Haber Hayatınızı Mahvediyor mu?
Kendinizi her zamankinden daha endişeli hissediyorsanız ya da sizi rahatsız eden, parmağınızı koyamayacağınız bir şey varsa, bugünün birçok sorunundan etkileniyor olabilirsiniz. Orada olan tüm çeşitli hikayelerden ve sorunlardan kaçınmak zor. Ve bazıları farkındalığın çok önemli olduğunu iddia ederken, bu şeylerin zihninize sızması günlük işleyişinizde zorluklara neden olabilir.
Neden İzliyoruz
Genel olarak, politik olarak daha yüklü bir toplum haline geldik. Bunun için son seçimlere ve çevredeki dramlara teşekkür edebiliriz. Ancak bununla birlikte dünya olaylarına da çok daha fazla dahil olduk. 24 saatlik bir döngüde işleyen haberler ile bunu yapmak kolaydır. Aslında, büyük haber ağlarının izleyici sayısı önemli ölçüde arttı.
Çoğumuz, dünyada neler olup bittiğini bilerek daha sorumlu küresel vatandaşlar olduğumuzu hissediyoruz. Son olayların içine çekiliriz ve sonra çözülene kadar hikayeyi takip etmeye mecbur hissederiz. Sorun şu ki, bu hikayelerin çoğu zaman çözüme sahip olmaması veya en azından mutlu olanların olmaması.
Buna medyanın en korkunç hikayeleri sansasyonel hale getirme ve onları endişeli ve acil hale getirme yeteneğini de ekleyin. İzlemek zorunda olduğumuzu hissetmeden edemeyiz çünkü bu bir "Uyarı" ve önemli olmalı. Sonuna kadar görmeseydik, ihmalkar olurduk.
Sürekli Haberin Etkileri
Öncelikle üzücü, iç karartıcı ve çoğu zaman korkutucu olan şeyin bu sürekli barajı hem duygusal hem de fiziksel olarak bize zarar verir. İnsanlar olarak, çoğumuz başkalarının trajedisine karşı belirli bir miktarda doğal empatiye sahibiz. Açıkça söylemek gerekirse, başkalarının başına gelen korkunç şeyleri görmek bizi kötü ve bazen de suçlu hissettirir.
Sonra, günlük aktivitelerimize sızan anksiyete akışı var. IŞİD, Kuzey Kore, Rusya - devam ediyor. Hayatın her an çığlık atarak durabileceğini bildiğimiz haliyle hayatın her gün mutlu bir şekilde nasıl gidebiliriz?
Psikologlar, kaygıları medyaya aşırı maruz kalmamıza ve grafiksel olarak sergiledikleri korkunç şeylere bağlı gibi görünen daha fazla insan görüyorlar. Kabul edelim, göremeyeceğiniz veya duyamayacağınız bazı şeyler var. Kontrol edemedikleri bu olaylarla aşırı derecede bağlantılı kişiler, genellikle odaklanma, uyku veya kişisel ilişkilerle ilgili sorunlar yaşayabilir. Aslında, kişi gerçekte deneyim yaşamamış olsa bile etkiler TSSB'ye biraz benzer olabilir.
Kapatmak
Normal medya akışından ayrılmanın birçok faydası olabilir. Ancak bunu yapabilmek için, önce TV'yi kapatırsanız veya CNN başlıklarına aldırış etmezseniz sorumsuz olmadığınızı anlamalısınız.
Rapor edilen sorunların çoğu için, onları etkilemek için yapabileceğiniz çok az şey var, eğer varsa. Bu nedenle, son çekim, eriyen buzul veya başarısız terör komplosunun günlük hayatınız üzerindeki gerçek değerini bilmenin gerçek değerini değerlendirmeye başlamak muhtemelen iyi bir fikirdir. Siyasi konuşan bir kafanın söylediği her küçük şeyi bilmekle mi yoksa kendinizin en olumlu ve üretken versiyonu olmaya odaklanarak daha mı iyi hizmet edersiniz? Şanslar ikincisi.
Kendinizi olup biten bir şeyden o kadar etkilendiğini fark ederseniz, bir şeyi yapmaya istekli hissederseniz, çözümlere dahil olmanın birçok yolu vardır. Ama dikkat et. Bir "davanın" parçası olmak asil olabilir ama aynı zamanda hayatınızı da ele geçirebilir.
Sonuç olarak, 24/7 haber döngüsü bağımlılık yapabilir. Ve herhangi bir bağımlılık gibi yıkıcı olabilir. Söylediği kadar tuhaf bir şey olsa da, ne kadar haber tükettiğinize karşı dikkatli olun. Haberler sizi tüketebilir ve ele geçirebilir.
