Kontrolden Çıkmış, Kontrol Eden Baba

Babamla bir sorun yaşıyorum. Hayatım boyunca gergindi, kolayca sinirlendi ve takıntılıydı. Yüksek lisans derecemle yeni mezun oldum ve bir yıl sonra serbest tasarımcı olarak para kazanmaya yeni başlıyorum. Sık sık, zorlu ekonomi nedeniyle zor mali seçimler yapmak zorunda kalıyorum. Bazen temelleri bile karşılayamıyorum. Babam bana yüksek okulda maddi olarak yardım etti, ancak bu yardımı beni kontrol etmek için kullandı. Bu nedenle, tüm faturalarımı ödeyememek anlamına gelse bile, ona olan bağımlılığımı yavaşça kestim. Bundan dolayı da nöbetler atıyor. Kurtulmaya çalıştığım sigorta gibi şeyleri benim için satın almak için imzamı taklit etmek gibi şeyler bile yapıyor, çünkü buna gücüm yetmiyor. (bunlar bana okulda yardımcı olduğu şeylerdi) Ayrıca sürekli gergin olduğu için etrafta olması imkansız. Örnek olarak, sürekli diğer sürücülere vuruyor, anneme bağırıyor ve bir an bile gevşemiyor ya da oturmuyor çünkü hata korkusuyla günde 5-6 defa banka hesabını kontrol ediyor. Onun hayatımı ve etrafındaki diğer insanların hayatını nasıl etkilediğini ona anlatarak sakin bir şekilde onunla durum hakkında konuşmaya çalıştım. Terapiyi düşünmesini önerdim. Bunun hakkında konuşmayı reddediyor. Artık onun etrafında olmaya dayanamayacağım noktaya geldi ve korkarım ki ailem bu yüzden bölünecek. BTW, annem, erkek kardeşim ve kız kardeşim aslında onun hakkında farklı derecelerde aynı şekilde hissediyorlar.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Görünüşe göre şu ana kadar durumu uygun bir şekilde ele alıyorsunuz. Babana daha az güveniyorsun. Yapman gereken bu.

Maalesef babanı değişmeye zorlayamazsın. Terapiyi önerdin ve hayır dedi. Bakış açınızı anlamasına yardımcı olmak için duygularınızı ona açıklamaya çalıştınız ama o sizi “duymadı”. Terapiyi kabul etmesi ve böylece davranışını değiştirmeye başlaması için, bir sorunu olduğunu kabul etmesi ve bu konuda bir şeyler yapmaya istekli olması gerekir. En azından şu anda bu gerçekleşecek gibi görünmüyor.

Babanızın davranışını değiştirmesi olası olmadığından, o zaman siz ve ailenizin davranışlarınızı değiştirmek zorunda kalacaksınız. Özünde, onunla etkileşim şeklinizin değişmesi gerekecek. Sizin için bu, onunla çok az temas kurmak veya hiç temas etmemek anlamına gelebilir. Bu, özellikle kontrolcü doğası nedeniyle zor olabilir, ancak babanızla etkili bir şekilde başa çıkmanın tek yolu bu olabilir.

Benim tavsiyem terapiyi düşünmek olacaktır. Bireysel terapiyi veya ailenizin diğer üyeleriyle birlikte denemek isteyebilirsiniz. Bir terapist, ailenizin durumu hakkında daha fazla ayrıntı toplayabilir ve babanızla etkileşim halindeyken davranışınızı uygun şekilde nasıl değiştirebileceğiniz konusunda size tavsiyelerde bulunabilir. Kontrol edenlerle baş etmenin doğru ve yanlış bir yolu vardır.

Babanla etkileşim şeklini ne zaman ve değiştirirsen, muhtemelen itiraz edecek. Kontrol etme davranışını artırmaya çalışması için de iyi bir şans var. Bu nedenlerden dolayı, bu zor süreçte size etkili bir şekilde rehberlik edebilecek bir terapiste sahip olmak önemlidir. Umarım düşünürsün. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle