Sadece Hayır Deyin: Daha İyi Sınırlara 10 Adım

Yakın zamana kadar "Hayır" benim için kirli bir kelimeydi. Dördüncü aşama insanı memnun eden biri olarak, kelime hazinem olumlu ifadelerle zengindi: "evet", "tabii", "tamam", "kesinlikle", "sorun yok". Ama ağzım, zamanla karışıklıklar nedeniyle veya günlük hayatımdaki aşırı doz stres nedeniyle "Evet" imkansız olsa bile, "Hayır" demek için gereken ünsüz-ünlü kombinasyonunu oluşturamıyor gibiydi.

"Nnnnnnn ... tamam." Bu da yapmak istemediğim, yapmak zorunda olmadığım ya da yapmak için zamanım olmayan her türlü şeyi yaptığım anlamına geliyordu.

Benim gibiyseniz, kullanıcıların, alıcıların ve hatta onlara izin verirseniz tüm enerjinizi tüketebilecek iyi niyetli soru soranların mütevazı bir örneklemi ile çevrili iseniz, yürekten alın! İşte zihninizin ve ağzınızın benden sonra tekrarlanmasını sağlamak için birkaç eğlenceli, basit teknik: HAYIR!

1. Gülümseyin ve başınızı sallayın.

Beden dilinin en temel biçimi olan bu duyguyu iletmenin tatlı, sözsüz bir yolu olduğunu göreceksiniz: YOKTUR.

2. Takviminizi doldurun.

Günlük planlayıcınızı uzun, sıcak köpük banyosu gibi önceki taahhütlerle doldurun. Bu şekilde, "Hayır, üzgünüm ama o akşam için bir randevum var" diyebilirsiniz.

3. Saati çalıştırın.

Zamanınızı isteyen kişinin dikkatini dağıtın, konuyu değiştirin ve vedalaşma vakti gelene kadar oyalayın.

4. Ağzınızı bantlayın.

Bunu nasıl söyleyeceğinizi öğrenene kadar mecazi olarak (veya kelimenin tam anlamıyla!) Yapabilirsiniz: "hayır", "hayır", "üzgünüm", "yapamam" veya başka bir varyasyon. Hiçbir şey söylemezsen, "Tabii, yaparım!" Diyemezsin.

5. Telefonun çalmasına izin verin.

Birinin araması cevap vermen gerektiği anlamına gelmez. Daha da iyi bir yöntem: zil seslerinizi kapatın. Bu şekilde hayır dediğini bile anlamayacaksın!

6. Bir işaret asın.

"Rahatsız etmeyin" veya "Kişisel Zamanınızı" düşünün. Anlayışınız için teşekkürler!" Gizlilik modunda olduğunuzu çevrenizdekilere yansıtın.

7. "Gönder" e basın.

Kibar bir pişmanlık yazmayı bitirdikten sonra, saldırgan bir arkadaşın başka bir isteği için.

8. Uzaklaşın.

Siz ve inatçı dırdırcı arasında bir miktar mesafe birikene kadar bir ayağınızı diğerinin önüne koyun.

9. Birine gönüllü olun.

İş için daha iyi bir insan bulun (yani, sizden daha fazla zamanı olan biri). Yapamazlarsa, kendileri için hayır demek onlara kalmıştır.

10. Gizle.

Bu, "tabela yayınla" ve "çekip git" in daha güçlü bir versiyonudur. Hala “evet, bunu yapabilirim” deniyorsan (gerçekten yapamadığın zaman), etrafına mecazi bir kale inşa et. Kullanıcılar gidene kadar görünmez ve tamamen erişilemez hale gelin.