Damgayı Suçlamayı Bırakın: Kendiniz İçin Sorumluluk Alın

Stigma: Bir toplumun veya bir grup insanın bir şey hakkında sahip olduğu olumsuz ve genellikle haksız inançlar bütünüdür (Merriam-Webster).

İlk önce tam açıklamayı yapalım: Bipolar bozukluğum var (tip II, manikten çok depresif tarafa doğru eğiliyor) ve sınırda kişilik bozukluğum var (açıklaması çok uzun sürer; isterseniz yukarı bakın). Dokuz aylık bir elektrokonvülsif terapi (EKT) aldığım dokuz aylık depresif dönem nedeniyle dört yıldır sakatlık yaşıyorum. Hemen hemen beynimi mahvetti. Artık söz edebileceğim kısa süreli bir hafızam yok.

Eskiden olduğu gibi pek çok şekilde çalışamıyorum. Sınırlarımı anlayan ve bu sınırlamalar üzerinde çalışmama yardım eden bir psikolog için yarı zamanlı çalışıyorum. Ama hayatın herhangi bir alanında yaptığım şeye asla geri dönemez ve bunu normal bir yetişkin gibi halletmeyi bekleyemezdim.

İşte bu var. Daha fazla bilirsen.

Bunu gündeme getiriyorum çünkü damgalanmadan şikayet eden akıl sağlığı hastalarından çıldırıyorum ve bıktım. Bugün birisinin sizi psikiyatri hastanesine gelecek tek kişinin anne babanız ve kardeşleriniz olduğunu söylediği bir şeyi okudum, çünkü arkadaşlarınız damgalanmaktan çok korkuyor. Akıl hastalığına yakalanacaklar gibi sanırım. İşte başka bir açıklama: 2011'den beri yedi kez ve toplamda dokuz kez bir akıl hastanesindeyim. Biliyor musun? Arkadaşlarım her seferinde beni görmeye geldi. Belki stigmaya değil arkadaşlarınıza bağlıdır.

Bence akıl hastaları, tıpkı diğer insanlar gibi, kendi kendileri için sorumluluk almalıdır. Beynim kızardı ve artık eskisi gibi çalışmıyor. Ama tek başıma yaşıyorum. Kendi yemeklerimi kendim yapıyorum. Kendi çamaşırımı kendim yıkarım. Kendim yerlere gidiyorum. Kedimden sonra besler, sular ve temizlerim. Yapmadığım şey kıçıma oturup ne kadar kötü olduğum konusunda sızlanmak çünkü zihinsel olarak hastayım ve bir leke var.

Beni yanlış anlamayın: Akıl hastalığı ile ilgili bazı durumlarda, hala bir damgalama var. Öncelikle intihar. Bu sabah yakınımdaki bir parkta intihar bilinci yürüyüşü vardı. İnsanların intiharla ilgili pek çok şeyin farkında olmaları gerekir, çünkü genellikle kimse ne söyleyeceğini veya yapacağını bilemez. Hassas bir konu.

Ama akıl hastalığını çevreleyen bir damgalanma olduğuna gerçekten inanıyorsanız ve bu konuda bir şeyler yapmak istiyorsanız, o zaman bunun hakkında konuşun. Kendi deneyimlerinizden bahsedin.

Bunu sonsuza dek yaşayacağı İnternet'e koyuyorum ve ona rastlayan herkes, eğer varsa gelecekteki işverenler de dahil olmak üzere, akıl hastası olduğumu bilecek. Lise ve üniversite arkadaşlarım ve bilmeyen eski iş arkadaşlarım var. Şimdi yapacaklar. Eğitime inanıyorum ve bu yüzden bunları yazıyorum.

Bunun hakkında konuşmak. National Alliance for the Mentally Ill (NAMI) tarafından yönetilen bir grupta gönüllü olun. Topluluk gruplarıyla, liseli çocuklarla ve yaşlılarla konuşmayı teklif edin. Onu yaşayan birinden daha fazlasını öğrenmekten herkes yararlanabilir. Var olduğuna inandığınız damgayı kırmak istiyorsanız, üzerinize düşeni yapmalısınız.