Neyin Yanlış olduğunu Anlamaya Çalışıyorum
Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştırABD'den: Yaklaşık 6 aydır kızıma ve karıma çok kızgındım ve öfkeliyim. Okulda derslerimi bitirmek gibi bir arzum yok ve yapmayı sevdiğim eski projelerime dair hiçbir arzum yok. Üzülmüyorum, sadece etrafta dolanıyormuş gibi hissediyorum ve artık kendim değilmişim gibi. Bundan hoşlanmadım ve karım bana neyin yanlış olduğunu sorduğunda ona verecek cevabım yok. Neyin yanlış olduğunu bilmediğim için beni rahatsız eden şeyi düşünmeye çalıştım ama hiçbir şey gerçekten değil. Karımı ve kızımı seviyorum. Sanki içimde bir parazit var ve her şeyi eskisi kadar umursamıyorum.
Bu siteye gidecek bir yer arıyorum, bir terapist veya akıl sağlığı uzmanıyla görüşme lüksüm yok. Sadece cevaplar arıyorum ve cevap aramaya başlayacak bir yer var, bir şeylerin yanlış olduğunu kabul ediyorum ama nasıl düzelteceğimi bilmiyorum.
A.
Hiçbir şeyin sizi rahatsız etmediğini söylüyorsunuz - açıkça bir şey dışında. Ama zihinsel olmayabilir. Henüz yapmadıysanız, yapmanız gereken ilk şey tıp doktorunuza görünmektir. İnsanları bu şekilde hissettirebilecek birçok tıbbi durum vardır. Tiroit genellikle suçludur. Vitamin eksikliği başka bir tahmin. Ayrıca uykunuz veya beslenmenizle bir ilgisi olabilir. Kapsamlı bir kontrol için doktorunuza görünün.
Fiziksel olarak iyiyseniz, ücretsiz veya indirimli ruh sağlığı desteğini nerede bulabileceğiniz konusunda doktorunuza danışın. Sonra bir değerlendirme için gidin. Danışmana mali limitlerinizi bildirin ve ödeyebileceğiniz kadar çok seanstan en iyi şekilde yararlanın. Bazen yeni bir yöne atlamak için tek gereken birkaç seans.
Bu arada umarım kendinize iyi bakıyorsunuzdur. Bu, sağlıklı beslenme, gece en az 7-8 saat uyumak, uykudan önceki saatte piksellerden uzak durmak ve haftada birkaç kez iyi bir kardiyovasküler egzersiz yapmak anlamına gelir. Sağlıklı bir zihin ve tutumun anahtarının genellikle sağlıklı bir vücutta olduğu gerçekten doğrudur.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie
