Korktuğum Her Şey: Babalık ve Ruh Sağlığı Üzerine

Son zamanlarda, bir akıl sağlığı savunucusu arkadaşımla yüz yüze görüşme şansına sahip oldum. Gabriel Nathan (Gabe - aynen benim gibi) OC87 Recovery Diaries'in Baş Editörü ve depresyon, anksiyete ve takıntılı düşüncelerle yaşayan bir adam. Çok şey konuştuk ama beni en çok etkileyen konu ikizlerin babası olmasıydı.

"Değil ikisini, hem akıl hastalığını hem de bir çocuğu nasıl yönetebilirsiniz?" ilk düşüncemdi.

Zor bir görev olsa da, ödüllendirici bir görevdir. Ebeveynliği neyin bu kadar ödüllendirici kıldığı sorulduğunda, baba olmanın dünyadaki en büyük ve en anlamlı mesleğin tipik cevabını vermesini bekledim. Ve muhtemelen çocuklarından sevgi ve şefkat almanın ne kadar harika olduğuna dair bir şey.

Bununla birlikte, kişiliklerinin en ödüllendirici faktör olarak öne çıktığı örnekleri hatırladı.

Çocuklarını "şüpheci, alaycı, sınır testi, küstah ve kurnaz" olarak tanımladı ve karakterlerinin bu yönleri zirveye çıktığında yüzünde bir gülümseme genişliyor. Zekice bağımsızlıkları, geleneksel olanın karşısında uçma yetenekleri ve toplumun özel günlerine - daha spesifik olarak, okulun ilk günü - kayıtsız tavırları, çocukları hakkında en çok hayranlık duyduğu şeylerdir. "Onlar olmaktan çok korktuğum her şeydi ve belki de en ödüllendirici olan buydu. Çocuklarım cesur, bu oldukça önemli bir başarı çünkü babaları kaygı dolu, depresif, takıntılı bir korkak kedi. "

Akıl Hastalığı ile Yaşayan Bir Ebeveyn İçin Günlük Yaşam Nasıldır?

Ebeveynlik, her ne kadar harika olursa olsun, bazı evlilik gerginliği içerir. Gabe, karısını yoğun ve tamamen sevse de, ikisi arasında ebeveynlikle ilgili felsefi farklılıklar olduğunu ortaya koyuyor. Karısı diyetleri ve uyku düzenleriyle daha çok ilgilenebilirken, Gabe’in günlük odağı büyük resmin üzerinde olma eğilimindedir. Rollerin belirlenmesi ve ebeveyn olarak birbirlerinin güçlü yönleri üzerinde oynamak, bu gerginliği gevşetmenin ve çatışmayı önlemek için birlikte çalışmanın önemli bir parçasıdır.

Ebeveynlik süreciyle ilgilenirken, Gabe'in çalışmayı ve ebeveynliği nasıl ele aldığını, ebeveynlik kendi başına tam zamanlı bir iş gibi göründüğünde, aynı ölçüde ilgimi çekti. Neyse ki Gabe, işlerinin çoğunu gündüzleri çocukları okuldayken yapıyor.

Eve geldiklerinde, elinden gelenin en iyisini işten uzaklaşıp odak noktasını çocuklarına çevirmeye çalışır, sahip olduğu minnettar olduğu bir yaşam ve iş dengesi. Önceki bazı işler buna çok fazla saygı duymasa da, şu anki konumu, bir baba olarak görevlerini dengelemesine izin veriyor ve çalışan ebeveyn için ideal.

Çocuklarının yanındayken çalışma aklını kapatsa da, onları işinden muaf tutmuyor. Çocuklarıyla ilgili olarak, “İyileşme ile mücadele eden insanlar, nasıl düşündükleri ve hissettikleri hakkında hikayeler anlatan bir web sitesi için çalıştığımı biliyorlar ve bunu seviyorum. Onlara OC87 Kurtarma Günlükleri aracılığıyla zihinsel sağlık hakkında bilgi vermek gerçek bir ayrıcalıktır. "

Ruh Sağlığı Sorunları ve Babalık

Sonuç olarak, cevabını öğrenmek için en istekli olduğum soru şuydu: "Çocuk sahibi olmak zihinsel sağlığınızı nasıl etkiledi?" Doğum sonrası dönem genellikle bir kadının bakış açısından tartışılırken, Gabe doğum sonrası depresyon ya da babalığın akıl sağlığını nasıl etkilediğiyle ilgili bir erkeğin hikayesini henüz okumamıştır.

Toplum, babaların güçlü ve aşılmaz olması gerektiği fikrini inşa etti, çok fazla babanın çocuklarının doğumundan sonra akıl sağlığı hakkında konuşmaktan kaçınmasına neden olan incitici bir klişe. Gabe, zihinsel sağlığının hiçbir zaman harika olmadığını, ancak babalık haline geldiğinden beri kesinlikle azaldığını açıkladı.

Gabe, baba olmanın yoğun baskısı altında zihinsel sağlıklarıyla mücadele edenlere şu tavsiyelerde bulunuyor: "Eğer bir babaysan ve zihinsel sağlığınla mücadele ediyorsan, kendin için yapabileceğin en iyi şeyi yap. ailen: bir terapiste görün. Konuş. Ve yeterince konuştuğunuzu düşündüğünüzde, daha fazlasını yapın. "

Bipolar bozuklukla yaşayan bir kişi olarak, bütün bunları söylerken ne kadar gerçek olduğundan özellikle etkilendim. Küçüklere bakabilmeyi, kendi hayatım üzerinde kontrol sahibi olduğumdan o kadar da emin değilim.

Ama Gabe her gün devam ediyor ve hayatını iyi olarak tanımlıyor. Ve kendini "kaygılı, depresif, takıntılı korkak kedi" olarak tanımlayan bir adam için, onu çocukları kadar "cesur" olarak görüyorum.