Korkarım Depresyondan Daha Fazlasıyım

İngiltere'deki genç bir gençten: Her gün kendimi kalkmaya, motive olmaya zorluyormuşum gibi geliyor. Ruh halimde büyük dalgalanmalar var ve en ufak şeyler beni bütün gün rahatsız edebilir. Biri bana tuhaf bakabilir ya da koklayabilirdi ve ben bir şey söylerdim. Arkadaşlarım aşırı derecede karamsar olduğumu söylüyorlar ama bu öyle olamaz.

Daha önce 4 yıl ara ara kendime zarar verdim ve aylardır temizim. Bunu hak ettiğimi ve insanların şansı olsaydı muhtemelen bana da yapacaklarını hissettim. Yeterince mutlu olmadığımı hissettim, bu yüzden yapmak zorunda kaldım. Artık yapmasam da yine de öyle hissediyorum. Ben de intiharı çok düşündüm. Bunu yapmaya niyetim yoktu ama bu düşünce kesinlikle olması gerekenden daha fazla geçti.

Şizofreni hakkında çok şey okudum ve buna sahip olduğumu sanmıyorum ama kafamda her zaman kendi sesimi duyuyorum. Kendi kendimle konuşuyorum ve bazen kendime çenemi kapamamı söylemek zorunda kalıyorum. Şu anda ne yazacağımı kendi kendime tartışıyorum. Endişeli olduğumda kendimle de tartışır ve sayarım. Nesneleri saymam, sakinleşene kadar kafamda sayarım. Arabadaysam veya seyahat ediyorsam, nesnelere bakarım ve hareket ederken (parkur gibi) nesnelerin üzerinden atlamak için parmağımı kullanırım. Garip olduğum mu yoksa bende bir sorun mu var bilmiyorum. Konsantre olmakta ve söylediklerimi takip etmekte güçlük çekiyorum. Sürekli güvenceye ihtiyacım var veya istenmediğimi hissediyorum. Duygusal olarak çok yorgunum. Hareketsiz oturamıyorum ve bacağımı kıpırdatmak ya da sallamak zorundayım.

Sürekli yorgunum. Garip bir uyku düzenim var mı bilmiyorum ama okuldan döndüğümde o kadar yoruldum ki 6, 7 ya da 8 de yatıyorum ve bu onu zorluyor. Ondan çok önce yorgunum. Okuldan sonra her gün otobüste kestirmem gerekiyor çünkü çok yoruluyorum.

Sanırım bende bir sorun var. Yardım edebilir misin?

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-04-7 tarihinde cevaplandı

A.

Yazdığına çok sevindim. Endişelenmekte haklısın. Yardım için bize ulaşmak akıllıca oldu.

Ne kadar yorgun olduğunuzla başlayalım. Konsantrasyon ve odaklanma ile ilgili zorluğunuz yorgunluğunuzun bir sonucu olabilir. 15 yaşında, bu düzeyde yorgunluk normal değildir. Lütfen sağlık yolculuğunuza tıp doktorunuzu görerek başlayın. Demir eksikliği veya vitamin eksikliği (veya başka bir şey) gibi bunu açıklayabilecek bir şey olabilir. Birisi bu kadar yorgun olduğunda, başa çıkması çok zordur. Yorgunluk, vücudumuzun bize bir şeylerin yanlış olduğunu ve ilgilenilmesi gerektiğini söylemesinin yollarından biridir. Ona güven.

Diğer belirtilere gelince: Şizofreniden muzdarip olduğunuzdan şüpheliyim. Öncelikle, bu teşhisi almak için gençsiniz. Kafanızda konuşmak ve bir şeyleri saymak, kendinizi çok yorgun olduğunuz güne atlatmak için bulduğunuz yaratıcı bir yol olabilir. Aynı zamanda, anksiyeteyi nasıl kontrol altına aldığınız da olabilir - ki bu, sizin yaşınızda bir psikozdan daha olası bir tanıdır.

Beni en çok endişelendiren şey, kesinti raporunuz ve görünüşteki düşük özgüveniniz. Kendinize zarar vermeyi durdurmak için ne gerekiyorsa yaptığınız için sizi tebrik ediyorum. Bir sonraki adım, bunu yapmanıza neden olan duygular hakkında bir şeyler yapmaktır.

Bu nedenle, bir akıl sağlığı danışmanından da yardım almanızı tavsiye ederim. Kendiniz hakkında bu kadar olumsuz hissetmenize neden olan şeyi öğrenmeye ihtiyacınız var ve bunu hak ediyorsunuz. Stresli olduğunuzda daha iyi başa çıkma yolları üzerinde çalışırken rehberlik ve desteğe ihtiyacınız var ve bunu hak ediyorsunuz.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie