Kriz Yapanlar: Erteleme Zarar Verdiğinde
Diğerleri, acil bir durumla başa çıkmada sahip oldukları herhangi bir becerinin özel bir yetenek olmadığını, en başta hasarı yaratarak üretilen gerekli bir kötülük olduğunu fark ederek, bunu utangaç bir şekilde dile getiriyor.
Her iki tür kriz yaratan da - gururlu ve koyun gibi - son anda bir şeyler yapmanın adrenalin hücumuna bağımlıdır. Bu telaşı deneyimleyene kadar, kıçlarından çıkıp yola koyulmaları zordur.
Tipik kriz yaratanların iki çalışma modu vardır:
- Kafalarını kuma gömüyorlar
- Silahın altındayken çılgınca çalışıyorlar
Kendilerine bu model üzerinde hiçbir kontrolleri olmadığını söylerler ve aslında, zaman geçtikçe bu genellikle kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelir.
Öyleyse kriz yapanlar neden yalnızca söndürülmesi gereken büyük bir yangın olduğunda harekete geçiyor? Kısa cevap: çünkü şu anki duyguları son derece önemlidir. Eğer yapmazlarsa hissetmekbir şeyler yapmaktan hoşlanırlarsa, yapmazlar. Eğer onlar hissetmekbir girişim onların beğenisine göre değildir, bunu yapmanın neden hala iyi bir fikir olabileceğini düşünmezler.
Öyleyse, bu model tanıdık geliyorsa, onu değiştirmenin üç yolu vardır.
1. Son dakika stresi dışında, hareket etmek için alternatif nedenler üzerinde düşünün
Görev direncinize odaklanmak yerine, sizi ilerletmek için çeşitli kişisel motivasyonlar geliştirin. Kendinize sorun, bu görevi yapacak:
- Kişisel başarı duygumu geliştirmek mi?
- Başkalarıyla olan ilişkimi geliştirmek mi?
- Bağımsızlığımı ve olgunluğumu geliştirir miyim?
- Kariyer beklentilerimi zenginleştirmek mi?
- Kriz olmadan önce bir şeyler bulabilmem için daha organize olmama yardım eder misin?
2. Bir göreve olan ilginin şu ana kadar gelişmeyebileceğinin farkında olun: sonra yapmaya başladın
Hemen ilginizi çekmeyen bir görevin yapmaya değmeyeceğini varsaymak için hızlı olabilirsiniz. Böyle bir düşünce, bir faaliyetin sizi eyleme çekmesi gerektiğinde ısrar eder. Bu pasif yaklaşımı bırak! Bunun yerine proaktif, iyimser bir referans çerçevesi benimseyin. Düşünceni değiştir, “bir görev, ben dahil olmadan önce ilgimi çekmeli ” -e“Bir göreve dahil olduğumda ona ilgi duyacağım. "
Çoğu zaman, en büyük engel bir görevin başlangıcıdır. Küçük çocuklar genellikle banyo yapmak istemezler ama küvete girdiklerinde, tahmin et ne oldu? Dışarı çıkmak istemiyorlar. Benzer şekilde, yetişkinler isteksizce kendilerini spor salonuna sürükleyebilirler, ancak egzersiz yaptıklarında kendilerini enerjik hissederler ve ilk dirençlerini aştıklarına sevinirler.
3. Gerçeklere daha çok, duygularınıza daha az odaklanın
Bir kriz yaratan olarak, nasıl olduğunuza daha fazla vurgu yapma eğilimindesiniz. hissetmek ne olduğuna daha az önem verbiliyorum. Elbette duygular önemlidir. Ama düşünceler de öyle. Bu nedenle, ikisi arasında uygun bir denge sağlamaya çalışın. Odağınızı direnmekten uzaklaştırın (apasif duruş). Bunun yerine başarmaya odaklanın (biraktif duruş).
Gerçeklere odaklandıkça, varsayımlarınızın artık gerçeklikle iç içe geçme şansının daha yüksek olduğunu fark edeceksiniz. İşte bir kriz yaratan kişinin, yaptığı şeye dayanarak nasıl yanlış bir varsayımda bulunabileceğine dair bir örnek.onu istiyor olmak yerinenedir.
"Rapor muhtemelen bir veya iki hafta daha teslim edilmeyecek (yanlış bir varsayım). "
"Son tarihi teyit etmek için amirimle kontrol edeyim (gerçekleri elde etmek). "
Oh, bir şey daha var, kriz yapanlar.
Bu adrenalin patlamasını arzuluyorsanız, bir krizin gelişmesini beklemeyin. Düzenli olarak yapabileceğiniz heyecan verici şeyler ayarlayın.
Rekabetçi sporlar oynayın!
Fırtına dansı yapın!
Stand-up komedi yapın.
Motorunuzu hangi aktivitenin ateşlediğini keşfedin. O zaman bunu gerçekleştirin! Sadece ertelemenizin yol açtığı fırtınada hayatta kalmaya çalışmaktan daha iyisini yapabilirsiniz.
©2017
.jpg)
