Çocuğunuz İçin Sağlıklı Bir Çalışma / Oyun Dengesi Nasıl Sağlanır?
Muhtemelen hepimiz çocuklarımıza klasik “oynamadan önce çalışma” kuralını söyledik. Ama bir çocuk için ne kadar iş çok fazla? Yoksa çocuğunuz evde pek yardımcı olmayan bir koltukta patates mi?
Çocukların yüz yüze olduğu pek çok baskı vardır - kendileri, öğretmenler, antrenörler, ebeveynler, akranlar ve toplum. Bu baskıların ezici hale gelmemesini sağlamak ve iş ile oyun arasında doğru dengeyi bulmak sağlıklı bir çocukluk için çok önemlidir.
Oyun, sağlıklı bir çocukluk için çok önemlidir. Oyun oynamak, çocukların kendi kimliklerini yaratmalarına olanak tanır. Onlara duyguları, problem çözme becerilerini, yaratıcılığı öğretir ve en önemlisi mutluluk kaynağıdır.
Ne yazık ki, özellikle açık havada oynamak için harcanan zaman söz konusu olduğunda, yapılandırılmamış oyun nesiller boyunca azaldı. Piyano dersleri, spor ve Kız İzciler veya İzciler gibi yapılandırılmış etkinlikler yıllar içinde bir özgeçmişte harika görünebilir, ancak bu etkinliklerin çoğu çocuğunuz tarafından seçilmelidir. Yapılandırılmamış oyun en önemli öncelik olmalı ve mümkün olduğunca sık olmalıdır.
Spor, çocuklar için harika bir aktivitedir çünkü sık sık egzersiz yapabilir ve arkadaş edinebilirler. Bununla birlikte, spor rekabetçi seviyeye ulaştığında, eğlence bir kenara itilebilir ve bir çocuk için stres artabilir. İyi oynamak ve belirli bir takım kurmak gibi burada oluşabilecek birçok baskı var.
Bu stresi azaltmak için, çocuğunuzun haftada bir gün spordan ve yılda iki ila üç ay antrenmandan ayrıldığından emin olun. Çocuğunuzun günde 60 dakika egzersiz yapmasını sağlamak çok önemlidir, ancak çok fazla egzersiz zihinsel ve fiziksel yorgunluğa veya yaralanmalara neden olabilir. Unutma, onlar çocuk! Bu yüzden çoğu zaman eğlenmeleri gerekir.
Okul, çocuklarınız için çalışmak gibidir. Okuldan sonra gevşemek için biraz boş zamana ihtiyaçları var. Çocuğunuz eve gelip yatana kadar ödev yaparsa, bu çok fazla iştir. Çocuğunuz eve gelir ve herhangi bir ödev yapmazsa, bu çok az iş olabilir.
Çocuğunuzla iyi çalışan bir sistem bulmaya çalışın. Örneğin, okuldan hemen sonra oynayabilir ve ardından akşam yemeğinden sonra ödev yapabilirler. Belirli bir zamana sahip olmak, çocuğun ne beklendiğini ve ne zaman yapılması gerektiğini bilmesini sağlayacaktır.
Çocuğunuzun okuluna katılmak, eğitimi için çok faydalıdır. Çocuğunuz bir konuda zorlanıyorsa her konferansı yapmaya ve bir öğretmenle toplantı zamanları planlamaya çalışın.
Ev işleri, çocuklarınıza sorumluluk ve temizlik beklentilerini öğretmenin bir yoludur. WebMD'de yaşa uygun işler ve işin tamamlanması için sahip olmanız gereken sağlıklı beklentiler hakkında harika bir makale var.
Bu baskılar üstesinden gelemeyecek kadar fazlaysa, çocuğunuz farklı davranmaya başlayabilir. Çocuğunuzun omuzlarında çok fazla iş ve stres olabileceğini gösteren bazı işaretler şunlardır:
- Notları düşmeye başlarsa, okula gitmek istemezler veya ödevlerini tamamlamayı bırakırlar.
- Baş ağrısı veya mide ağrısı gibi fiziksel stres semptomları yaşamaya başlarlar.
- Genellikle yorgun, heyecanlı veya huzursuz görünürler.
- Depresif görünüyorlar ve iletişim kurmayı bıraktılar veya daha az iletişim kuruyorlar.
- Onları strese sokan spor veya aktiviteyle daha az ilgilenirler.
- Yalan söylemek, hırsızlık yapmak veya ev işlerini yapmayı reddetmek gibi antisosyal davranış belirtileri göstermeye başlarlar.
- Öfke nöbetleri veya ağlama nöbetleri var.
Çocuk ve ebeveyn arasındaki açık iletişim, stresli durumlarda tüm farkı yaratabilir. Bir şey yanlış görünüyorsa, çocuğunuza hangi belirli faaliyetlerin onları rahatsız ettiğini sorun. Onlara daha fazla boş zaman isteyip istemediklerini ve bu boş zamanlarında ne yapmak istediklerini sorun.
Kendi programınıza bakmak da önemlidir. Programınız yoğun mu? Çocuğunuzun programını çok mu dolu hale getirdiniz?
Oyun, bir çocuk için en önemli şeylerden biridir. İş de önemlidir, ancak çocuklar büyürken omuzlarında çok fazla stres olmamalıdır - yaşlandıklarında bırakın.
Çocuğunuzun uygun iş ve oyun dengesine sahip olmasıyla ilgili başka endişeleriniz varsa, çocuğunuzla, öğretmenlerinizle ve çocuk doktorunuzla konuşun. Sadece bir kez çocuk olabilirsin!
Referans
http://www.thedoctorwillseeyounow.com/content/kids/art3463.html?getPage=1
