Kırılmış hissetmek

Son 51 yılda annem, erkek kardeşim, eski kocam, işverenlerim, iş arkadaşlarım ve sözde arkadaşlarımın istismarına maruz kaldım. Düne kadar aleyhte olan olasılıkları yendiğimi sanıyordum. Dün teyzem için depozito yatırdım ve bir şekilde bakkaliye için ihtiyaç duyduğu 60.00 $ nakit parayı kaybettim. İşsizim ve ona borcumu ödeyecek param var. Parayı bulamayınca ağlayarak kustum ve tüm bu duygular içimi doldurmaya başladı, sonra kendimi mağlup, kırık ve ciddi bir umut kaybı hissettiğimi fark ettim. Oluşturmaya çalıştığım olumlu bir işim var ama bu para gerektiriyor. İki işim vardı (biri kuruluş devlet sözleşmesini kaybetti. Diğeri inşaat projeleri bittikten sonra ölümcül şekilde hastalandım ve küf teşhisi kondu. 2 1/2 aydan beri iş bulamıyorum. 9 yıl önce sona eren boşanma nedeniyle 2013 yılında iflas başvurusunda bulunmak zorunda kaldım.İflas neticesinde kredi birliğim üyeliğimi iptal etti, bu yüzden artık araba ödemelerimi çevrimiçi yapamıyorum, posta ile gönderiyorum ve eğer öyleyse geç, para cezasına çarptırılacağım veya aracım geri alınacak. Son 12 yıldır danışmanlığa gittim, ancak burada Los Angeles'ta ücretsiz bir hizmet bulamadım. Gelirim yok bu yüzden ödeyemem Birisi. Yenilmiş, kırılmış ve kapana kısılmış hissediyorum. Hiçbir şey benim için işe yaramıyor, neredeyse tüm çabalarım amaçlarla çalışıyor gibi. Lütfen yardım edin!

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Bu kadar çok şey yaşadığın için üzgünüm. Son birkaç yıldır gerçekten zorlandınız ama umudunuzu kaybetmemeye çalışın. Aynı zamanda, hikayenizi değiştirme ve tüm taciz ve ıstırapların ötesine geçme yolunda iyi olduğunuza benziyor. Bazen çöktüğümüzde, tüm geçmiş kayıplarımız ve travmalarımızla boğulmak kolaydır. Bunların sadece anılar olduğunu hatırlamak önemlidir. Gelmelerine, acıyı hissetmelerine izin verin, ama sonra devam etmelerine izin verin, böylece bugüne yeniden odaklanabilirsiniz.

Muhtemelen parayı kaybetmenin "bardağı taşıran son damla" gibi hissettirdiğini biliyorum ama hepimiz hata yapıyoruz. Çok fazla kişiselleştirmemeye çalışın. Bu cevabı okuduğunuzda çok geç görünebilir, ancak teyzenizi parayı değiştirmeye çalışmak yerine gerçek yiyeceklerle geri ödeyecek bir yiyecek kiler bulmayı düşündünüz mü?

Danışmanlıkta olduğunuza sevindim çünkü tüm yaşadıklarınıza rağmen bunun çok önemli olduğunu düşünüyorum. Hızlı bir internet araştırması yaptım ve Los Angeles bölgesinde maddi olarak mücadele edenlere akıl sağlığı hizmetleri sunan birçok kurum buldum. İşte yalnızca bir bağlantı örneği, ancak kendi aramanızı yapmanızı tavsiye ederim: http://www.opencounseling.com/category/counseling/counseling-agencies/location/ca/los-angeles/?page=3

Bazen "ücretsiz" gerçekten ücretsiz değildir, ancak çoğu ajans en azından indirimli hizmetlere sahiptir veya başka şekillerde yardımcı olmak için sizi kaynaklara bağlayabilir. Bununla birlikte, çoğu destek grubu (AA, Al-Anon, yas grupları vb.) Ücretsizdir. Birçok kilise ve hastane, çeşitli türlerde destek grupları sunar. Bu sizin de takip etmeniz için bir seçenek olabilir.

Umarım yakında işler düzelir ve işiniz başlar. Her gün kendinize, deneyimlerinizden kopmayacağınız, aksine onları yeneceğinize dair bir taahhütte bulunun.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar