Koşulsuz Sevginin Aktif Uygulaması
“Koşulsuz sevgi gerçekten her birimizde var. Derin iç varlığımızın bir parçasıdır. Bir varoluş hali kadar aktif bir duygu değildir. Bu ya da bu nedenle "seni seviyorum" değil, "beni seviyorsan seni seviyorum" değil. Sebepsiz aşk, nesnesiz aşk. " - Ram Dass
Küçük yaşlardan itibaren, onay ve onaylamanın bir fiyat etiketi ile geldiğini öğreniyoruz. Bize iyi olmamız, kurallara uymamız, görünmemiz ve duyulmamamız, başkaları için yapmamız ve bencillikten kaçınmamız söyleniyor ve her şey hayatımızın her alanında iyi olacak. Biz olgunlaştıkça, bunun her zaman böyle olmayabileceğini görürüz.
İnsanlar, sahip olduğumuz imajdan mahrum kaldıklarında, kalbimizi kapatabilir, dışlayabilir ve uzaklaşabiliriz. Bu, taciz edici veya toksik ilişkilere atıfta bulunmaktan ziyade, davranışları hayal kırıklığı yaratan kişilerdir.
Uygulamamda, birincil odak noktası kimseyi hayal kırıklığına uğratmaktan kaçınan birkaç müşterim var. Bunun tezahür ettiği yollar aşırı çalışma, aşırı stresli günler ve kendini küçümseyen eylemlerdir. Pek sevecen değil. Aynı zamanda, uzun süredir uğraştığım için çok iyi tanıdığım bir davranış.
Koşulsuz sevmek nasıl olurdu? Bu bir olasılık mı? Bir partner veya eş, çocuk, ebeveyn veya sevgili arkadaşla olabilecek en yakın ilişkilerinizi düşünün. Aynı zamanda aynadaki kişiyi sevmek demektir. Bu belki de en zorlayıcı olanıdır, çünkü çoğu kişi sevgiyi içe çevirmek yerine başkasına sunmayı daha kolay bulur. Koşullar ne olursa olsun sevgiyi hissedip gösterebilir misin?
Yeni doğmuş bir bebeğin imajını aklınıza getirin; bir yığın zarafet ve masumiyet. Bir milyon yıl içinde, bu küçücük insanın sırf var olduğu için sevgiyi ve kabulü hak etmediğine inanır mısınız? Unutmayın, yaptığınız seçimlere rağmen, bu çocuktan daha az sevgiye layık değilsiniz.
Koşulsuz sevgi, diğer kişinin her zaman haklı olduğu anlamına gelmez. İlişkiler 50/50 değil. Her ortakla birlikte 100/100, kim olduklarının tamamını masaya getiriyorlar. Bunlardan bazıları çocukluk çağı travması, kayıplar, değişiklikler ve zorluklar anlamına gelir. İnsan varoluşumuzun ayrılmaz bir parçasıdır. Etkileşimlere yayılan alışkanlıkları ve kalıpları içerebilir. Hiçbirinizin sonuçsuz istediğinizi yapabileceğiniz anlamına gelmez. Bu, iki koşulun birbirini dışlamadığını bilerek kendinize ve ilişkinize karşı dürüst olma özgürlüğüne sahip olmak anlamına gelir.
Kalbi açık tutmak bu dinamiğin bir parçasıdır. Kapakları indirmenin, pencerelere çivi panosunun ve kalbin etrafına kalkan koymanın daha kolay geldiği zamanlar vardır. Duvarların arkasına kıvrılıp sevginin onların arkasına girmesine izin vermekten kaçınmak güvenli görünebilir. Diğer kişiyi olabildiğince savunmasız ve incitici görebilirseniz, aşkı aşağıdaki gibi koşullar olmadan göstermek daha kolay olabilirdi:
Klozet kapağını açık bıraksanız, diş macununu ortasından sıksanız, etrafta biraz dağınıklık bıraksanız veya alışveriş listesinden bir şeyler almayı unutsanız bile sizi seveceğim.
Bazen kolay olmaktan çok zorlayıcı şekillerde hareket etsen bile seni seveceğim. En iyisine yakın olmasan bile seni seveceğim; Aşk, baştan yapmak için o sıfırlama düğmesini bulmana bile yardımcı olabilir.
Kendine çok düşkün olmadığın zaman seni seveceğim. Şiddetli korkularla yüzleştiğinde seni seveceğim. Yaşıyor olabileceğin karanlığa ışık tutmanı seveceğim. Seni seveceğim çünkü Ve bazen bu yeterlidir.
