Daha Kararlı Olmanın Bir Yolu Var mı?

Merhaba! Bunu gerçekten tartışmam gerekiyor ve umarım bu durumda psikolojik yardım sorunlarımı giderir. Konuya gelmek için, gerçekten değer verdiğim bir arkadaşım var, ona karşı söyleyebileceğiniz bir caydırıcılık ya da belki daha fazlası, bunun aşk olduğunu söylemekten gerçekten nefret etsem de, kaçınmak istediğim bir şey olduğundan, aşık olmak istemem. Arkadaşım, Ona Ben diyelim, arkadaşım Ben, onu geçen yıldan beri Eylül 2012'den beri tanıyorum, onunla gerçekten ilgileniyordum ve ona karşı duygular geliştirdim çünkü hiç düşünmediğim konularda çok gerçekçiydi. mantıksal atmosfer ve onun çocukça davranışları, sanırım 2012 Ekim'inde kalbimi kazandı. 2013 Mart ayında ona olan hislerimi itiraf ettim ama en kötüsü, bana karşı hislerine dair kesin cevaplar vermemesiydi, evet ya da hayır değil, sadece kimseyle çıkmakla ilgilenmiyor, kimseyle çıkmak istemiyordum ya da ona karşı bu hisleri artık gizli tutamazdım. Ondan kaçınmak, onunla daha az konuşmak gibi ona karşı hislerimi durdurmanın yollarını denedim, açıkçası bu durumu daha da kötüleştirdi. Onunla bir arkadaş gibi konuşmak istediğim için duygularımın bu kadar aptalca olmasına ağlardım ama söyleyeceklerimden korkar ve onun etrafında inanılmaz derecede gergin olurum. Arada bir sohbet ettiğimizi kabul ediyorum ama bazen kendimi boş hissediyorum çünkü çok daha iyisini yapabileceğimi biliyorum ama boş bırakıyorum. Bu yıl okula zar zor başladığımda, ona merhaba dışında neredeyse hiçbir şey söyleyemedim çünkü ona söylemek istediklerimi boşa çıkarıyorum ve geriliyorum, ondan bu kadar çok nefret ediyormuşum gibi hissediyorum. beni hissettiriyor, konuşma şekli, bana yeni bir zihniyet verdi ve ne yapacağımı bilmiyorum.Onu gerçekten önemsiyorum, gerçekten var, sadece bu duyguların gitmesini istiyorum, onunla asla şansım olmayacağını biliyorum ve bir arkadaşımın da onu çok sevdiğini biliyorum. Ne yapmalıyım? Duygusal yardıma ihtiyacım var. Ben. Bazen onunla doğrudan konuşmayacağım için benden nefret ediyor gibi hissediyorum ve bunu denemediğim için korkuyorum ve gerçekten yardıma ihtiyacım olduğunu anlıyorum. Küçüklüğümden beri konuşmaları sürdürmekte zorlandım ve kimseye karşı oldukça utangaçtım. Tüm arkadaşlarımı çok seviyorum ve yine de etraflarında çok muhtaç hissediyorum, yaptığım her şeyin bir hata olduğu ve kolayca duygusallaştığım gibi, bazen kendimi dışlanmış hissediyorum ama bu kadar önemsemekten vazgeçtim ve çok daha bağımsız olmaya başladım. Yardıma ihtiyacım var ve umarım Ben konusunda bana yardım edebilirsin, kendimi parçalanıyor gibi hissediyorum çünkü onun yanında normal olamıyorum. Gün geçtikçe daha da kötüye gidiyor, onu çok özlüyorum ve yine de onunla sohbet etmekten korkuyorum.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Mektubunuzu takdir ediyorum çünkü düşüncelerinizi ve hislerinizi iletmeye çalışırken duyduğum kararsızlık ve hayal kırıklığını duyabiliyorum.

Ancak Ben sana hiçbir şey hissettirmiyor. Onun tepkisini, sizin tepki vermenize neden olacak şekilde yorumluyorsunuz. Bu önemli bir ayrımdır. Ona nasıl tepki vereceğinizi seçersiniz ve sanki düşünceleriniz ve hisleriniz düzenli olarak onunla karıştırılır.

Bu nedenle, tüm düşüncelerinizi ve duygularınızı başka kimseyle paylaşmayacağınız bir kağıda yazmanızı tavsiye ederim. Yazmak, düşüncelerimizi ifade ederken düzenlememize yardımcı olma yeteneğine sahiptir.

Bundan sonra, Ben'e karşı hislerinizi anlatan çok kısa bir mektup yazacağım ve sonra bu mektubu onunla paylaşmak isteyip istemediğinize karar vereceğim.

Duygularınızı ifade etmek ve yazmak, onları yüz yüze yapmaya çalışmaktan daha iyi olabilir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @