da incelemek önemlidir.

Bu sorunu ele almanın en uygun yolu, tıbbi bir sorunu ekarte etmek için birinci basamak hekiminize görünmektir. Tüm belirtilerinizi tartışın ve bu sorunun hayatınızı önemli ölçüde etkilediğinden emin olun. OKB'si olan bireylerin tedavisinde uzmanlaşmış bir terapist tarafından da değerlendirilmelisiniz. Hem birinci basamak hekimi hem de bir terapist tarafından değerlendirilmek, bu sorunun tam olarak doğasını daha iyi ortaya çıkarmaya yardımcı olacaktır.

Bu arada, "hiper niyet" hakkında bir şeyler okumak isteyebilirsiniz. Hiper niyetin temel kavramı, bir kişinin korkularının veya sorunlarının, onlara yoğun bir şekilde odaklanarak daha da kötüleştirilmesidir. Geçmişte burada hiper niyet hakkında yazdım ve bu gönderileri arayabilirsiniz. Ayrıca danışabilirsiniz İnsanın Anlam Arayışı, Viktor Frankl'ın konsepti daha detaylı açıklayan bir kitabı.

Psikoterapi, istenmeyen davranışınızı ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir. Bir diğer olası tedavi seçeneği psikiyatrik ilaçtır. İlaç, göz kırpmaya odaklanma arzusunu azaltabilir. Her iki olasılık da birinci basamak hekiminizle veya terapistinizle tartışılabilir.

Umarım bu yardımcı olur. Bu sayfanın üst kısmındaki "yardım bulma" sekmesi, topluluğunuzdaki bir terapisti bulmanıza yardımcı olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle