Neden Bu Döngüsel Davranışa Sahipim?

ABD'den: İşe gittiğimde bundan pek hoşlanmıyorum ve koruyucu, (bir tür) çalışma moduna girme eğilimindeyim. Kendimi pek kontrol etmiyorum ve kendimden tamamen kopmuş hissedebilirim.

Bundan birkaç şey olabilir; nihayet eve gittiğimde, neredeyse bilinçsizce rahatlık, genellikle yemek aradım ve bu rahatlıklara düşkün olduğum ve sonunda suçlu ve rahatsız hissettiğim ya da işteyken bir hiper-play-over ve üzeri- çok yaralanıyorum iyi bir zaman, ve sonunda sorumluluklarımı ihmal ediyor, suçluluk ve utanmış hissediyorum, günün sonunda bile, her şey halloluyor.

Bu benim için döngüsel, istediğimden daha sık oluyor. Her şeye yeniden başlamak için doğru koşulları takip eden ve yaratan bu davranışı ve ardından gelen çürük duyguları nasıl durduracağımdan emin değilim. Baska öneri? İşaretçiler mi? Fark etmediğim apaçık belli şeyler mi? Teşekkür ederim!

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

İşini ne kadar sevmediğinle yüzleşmediğinden şüpheleniyorum. Harekete geçmek yerine, harekete geçiyorsun. Sorumluluk sahibi bir kişisiniz, bu yüzden işi hallediyorsunuz. Ama kendinize büyük bir bedeli var.

Umarım büyük bir geri adım atarsınız ve mutsuzluğunuzu telafi ettiğiniz yollar için kendinizi azarlamak yerine sorunun kökenine inersiniz. 32 yaşında, önünüzde uzun bir iş hayatınız var.

Umarım bir iş gününde bu 8 saati tatmin edici hale getirmek için ne yapmanız gerektiğini çözersiniz. Bu işten ayrılmanız veya terfi almanız mı gerekiyor? Daha fazla okula mı ihtiyacınız var? Eğitim? Devam etmek için muhtemelen taşınmanız mı gerekiyor?

Bununla kendi başınıza yüzleşemiyorsanız, tavsiye ve destek için bir kariyer danışmanıyla görüşmeyi düşünün.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie