Kendi Kendini Gerçekleştiren Kehanet Gerçek mi?

Kendi hayatımda bir eğilim fark ediyorum, oysa kendi olumsuzluğum ve acılığım kişiliğimin bir parçası haline geldi. Ben her zaman herhangi bir deneyimin keskin ucunda bulundum; tavrımı nasıl değiştirirsem olayım, sosyal reddedilme, zorbalık, saldırı ve yabancılaşma beni sürekli takip ediyor gibi görünüyor. Bunu basitçe kabul etmeyi öğrendim çünkü hayat benim için asla daha iyi olmayacak ve bu inancı değiştirmeye yönelik tüm girişimler boşuna. Bununla ilgili kendi eylemlerim, bu tür bir davranışın gerçekleşmesini garanti etmedi; Karşılaştığım birçok insana empatik, şefkatli ve anlayışlı olmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum, ancak ya her zaman karşılığında hiçbir şey almıyorum ya da düpedüz mantıksız düşmanlık alıyorum. Kendi hayatımdan daha az olmayan insanlarla konuşma eğilimindeyim, çünkü onlar da benimle aynı sorunları yaşadılar, ancak kendilerinin bile benimle ilişkilendirmek istemedikleri bana netleşti.

Ben büyürken aslında böyle değildim. Daha gençken, konu böyle şeyler olduğunda genellikle daha mutlu ve şefkatli hissettim. Hâlâ aşağı bir insan olarak muamele görüyordum, ancak geçmiş iyimser davranışım, bu kötü deneyimleri görmeme ve hayattan zevk almama izin verdi. Ancak, yol boyunca pek çok şey yaşlandıkça bu nitelikleri kaybetmeme neden oldu. İnsanlar bana farklı davranmaya başladı ve bu yeni özel davranış türüyle yüz yüze gelmeye hazır değildim. Bana yapabileceğim tek şey bir köşede ağlayacak kadar zorbalık yapmaya başladılar, yabancılaşmaya başladılar ve varlığımı tamamen görmezden geldiler ve değişmeme neden oldular. O belirli zamana bakmak, beni bugün olduğum bu kişiye adapte etti.

Şu anda insanlarda gördüğüm bu tavra kendi kendini gerçekleştiren kehanet neden olabilir mi, yoksa insanların bana böyle hissettiren tesadüf mü? Şu anki tavrım ne olursa olsun, insanların bana böyle davranmasına kasten mi neden oluyorum? Cevabı kendim bilmediğim için, bunda bir sonraki adımın ne olacağını bilmek isterdim.

Not: Şu anda TSSB, şizoafektif bozukluk ve psikoz için tedavi ve ilaç alıyorum. Bu konuda bana yardımcı olmuyor. Teşekkürler.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İlişkileriniz ve etkileşim tarzınız hakkında daha fazla bilgi olmadan sorunuzu yanıtlamak zordur. Bir terapistin yardımıyla, başkalarına nasıl davrandığınızı analiz edebilirsiniz. Bu türden bir analiz, davranışınızın sorunlu ilişkilere nasıl katkıda bulunabileceğini belirleyecektir. İlişkilerdeki zorluğunuzla ilgili sorularınızı yanıtlamanın en iyi yolu budur.

Genel olarak konuşursak, ilişkilerde sürekli olarak aynı sorunları yaşıyorsanız, o zaman yanlış bir şeyler yapıyor olabilirsiniz. Bu sorunların farkına vardığınızda bunları değiştirebilirsiniz. Davranışı düzeltmenin ilk adımı budur. Farkında değilsek davranışımızı değiştiremeyiz. Terapi, başkalarına nasıl davrandığınızı objektif olarak analiz etmenize yardımcı olacaktır.

Terapistiniz yardımcı olmazsa başka bir tane bulun. Grup terapisini de düşünmelisiniz. Grup, etkileşim tarzınız hakkında değerli geri bildirimler sağlayabilir. Ayrıca başkalarıyla etkileşim kurmanın yeni yollarını da modelleyebilir.

İlaç, kişiliğinizi değiştirebilir. Başkalarıyla olan etkileşimlerinizi etkileyip etkilemediğini belirlemek için psikiyatristinize danışın. Umarım bu yardımcı olur. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle