Belirli Bir Televizyon Programı Türünü Görüntülemeye Bağlı Aşırı Yemek
Ortaya çıkan araştırmalar, aşırı yemek yeme söz konusu olduğunda tüm televizyonların birbirine benzemediğini gösteriyor.
Cornell Üniversitesi araştırmacıları, bazı TV programlarının insanları diğer programlardan iki kat daha fazla yemeye yönlendirebileceğini keşfettiler.
Yeni makalenin baş yazarı Aner Tal, "Ağzınızı yudumlarken bir aksiyon filmi izliyorsanız daha fazla aksiyon göreceğinizi görüyoruz" dedi. Amerikan Tıp Derneği Dergisi: İç Hastalıkları.
"Diğer bir deyişle, program ne kadar dikkat dağıtıcı olursa, o kadar çok yemek yiyeceksiniz."
Cornell Gıda ve Marka Laboratuvarı'ndaki araştırmacılar tarafından yürütülen çalışmada, 94 lisans öğrencisi 20 dakikalık televizyon programlarını izlerken M&M, kurabiye, havuç ve üzüm atıştırdı.
Katılımcıların üçte biri “The Island” aksiyon filminin bir bölümünü, üçüncüsü Charlie Rose talk şovundan bir bölümü ve üçüncüsü aynı bölümü “The Island” dan sessiz olarak izledi.
"The Island" ı izleyenler neredeyse iki kat fazla atıştırmalık yediler - bu talk show'u izleyenlerden yüzde 98 daha fazla! " ortak yazar Brian Wansink dedi.
"Ada'yı sessiz seyredenler bile yüzde 36 daha fazla yedi."
Daha dikkat dağıtıcı içeriği izleyenler, Charlie Rose Show'u izleyenler tarafından tüketilen 215 kaloriye kıyasla “The Island” ı izleyenler tarafından tüketilen 354 kalori (sessiz 314 kalori) ile daha fazla kalori tüketti.
“Hızlı tempolu, birçok kamera kesimi içeren, sizi gerçekten içine çeken ve yediklerinizden dikkatinizi dağıtan daha uyarıcı programlar. Ağzına ne kadar koyduğuna daha az dikkat ettiğin için seni daha fazla yemeye zorlayabilirler, "dedi Tal.
Bu nedenle, izleyicilerin ilgisini daha fazla çeken programlar, diyetleri için daha kötü hale gelebilir.
Peki en sevdiğiniz kovalamaca sahnesinde aşırı yemekten kaçınmak için ne yapabilirsiniz?
Araştırmacılar, bir paket cips veya bir kutu kurabiye çıkarmak yerine TV atıştırmalıklarınızı önceden kaplamayı veya önceden porsiyonlamayı öneriyor.
Wansink, en iyi çözümün havuç gibi sağlıklı çiğnenebilir atıştırmalıkları ortaya çıkarmak olduğunu söyledi.
Wansink, "İyi haber şu ki, aksiyon filmi izleyicileri de eğer önlerindeyse daha sağlıklı yiyecekler yiyorlar. Bundan yararlanın! "
Kaynak: Cornell Food & Brand Lab
