Kahve Depresyon ve İntihar İçin Yeni Tedavi Midir?

Geçenlerde "Kahve içmek yetişkinlerde daha düşük intihar riskiyle bağlantılı" başlığıyla karşılaştım. Makale, üç farklı çok-on yıllık çalışmaya kayıtlı 208.424 kişinin kahve ve kafein alımını inceleyen yakın zamanda yayınlanan bir çalışmayı detaylandırdı. Kafein, kahve ve kafeinsiz kahve tüketimi 4 yılda bir gıda sıklığı anketleriyle değerlendirildi.

Çalışma dönemlerinde 277 kişi ölüm belgelerine göre intihar sonucu öldü.

Araştırmacılar, daha fazla kahve içen insanlar (günde 2-4 fincan) ile intihar nedeniyle ölüm risklerinde yüzde 50 azalma arasında bir ilişki buldular.

Ancak, zaman içinde bir grup insanı izleyen bu türdeki çoğu çalışmada olduğu gibi, araştırmacılar bu ilişkinin hangi yöne gittiğini size gerçekten söyleyemezler.

Daha çok kahve içen insanlar gerçekten intihar riski daha mı az?

Kahve bir çeşit önleyici anti-depresan mıdır? Araştırmacılar kesinlikle buna inanıyor:

Araştırmacılar, kafeinin merkezi sinir sistemini uyarmanın yanı sıra beyindeki belirli nörotransmiterlerin üretimini artırarak hafif bir anti-depresan görevi gördüğünü bildirdi. Bunlara noradrenalin, dopamin ve serotonin dahildir.

Bunun, geçmişte kahve tüketimini daha düşük depresyon riskiyle ilişkilendiren çalışmaların sonuçlarını açıklayabileceğini de ekliyorlar.

Ama araştırmacılar sadece baktı Tamamlandı intiharlar - intihara meyilli olan ve intiharlarını takip etmekte başarılı olamayan insanlar değil.

Ve bu büyük bir fark, çünkü ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri bize intihar girişiminde bulunan 25 kişiden yalnızca 1'inin başarılı olduğunu söylüyor.

Bu, 277 kişinin gerçekten intihar ettiği bu çalışma popülasyonunda, 6,925 kişinin intihara teşebbüs ettiği ancak başarısız olduğu anlamına gelir. Araştırmacıların bu grup insan ve kafein alımları hakkında rapor verecek hiçbir verisi yoktu, çünkü analizlerini yalnızca tamamlanmış intiharlarla sınırladılar.

Peki kafein intihar riskine gerçekten yardımcı oluyor mu?

Cevap - bilmiyoruz. Araştırmacılar, intihara meyilli olan - ya intihara teşebbüs etmiş ya da intihar etmek için somut planlar yapmış olan - daha büyük bir gruba bakmadan, kafeinin intihara karşı bir tür profilaktik davrandığını gerçekten söyleyemezler. Onların hepsi Yapabilmek Diyelim ki kafein eksikliği ile başarılı bir şekilde intihar etmek arasında bir korelasyon var.

Öyleyse hepimiz dışarı çıkıp daha çok kahve içmeye başlamalı mıyız? Günde 2 veya 3 bardak içerseniz sizi çok fazla incitmeyecek o küçük şeylerden biridir (araştırmaya göre). Ve eğer acıtmazsa, çok pahalı olmaz (evde yapmaya devam edin) ve yardımcı olabilir - neden denemeyesiniz?

Kahve de olmak zorunda değil. Çay gibi herhangi bir kafein kaynağı muhtemelen benzer faydalar sağlayacaktır (eğer bu tür faydalar gerçekten gerçekse).

Benim için kafein alım alışkanlıklarımı böyle bir araştırmaya dayanarak değiştirmeyeceğim. Ama ben zaten günde 2 bardak içiyorum ve bunun ruh halim için öyle ya da böyle bir şey yaptığını fark etmiyorum.

Referans

Michel Lucas, Eilis J. O’Reilly, An Pan, Fariba Mirzaei, Walter C. Willett, Olivia I. Okereke ve Alberto Ascherio. (2013). Kahve, kafein ve tamamlanmış intihar riski: Amerikalı yetişkinlerden oluşan üç muhtemel kohorttan elde edilen sonuçlar. Dünya Biyolojik Psikiyatri Dergisi.