Neden Sıradan Önemlidir

İster uzun zamandır beklenen yurtdışı gezisi, ister üniversiteden mezun olmak veya işte terfi almak olsun, hayatımızdaki bir sonraki büyük şeyi her zaman dört gözle bekliyoruz. Bu nedenle, hayatlarımızı kağıt üzerinde, fotoğraflar veya videolar aracılığıyla belgelemeye başladığımızda, genellikle daha büyük veya daha olağandışı olaylara odaklandığımız mantıklı geliyor.

Ancak bu sıra dışı anlar kesinlikle hatırlanmaya değer olsa da araştırmalar, en sıradan günlük deneyimlerimizi kaydetmenin bile düşündüğümüzden daha anlamlı olabileceğini gösteriyor. Genelde bizim için neyin önemli olacağını tahmin etmekte pek iyi değiliz. Çocuklara yatmadan önce bir hikaye okumak gibi şimdi düşünemeyeceğiniz bir şey, bir gün koşullarınız değiştiğinde ve bu olaylar veya rutinler artık sıradan olmadığında olağanüstü görünebilir.

Harvard Business School'dan araştırmacılar, olaylar ve deneyimlerle ilgili görüşlerimizin zaman içinde nasıl değiştiğini görmek için, bir grup üniversite öğrencisinden yazın başında zaman kapsülleri oluşturmalarını istedi. Her öğrenci katıldığı son sosyal etkinlik, yaptıkları son sohbet ve şu anda sevdikleri şarkılar gibi son deneyimlerinden bazılarını yazdı. Ayrıca daha sonra her bir anı hakkında ne kadar meraklı olacaklarını ve kendileri için ne kadar anlamlı olacağını düşündüklerini tahmin etmeleri istendi.

Üç ay sonra zaman kapsüllerini açtıklarında ve tekrar yazdıkları deneyimleri derecelendirmeleri istendiğinde, onları ne kadar ilginç ve anlamlı bulacaklarını önemli ölçüde hafife aldıkları ortaya çıktı.

Başka bir deneyde, katılımcılardan oldukça tipik bir günde partnerleriyle yaptıkları ve Sevgililer Günü'nde yaptıkları hakkında okumaktan ne kadar keyif alacaklarını tahmin etmeleri istendi. Sevgililer Günü'nü birlikte okumaktan ne kadar keyif alacaklarını tahmin etmede oldukça doğru olsalar da, daha tipik bir günlük deneyime dönüp baktıklarında ne kadar değer verebileceklerini hafife aldılar.

Hızlı tempolu dünyamızda geri adım atmak ve huzur ve sessizlik dolu basit anların veya sevdiklerinizle paylaşılan zamanların gerçekte ne kadar değerli olduğunu görmek zor olabilir. Ancak bu tür anları küçümseyerek, onları yeniden keşfetmenin zevkli ve anlamlı deneyimini kaçırabiliriz.

Kendi çocukluğunuzu tekrar düşündüğünüzde, öne çıkan anılar nelerdir? Yeni bir şehre taşınmak veya liseye başlamak gibi muhtemelen açıkça hatırladığınız önemli yaşam olayları olsa da, mutlu anılarınızın çoğu muhtemelen okuldan eve gelip annenizi akşam yemeğini hazırlarken bulmak veya Pazar sabahlarını bina yapmak gibi görünüşte önemsiz şeylere bağlı. Lego kaleleri.

Genellikle bu tür anları kaydetme zahmetine girmememizin bir nedeni, çok sıradan olduklarından hatırlanmasının kolay olacağını varsaymamızdır. Bunun tersi, beklediğimiz kadar hatırlamaktan vazgeçmesek de, anıları korumak ve hayata döndürmek oldukça basittir.

Harvard Business School grubunun baş araştırmacısı Ting Zhang, "Belgelenen deneyimi çevreleyen duyguları ve koşulları uyandırmak için tek gereken birkaç cümle okumaktı" dedi. "İnsanlar, aylar öncesinden bir müzik çalma listesini veya bir komşuyla eski bir şakayı yeniden keşfetmekten büyük keyif alıyorlar, ancak bunlar o anda pek anlamlı görünmese de."

Bu araştırmanın çıkarımının, hediyeyi asla hafife almamanın önemi olması gerektiğini vurguluyor. Neyse ki, günlük olayları belgelemek, günlüğünüze birkaç satır yazmak veya bir arkadaşınız veya sevdiklerinizle paylaşılan mutlu bir an sırasında fotoğraf çekmek kadar basit olabilir.

Bu, gününüzün her anını yakalamaya çalışmanız gerektiği anlamına gelmez, bu aslında ondan aldığınız keyfi engelleyebilir. Ancak daha büyük olayları yaptığınız kadar hayatın basit zevklerini de takdir etmeye çaba gösterirseniz, gelecekteki benliğiniz size teşekkür edecektir.

Referans

Zhang, T., Kim, T., Wood Brooks, A., Gino, F., Norton, M. (2014 29 Ağustos). Gelecek için "Bugün": Yeniden Keşfin Beklenmedik Değeri. Psikolojik Bilim.