Zorlayıcılık, İstikrarsızlık vb.

Arkadaşlarımdan uzaklaştırırken ve / veya sadece ilişkilerimin parçalanmasına neden olan aptalca şeyler söylerken her zaman arkadaşlarımın yanında olmada sorun yaşadım. Bu arkadaşlardan biri hem olumlu hem olumsuz hem de konuştuğumuz ve birlikte yaptığımız şeyler nedeniyle hayatımda derin bir etki bıraktı. Aptal, olumsuz geçmişine odaklandım ve intihar etmek istediğimde benim için olduğu gibi onun yanında olamadığımı hissediyorum. Bana en çok ihtiyaç duyduğu anda orada değildim, şu anda mutlu olmasına yardım etmek yerine koştum ya da onu daha çok inciten aptalca ifadeler verdim. Sorunlarımın farkındayım ama asla düzeltemem. Özellikle bana eski arkadaşlarımı hatırlatan birçok etkinlik bıraktım. Son zamanlarda inatçı dürtüselliğim ve toksisitem nedeniyle yakın bir arkadaşımı tekrar kaybettim ve sadece durmasını istiyorum, gerçekten değişmek istiyorum.

Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından 2019-09-9 tarihinde yanıtlandı

A.

Sorunlarınız hakkında bu kadar açık bir şekilde konuşma cesaretine sahip olduğunuz için teşekkür ederiz. Geriye bakabilmek, derinlemesine düşünebilmek ve değişiklik yapmak istemenin cesur bir şey olduğunu düşünüyorum. Bu, bir değişiklik yapmak için gereken motivasyonun temel kıvılcımıdır - ve burada bize yazmış olduğunuz için çok mutluyum.

En iyi tahminim, insanları uzaklaştırma şeklinizin yakınlık kaygılarıyla ilgili olabileceği. Bu genellikle insanların neden ilişkiler yakınlaştığında yaptıkları dansın farkında olduklarını, ancak aradıkları şeyin onları istedikleri kişiyi (veya istedikleri kişileri) uzaklaştıracak kadar korkuttuğunun farkında olmadıklarını açıklar.

Buna yardımcı olmak için, yakınlık sorunu olan biriyle ilişki içinde olanlara verilen bir dizi öneri var. Sizi uzaklaştıran birine yanıt olarak genellikle neyin reçete edildiğini görmek için bu bloga göz atacağım. Bence bu, tekrar bir ilişki içindeyken neyin işe yarayacağını anlamanın iyi bir yolu. Ek olarak, yakınlık bir sorun olduğunda ilişki becerisi geliştirmek için bazı öneriler aşağıda verilmiştir.

Temel özellik, genellikle insanlar birilerine yakın hissetmeye başladığında ortaya çıkan terk edilme korkusudur. İhtiyacımız olan şeye yaklaştıkça ve onu içeride tutamama hissi istediğimizde ve çabaladığımızı sabote ederiz. Umarım sağlanan bağlantılar ilerlemenize yardımcı olur. Bizi yazmak ilk adımdı - bu önerilerin bazılarını takip etmek ve terapiyi düşünmek, takip etmenin iyi bir yoludur.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @