Ölmekten Korktuğum Panik Ataklar

Böylece, Aralık ayı başlarında bir virüse yakalandım. Kendimi yalnız hissettiğim ve izin günlerimde uyuduğum için hemen ardından endişeli hissediyordum.

Virüs kötüydü ve sistemimden çıktıktan sonra bile doktorumun panik atak olduğuna dair güvence verdiği semptomlar vardı: baş dönmesi, mide bulantısı, titreme, boğazda bir yumru, kalp çarpıntısı, yorgunluk, sıcak ve soğuk basmalar , ayaklarım üzerinde dengesizlik ve hatta kusma. Bu anların en korkutucu kısımları, ölümcül bir hastalığa yakalandığım ve ölmekte olduğum düşünceleriydi.

Doktoruma gittim ve farklı laboratuvarlara gönderilen 3 flakon kanı doldurduğum bir kan testi yaptırdım. Hepsi sağlıklı bir şekilde geri döndü. Burada NHS var ama kaç kez sağlık hizmetimizin çok iyi olduğundan ve kan testlerimizin genellikle çok iyi olduğundan emin olsam da, bir hata olduğundan emindim.

Bazı günler iştahımı kaybettim ve bazı günler diğerlerinden daha güzel olsa da korkunç günler de var. İlaç aldığım OKB ve Anksiyete (sertralin ve beta-bloker) dışında herhangi bir fiziksel hastalık geçmişim olmamasına rağmen hastalık nedeniyle ölüm konusunda endişelenmeye takıntılıyım, semptomları çevrimiçi kontrol ediyorum, aileden güvence arıyorum, talep ediyorum bir doktora görünmek, nabzımı kontrol etmek ve nefes alıp vermek vb.

Neyse beş gündür iyiyim ama bugün dışarı çıkma düşüncesiyle bir başka endişeli dönem yaşadım ve kustum. Panik atak sırasında kusmak normal mi?

Sıcak çay içmeye, lavanta kokmaya, derin nefes almaya ve eski CBT tekniklerimi kullanmaya çalışıyorum. Ama ne zaman zayıf hissettiğimde uykuya dalmaya çalışsam, öleceğimden korkuyorum.

Yaklaşan başka bir doktor randevum var. Ama Cumartesi günü annemle seyahat etmem gerekiyordu ve Aralık ayında hasta olduğum aynı yatakhanede bir gece başka bir şehirde kalıyoruz. Üniversiteye geri dönmem gerekiyordu, danışmanı görmem önerildi ama kaygım, randevuyu görecek kadar uzun yaşamayacağımı söylüyor.

Çok korkuyorum Ben ne yaparım? (İskoçya'dan)

Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından 2020-04-2 tarihinde cevaplandı

A.

Endişenizi ve endişenizi derinden takdir edebilirim. En iyi tahminim, bu konuda yeterince bilgi olmadığı için Aralık ayında İskoçya'da COVID-19 virüsü için test etmemiş olabilecekleri. İskoçya için COVID-19 ile ilgili en son yönergeler burada. Belirtiler, testler ve yanıtlar buradayken.

Endişeniz ve obsesif-kompulsif bozukluğunuz (OKB), endişenizi ve virüsün daha önce deneyimlediğinizden daha farklı ve daha güçlü olduğu gerçeğini kesinlikle şiddetlendirirdi. Ben bir doktor olmasam ve önerdiğim her şey saf spekülasyona dayanıyor olsa da, arayarak tıbbi tavsiye almanın yollarını bulmayı öneririm. Belirtilerinizin Aralık ayında nasıl olduğunu ve şu anda olup olmadığını açıklayın. Ülkenizdeki tıp uzmanları size oradan rehberlik edebilir.

O zaman ne olduğunu bilmek şimdi endişenize yardımcı olabilir. Bu koşullarda kendinize en iyi şekilde nasıl bakacağınızı ve ilk raporların neden kimliğe sahip olmadığını bilerek, size yardımcı olabileceğine inanıyorum.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @