Düzenli Fiziksel Aktivite Çocuklarda Bilişi Geliştirebilir

Japon araştırmacılar tarafından yönetilen yeni bir uluslararası işbirliği, düzenli fiziksel aktivitenin çocuklarda, özellikle de başlangıçta yönetici becerilerinde eksiklikler gösterenlerde bilişsel yeteneği geliştirdiğini öne sürüyor.

Bulgular, akıllı çocukların atletik olmadığı şeklindeki yaygın okul çağı klişesine ters düşüyor.

Araştırmacılar, tarihsel olarak, düzenli fiziksel aktivitenin çocuklarda biliş üzerindeki etkilerine ilişkin bulguların, bir dizi demografik faktör ve deneysel düşünceler nedeniyle tutarsız olduğunu belirtiyorlar. Bununla birlikte, düzenli fiziksel aktivitenin (PA) çocuklarda ve ergenlerde bilişsel ve beyin gelişimini destekleyen etkili ve düşük maliyetli bir sağlık davranışı olduğuna dair artan kanıtlar vardır.

Araştırmayı Tsukuba Üniversitesi'nden Doçent Doktor Keita Kamijo ve Kobe Üniversitesi'nden Yardımcı Doçent Toru Ishihara yönetti. Onlar ve meslektaşları, çocuklarda fiziksel aktiviteye birkaç aylık günlük müdahaleden önce ve sonra yürütücü işlevin değerlendirildiği önceki deneylerden elde edilen verileri yeniden analiz ettiler. Aktiviteler aerobik aktiviteler, top oyunları ve etiket oynamayı içeriyordu.

Yönetici işlevler, üç tür bilişsel beceriyi ifade eder. Birincisi, dürtüleri bastırma ve refleks benzeri davranışları veya alışkanlıkları engelleme yeteneğidir. Bu yeteneği değerlendirmek için çocuklardan bilgisayar ekranında "kırmızı" ve "mavi" gibi kelimelerin görüntülendiği rengi belirtmeleri istendi. Bu, sözcükler ve renkler eşleştiğinde (kırmızı yazı tipiyle gösterilen "kırmızı") kolaydır, ancak eşleşmediklerinde (mavi yazı tipiyle "kırmızı" görüntülenir) genellikle refleks yanıtının engellenmesini gerektirir.

İkinci beceri, bilgiyi çalışma belleğinde tutma ve işleme yeteneğidir. Bu, çocukların uzunlukları değişen harf dizilerini ne kadar iyi hatırlayabildiklerini test ederek değerlendirildi.

Üçüncü bilişsel beceri zihinsel esnekliktir. Bu, çocuklardan renkli daireleri ve kareleri kategoriye ayırma kurallarını şekil tabanlıdan renk tabanlıya sık sık değiştirmelerini isteyerek ölçüldü.

Araştırmacılar, fiziksel aktivitenin daha iyi bilişsel yetenek ile bağlantılı olduğunu ve bunun da okuldaki akademik performansla ilişkili olduğunu buldular. Araştırmacılar, fiziksel aktivitenin biliş üzerindeki etkilerini anlamanın birkaç nedenden dolayı zor olduğunu kabul ediyorlar. Profesör Kamijo, "Önceki çalışmalar konuya çok geniş bir şekilde baktı," diyor, "Verileri incelediğimizde, fiziksel aktivitenin çocuklara en çok, kötü yürütme işleviyle başlarlarsa yardımcı olduğunu gördük."

Araştırmacılar daha sonra ilk analizlerde gözden kaçan bir faktör keşfettiler. Akademik performansla yakından ilişkili olduğu gösterilen bilişsel becerilerin, becerileri başlangıçta zayıf olan çocuklarda en çok geliştiğini buldular.

Ekip ayrıca, daha iyi bilişsel işlevlerle başlayan çocuklarda düzenli fiziksel aktivite yapmak için harcanan zamanın artmasının bilişsel işlevi olumsuz etkilemediğini buldu.

Günlük fiziksel aktivitenin, en çok ihtiyaç duyan çocuklarda yürütücü işlevi geliştirebileceği bulgusunun bazı pratik sonuçları vardır.

Kamijo, “Çalışmamızda değerlendirilen bilişsel işlevler akademik performansla ilgili olduğu için günlük fiziksel aktivitenin okul çağındaki çocuklar için kritik olduğunu söyleyebiliriz. Bulgularımız, eğitim kurumlarının fiziksel aktivite ve egzersizin etkilerini en üst düzeye çıkarmak için uygun sistemler tasarlamasına yardımcı olabilir. "

Çalışma çevrimiçi olarak şurada görünür: Klinik Tıp Dergisi.

Kaynak: Tsukuba Üniversitesi / EurekAlert