Birkaç Yeni Şeyi Aynı Anda Öğrenmek Yaşlı Yetişkinlerin Bilişsel Yeteneklerini Arttırır

Yeni bir çalışma, aynı anda birden fazla şey öğrenmenin yaşlı yetişkinlerde bilişsel yetenekleri artırdığını buldu.

California Üniversitesi Riverside psikoloğu Rachel Wu'ya göre, yaşlandıkça bilişsel gerilemeyi önlemenin önemli bir yolu, bir çocuk gibi yeni beceriler öğrenmektir.

Wu’nun araştırma ekibi, "Bebeklikten yeni çıkan yetişkinliğe kadar doğal öğrenme deneyimi, birçok gerçek dünya becerisini aynı anda öğrenmeyi zorunlu kılıyor," diye yazıyor Wu’nun araştırma ekibi Gerontoloji Dergileri, Seri B: Psikolojik Bilimler.

Önceki çalışmalar, fotoğrafçılık veya oyunculuk gibi yeni beceriler öğrenen yaşlı insanların bilişsel kazanımlarını göstermiştir. Ancak araştırmacılar, bu becerilerin birer birer veya sırayla öğrenildiğini belirtti.

Yeni çalışma için araştırmacılar, 58 ile 86 yaşları arasındaki yetişkinlerden üç ay boyunca aynı anda üç ila beş ders almalarını istedi - bir lisans ders yüküne benzer şekilde haftada yaklaşık 15 saat. Dersler İspanyolca, iPad kullanmayı öğrenmek, fotoğrafçılık, çizim / boyama ve müzik kompozisyonunu içeriyordu.

Katılımcılar, çalışma hafızasını ölçmek için çalışmaların öncesinde, sırasında ve sonrasında, birkaç dakikalığına bir telefon numarasını hatırlama, görevler arasında geçiş yapan bilişsel kontrol ve nereye park ettiğinizi hatırlama gibi epizodik hafıza gibi bilişsel değerlendirmeleri tamamladılar. .

Araştırmacılar, sadece bir buçuk ay sonra, katılımcılar bilişsel yeteneklerini orta yaşlı yetişkinlerinkine benzer seviyelere yükselttiğini bildirdi. Ders almayan kontrol grubu üyeleri performanslarında herhangi bir değişiklik göstermedi.

Psikoloji profesörü yardımcı doçenti Wu, "Müdahaleye katılanlar, sadece altı hafta sonra bilişsel yeteneklerde 30 yıllık bir farkı kapattılar ve bu yetenekleri birçok yeni beceriyi öğrenirken korudular" dedi.

“Eve götüren mesaj, yaşlı yetişkinlerin aynı anda birden fazla yeni beceri öğrenebileceği ve bunu yapmak bilişsel işlevlerini geliştirebileceğidir” diye devam etti. "Araştırmalar, genç popülasyonların karşılaştıklarına benzer yoğun öğrenme deneyimlerinin yaşlı popülasyonlarda mümkün olduğuna ve bilişsel yeteneklerde kazanımları kolaylaştırabileceğine dair kanıt sağlıyor."

Kaynak: California Riverside Üniversitesi