Stres Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler?
Bu kadar çok stres kaynağı varken, rahatlamak ve ayrılmak için zaman bulmak zordur. Bu nedenle stres, günümüzde insanların karşı karşıya olduğu en büyük sağlık sorunlarından biridir.
Kronik stres
Kronik stres, obezite, diyabet, kalp hastalığı, kanser ve zayıflamış bağışıklık sistemi gibi sağlık sorunları geliştirme riskini artırır. Kronik stres aynı zamanda kişinin ruh sağlığını da etkiler. Birçok çalışma, stres ile anksiyete bozuklukları ve depresyon gibi duygudurum bozukluklarının gelişimi arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir.
Amerikan Psikoloji Derneği'nin son stres anketine göre, insanların yüzde 66'sı düzenli olarak fiziksel stres semptomları yaşıyor ve yüzde 63'ü psikolojik semptomlar yaşıyor.
Stres ve Ruh Sağlığı Arasındaki Bağlantı
Birçok çalışma stres ve ruh sağlığı sorunları arasında bir bağlantı olduğunu göstermiş olsa da, bu bağlantının arkasındaki neden belirsizliğini koruyor. Berkeley'deki California Üniversitesi'nde yapılan son araştırmalar, stresin bir kişinin ruhuna neden bu kadar zararlı olabileceğine dair yeni bilgiler keşfetti.
Önceki araştırmalar, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi stres bozukluğu olan ve olmayanların beyinlerinde fiziksel farklılıklar buldu. Ana ayrımlardan biri, beynin beyaz cevherinin gri maddeye oranının strese bağlı ruhsal bozukluğu olanlarda olmayanlara göre daha yüksek olmasıdır.
Kronik stres yaşayan kişilerde beynin bazı bölgelerinde daha fazla beyaz madde bulunur. UC Berkeley çalışması, beyin bileşimindeki bu değişikliğin altında yatan nedeni bulmak istedi.
Gri madde
Beyindeki gri madde esas olarak iki tür hücreden oluşur: bilgiyi işleyen ve depolayan nöronlar ve nöronları destekleyen glia hücreleri.
Beyaz madde çoğunlukla nöronları birbirine bağlamak için bir lif ağı oluşturan aksonlardan oluşur. Sinirleri yalıtan ve sinyallerin hücreler arası geçişini hızlandıran miyelin kaplamasının beyaz, yağlı "kılıfı" nedeniyle beyaz madde olarak adlandırılır.
Bu çalışma için araştırmacılar, stres ile gri beyin maddesinin beyaza oranı arasında bir bağlantı bulup bulamayacaklarını görmek için beyinde miyelin üreten hücrelere odaklandılar.
Hipokamp
Araştırmacılar, beynin hipokampus bölgesine (hafıza ve duyguları düzenleyen) odaklanan yetişkin fareler üzerinde bir dizi deney yaptılar. Deneyler sırasında, nöral kök hücrelerin beklenenden farklı davrandıklarını buldular. Bu çalışmadan önce, genel inanç, bu kök hücrelerin yalnızca bir tür glial hücre olan nöronlar veya astrosit hücreleri olacağı yönündeydi. Bununla birlikte, stres altında bu hücreler, miyelin üreten hücreler olan başka bir glial hücre türü olan oligodendrosit haline geldi. Bu hücreler aynı zamanda sinir hücrelerinin bilgi alışverişinde bulunmasına izin veren iletişim araçları olan sinapsların oluşturulmasına da yardımcı olur.
Bu nedenle, kronik stres, daha fazla miyelin üreten hücreye ve daha az nörona neden olur. Bu, beyindeki dengeyi bozarak beyin hücrelerindeki iletişimin normal zamanlamasını kaybetmesine neden olarak sorunlara yol açabilir.
Stres Bozuklukları ve Beyin Bağlantısı
Bu, TSSB gibi stres bozukluğu olan kişilerin beyin bağlantılarında değişiklikler olduğu anlamına gelebilir. Bu, hipokampus ile amigdala (savaş ya da uçuş tepkisini işleyen alan) arasında daha güçlü bir bağlantıya yol açabilir. Ayrıca hipokampus ile prefrontal korteks (tepkileri yöneten alan) arasında daha zayıf bağlantıya neden olabilir.
Amigdala ve hipokampusun daha güçlü bir bağlantısı varsa, korkuya verilen tepki daha hızlıdır. Prefrontal korteks ile hipokampus arasındaki bağlantı daha zayıfsa, stres tepkisini sakinleştirme ve durdurma yeteneği bozulur. Bu nedenle, stresli bir durumda, bu dengesizliğe sahip bir kişi, bu yanıtı kapatmak için sınırlı bir yetenekle daha güçlü bir tepkiye sahip olacaktır.
Oligodencdrosit Hücreleri
Bu çalışma, oligodendrosit hücrelerinin, beyinde zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilecek uzun vadeli değişikliklerde anahtar rol oynayabileceğini göstermektedir. Araştırmacılar ayrıca, kronik stres nedeniyle nöronlardan ziyade miyelin üreten hücreler haline gelen kök hücrelerin bilişsel işlevi etkilediğine inanıyorlar, çünkü öğrenme ve hafıza becerileri için gerekli elektriksel bilgiyi işleyen ve ileten nöronlardır.
Araştırmacıların planladığı fareler yerine insanları incelemek de dahil olmak üzere bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Bununla birlikte, bu çalışma, kronik stresin beyin ve akıl sağlığını neden etkilediğine ve erken müdahalenin belirli zihinsel sağlık sorunlarının gelişimini önlemeye nasıl yardımcı olabileceğine dair önemli bilgiler sağlamaktadır.
