Hasta Bir Arkadaşı Desteklemenin İpuçları
Sessiz kalıyoruz. Aptalca şeyler söyleriz. Hassas, mantıklı, kibar yetişkinler olmaktan, başıboş kibarlıklara veya düpedüz kaba sözler söylemeye geçiyoruz.
Hastalık anlaşılır bir şekilde bizi geriyor.
Neyse ki, Pogrebin’in kitabı, hastalık ve ölümlerin çamurlu sularında gezinmemize yardımcı oluyor. Pratik ipuçları ve değerli bilgilerle doludur.
Pogrebin, kendi arkadaşlarından meme kanseri teşhisine yönelik çeşitli tepkileri gözlemledikten sonra kitabı yazmak için ilham aldı. Bazı arkadaşlar onun ihtiyaçlarını yanlış anladı ve beceriksizce davrandı. Diğerleri destekleyici ve şefkatliydi.
Kitapta, bu kişisel deneyimleri ve başkalarına destek sunan insanların güçlü anlatımlarını paylaşıyor. Ayrıca Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi'ndeki yaklaşık 80 hastasının sözlerini paylaşıyor. Gerçekten nasıl tedavi edilmek istediklerini öğrenmek için bu kişilerle röportaj yaptı.
İşte Pogrebin’in hasta bir arkadaşla iletişim kurma kitabından bir parça.
Ne Değil Hasta bir arkadaşa söylemek
Pogrebin, "Her şeyin bir nedeni vardır" ve "Çocuklarınız için güçlü olmalısınız" gibi ifadeler söylememenizi tavsiye ediyor.
Görünüşte olumlu ifadeler bile başka bir şey haline gelir. Örneğin, yeni kanser teşhisi konmuş bir arkadaşınızı neşelendirmeye çalıştığınızı varsayalım. "Göğüs kanseri olan on kadın tanıyorum ve hepsi iyi durumda" veya "Kız kardeşim çifte mastektomi geçirdi ve dağlara tırmanıyor!" Gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
Bir kanser hastası Pogrebin'e bu yorumların aşağılayıcı ve küçümseyici olduğunu söyledi. Ayrıca onun için hiçbir şey ifade etmiyorlardı: "Her kadın ve her kanser farklıdır" dedi.
Görünüşte olumlu ama sorunlu bir başka ifade de "Harika görünüyorsun." Pogrebin'e göre, arkadaşınızın görünüşüne odaklandığınızda, onları size gerçekten nasıl hissettiklerini söylemekten caydırabilir; iyi görünmezlerse, söylediğiniz hiçbir şeye inanmazlar; ve gelecekte görünüşlerine iltifat etmezseniz, daha kötü göründüklerini varsayabilirler.
Hasta Bir Arkadaşa Ne Söylenmeli
Pogrebin hasta arkadaşlarınıza karşı dürüst olmanın önemini vurguladı. Ayrıca herkesin şu üç ifadeyi söyleyebilmesi gerektiğini de not ediyor: "Bana neyin yararlı olduğunu neyin yaramadığını söyleyin;" "Yalnız kalmak istiyorsan ve ne zaman arkadaş olmak istiyorsan söyle;" ve "Bana ne getirip ne zaman ayrılacağımı söyle."
Dürüstlüğe ek olarak, empati ve ulaşılabilirliği ifade etmek de önemlidir. Pogrebin, hasta insanların duymak istediği yedi cümlenin bir listesini içerir. Bunların tümü empati veya uygunluk veya her iki unsuru içerir.
- Başına gelenler için çok üzgünüm.
- Bana nasıl yardımcı olabileceğimi söyle.
- Konuşmak istersen buradayım.
- "Bana yürüyüş emirlerimi verin."
- "Kulağa korkunç geliyor; Acıyı hayal bile edemiyorum. "
- Akşam yemeği getiriyorum.
- Sessiz bir zaman için çaresiz olmalısın. Cumartesi günü çocuklarınızı alacağım. "
Sohbetin Emirleri
Pogrebin kitabında hasta arkadaşlarla sohbet etmek için 10 emrin bir listesini veriyor. Örneğin, arkadaşınızın iyi haberini kutlamayı ve onların kötü haberlerini küçümsememeyi öneriyor. Bu, şekerle kaplamak ya da "acımasız bir teşhiste mutlu bir surat yapıştırmak" anlamına gelmiyor, diye yazıyor. Bunun yerine, "İşleri sizin için kolaylaştırmak için ne yapabileceğimi söyleyin - gerçekten yardım etmek istiyorum" diyebilirsiniz.
Ayrıca, arkadaşlarınıza her zaman sahip olduğunuz gibi davranın, ancak onların yeni koşullarını da unutmayın. Örneğin, onlarla dalga geçip şakalaşın, ancak "ara sıra uyuşukluklarını şımartın."
Diğer şeyler hakkında konuşun. Pogrebin'e göre bu, "hastalık bataklığından sıradan olanın mucizesine giden yolculuğu hızlandırmaya" yardımcı oluyor.
Benzer şekilde, kendilerini değerli hissetmelerine yardımcı olacak becerilerini ve yeteneklerini vurgulayın. Bu, bir poker meraklısından oyun oynama konusunda ipuçları istemekten emekli bir öğretmenden çocuğunuz için üniversite başvurularında rehberlik istemeye kadar her şey olabilir.
Orada bulunmadığınız sürece, kendiniz hakkında konuşmaktan veya arkadaşınıza neler yaşadığını anladığınızı söylemekten kaçının. Nispeten küçük şeylerden şikayet etmekten kaçının. ("Konjestif kalp yetmezliği olan birine migren baş ağrınız olduğunu, ne kadar acı verici olursa olsun söylemeyin" diye yazıyor Pogrebin.)
Herhangi bir şey söylemeden önce, arkadaşınızın hastalığı ve durumuna ilişkin gerçekleri bildiğinizden emin olun. Pogrebin, üç arkadaşı kendisine kansere erken yakalandığına sevindiklerini söyleyen bir kadının hikayesini paylaşıyor. Değildi.
Arkadaşınıza çocukmuşsunuz gibi davranmayın veya ona olumlu davranmaları için baskı yapmayın. Pozitif düşünme, insanların testlere ve tedavilere dayanmasına yardımcı olabilir, ancak bu bir tedavi değildir. Olumsuz düşüncenin hastalıklarına neden olduğunu veya daha da kötüleştirdiğini ima etmeyin. Pogrebin'in dediği gibi, arkadaşınızın yapması gereken son şey kendini suçlamaktır.
Hasta bir arkadaşa en iyi nasıl yaklaşılacağını düşünürken Pogrebin, Hillel'in ünlü sözlerinden alıntı yapıyor: “Size söylemesini istemediğiniz şeyleri başkalarına söyleme. Geri kalan her şey yorum. "
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
