Sıçan Çalışması Prebiyotiklerin Stresden Geri Dönmeye Yardımcı Olabileceğini Önerdi

Colorado Üniversitesi, Boulder'da yapılan yeni bir araştırmaya göre, düzenli prebiyotik alımı, faydalı bağırsak bakterilerini teşvik etmeye ve stresli bir dönemden sonra normal uyku düzeninin iyileşmesine yardımcı olabilir.

Doktora sonrası araştırmacı ve çalışmanın yazarlarından biri olan Dr. Agnieszka Mika, "Akut stres bağırsak mikrobiyomunu bozabilir" diye açıkladı ve prebiyotikler açısından zengin bir diyetin yararlı bakterileri artırıp artırmayacağını ve bağırsak mikroplarını koruyup korumayacağını test etmek istedik. stres kaynaklı kesintilerden.

"Stresli olaylardan sonra bozulma eğilimi gösterdikleri için prebiyotiklerin normal uyku düzeninin iyileşmesi üzerindeki etkilerine de bakmak istedik."

Prebiyotikler, kuşkonmaz, yulaf ezmesi ve baklagiller gibi birçok bitki kaynağında bulunan lifler gibi probiyotik bakterilerin beslediği belirli sindirilemeyen lif türleridir.

Bazı bakteriler, aynı zamanda bir prebiyotik gibi davranan ve anne sütünde bulunan laktoferrin proteini gibi lif olmayan maddelerle de beslenir.

Bu deneyde, test fareleri stresli bir test koşulundan birkaç hafta önce prebiyotik diyetler aldı ve prebiyotik açısından zenginleştirilmiş diyet almayan kontrol fareleri ile karşılaştırıldı. İlginç bir şekilde, stresli olaydan önce prebiyotikler yiyen sıçanlar, bağırsak mikrobiyotalarında stres kaynaklı bozulma yaşamadılar ve aynı zamanda daha sağlıklı uyku düzenlerini kontrollerden daha erken kurtardılar.

Bu deneylerin sıçanlarda yapıldığına göre, bu sonuçlar insanlar için geçerli mi? Çalışmanın baş yazarı Dr. Robert S. Thompson, "Farelerin maruz kaldığı stres, bir araba kazası veya sevilen birinin ölümü gibi insanlar için tek bir yoğun akut stresli olayın eşdeğeriydi" dedi.

"Bir sonraki çalışma grubu tam olarak bu soruyu ele alacak - prebiyotikler insanların bağırsak mikrofloralarını korumalarına ve eski haline getirmelerine ve travmatik bir olaydan sonra normal uyku düzenlerini iyileştirmelerine yardımcı olabilir mi?"

Bu arada, stresle başa çıkmak için diyetlerimize prebiyotikler eklemeye başlamalı mıyız?

"Şimdiye kadar prebiyotiklerin hiçbir yan etkisi rapor edilmedi," dedi Mika, "ve birçok bitkide yaygın olarak bulunmakta, hatta anne sütünde mevcut ve halihazırda ticari olarak mevcuttur."

Sağlıklı bağırsak bakterileri ve dinlendirici uyku sizin yararınız olabilir.

Çalışma çevrimiçi dergide yayınlandı, Davranışsal Sinirbilimde Sınırlar.

Kaynak: Frontiers / EurekAlert