Finlandiya Çalışması: Yaşlılarda, Güç Daha İyi Bilişe Bağlı

Finlandiya'da yapılan yeni bir araştırma, daha fazla kas gücünün yaşlanan erkeklerde ve kadınlarda daha iyi bilişsel işlevle ilişkili olduğunu bulmuştur.

Çalışma, genel güç için bir temsil olarak genellikle bir kişinin el kavrama gücünü kullanan geleneksel güç ölçümünün ötesine geçti.

Araştırmacılar, üst ve alt vücut kas gücü ile bilişsel işlev arasında bir ilişki keşfetti, ancak kavrama gücü bilişsel işlevle ilişkili değildi. Biliş, bilgi alma, depolama, işleme ve kullanma ile ilgili beyin işlevlerini ifade eder.

Bulgular dergide yer alıyor Avrupa Geriatrik Tıp.

Araştırmacılar, yaş ortalaması 66 olan 338 erkek ve kadını değerlendirdi. Kas gücü, el kavrama kuvveti, bacak ekstansiyonu, bacak fleksiyonu ve bacak baskısı gibi üç alt vücut egzersizi ve göğüs baskısı ve oturarak sıra gibi iki üst vücut egzersizi kullanılarak ölçüldü.

Alt vücut ve üst vücut kas gücünü gösteren toplam puanlar ayrı ayrı hesaplandı ve hesaplanan toplam puan ile CERAD nöropsikolojik test bataryası kullanılarak bilişsel işlev değerlendirildi.

Grip gücü nispeten kolay ve hızlı ölçülür ve çeşitli çalışmalarda kas gücünün bir ölçüsü olarak yaygın şekilde kullanılmıştır.

Bununla birlikte, bu yeni çalışma, yalnızca kavrama gücü ve yaşa dayalı bir model kullanırken kas gücü ve bilişsel işlev arasında bir ilişki olduğunu gösteremedi.

Bunun yerine, kas gücü ile bilişsel işlev arasında bir ilişki, yalnızca üst veya alt vücut kas gücünü gösteren toplam puanlar modele dahil edildiğinde gözlemlendi.

Araştırmacı ve yüksek lisans öğrencisi Heikki Pentikäinen, "Bulgular, kas gücü ve biliş arasındaki ilişkiyi daha iyi yansıtabileceğinden, kas gücünü ölçerken el tutamağının ötesine geçmenin ve üst ve alt gövdeyi dahil etmenin haklı olabileceğini gösteriyor" dedi. makalenin ilk yazarı.

Pentikäinen şu anda doktora yapıyor. Doğu Finlandiya Üniversitesi için konuyla ilgili tezi.

Egzersizin çeşitli sağlık yararları olduğu bilinmektedir ve kuvvet antrenmanı, pratikte herkesin kas kütlesini artırması ve kas gücünü artırması için bir yoldur.

Çalışma, kas gücünü ölçme metodolojisi ve bilişsel işlevde kas gücünün rolü hakkında yeni bilgiler sağladı.

Araştırma, egzersiz ve beslenmenin endotel fonksiyonu, ateroskleroz ve biliş üzerindeki etkilerini analiz eden dört yıllık bir randomize ve kontrollü müdahale çalışması olan kapsamlı, popülasyon tabanlı DR'nin EXTRA çalışmasının bir parçasıydı.

Çalışma, Kuopio Egzersiz Tıbbı Araştırma Enstitüsü'nde 2005-2011'de gerçekleştirildi ve Finlandiya'nın doğu kesiminde yaşayan 1.400'den fazla kadın ve erkeği kapsadı.

Kaynak: Doğu Finlandiya Üniversitesi / EurekAlert