Mobil Teknoloji + Koçluk Sağlığı İyileştirebilir

Yenilikçi sistemlerin verimliliği artırdığı ve hareketsiz davranışı teşvik ettiği inancı nedeniyle teknoloji genellikle sağlık söz konusu olduğunda kötü bir şöhrete sahiptir.

Bununla birlikte, yeni bir çalışma, mobil teknoloji ve uzaktan koçluk kombinasyonunun yetişkinlerde daha sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi teşvik etme konusunda umut vaat ettiğini gösteriyor.

Ulusal Sağlık Enstitüleri Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü (NHLBI) tarafından kısmen desteklenen çalışma, birden çok sağlık davranışını değiştirmenin en iyi yoluna odaklandı.

Çalışma sonuçları, NHLBI için bir klinik psikolog ve program yöneticisi olan William Riley, Ph.D. tarafından yazılan eşlik eden bir yorumla birlikte İç Hastalıkları Arşivi'nde yayınlandı.

Araştırmada, araştırmacılar doymuş yağ oranı yüksek, meyve ve sebze oranı düşük bir diyet uygulayan 204 fazla kilolu ve obez yetişkini değerlendirdi. Çalışma katılımcıları ayrıca günlük olarak az fiziksel aktivite ve yüksek miktarda hareketsiz boş zaman bildirdiler.

Araştırmacılar, katılımcıları dört gruptan birine atadı:

• Meyve ve sebze alımını artırın ve orta / şiddetli fiziksel aktivitede zamanı artırın;
• Meyve ve sebze alımını artırın ve hareketsiz boş zaman aktivitelerinde zamanı azaltın;
• Orta / şiddetli fiziksel aktivitede yağ alımını azaltın ve zamanı artırın;
• Hareketsiz boş zaman aktivitelerinde yağ alımını azaltın ve zamanı azaltın.

Tüm katılımcılara bir mobil cihaz verildi ve günlük aktiviteleri ve yeme alışkanlıkları hakkında bilgi girme konusunda eğitim verildi.

Sağlık koçları, katılımcıların mobil cihazlarına girdikleri bilgileri incelediler ve ardından üç haftalık çalışma sırasında sağlıklı değişiklikleri teşvik etmek ve desteklemek için katılımcılara telefon etti veya e-posta gönderdi.

Katılımcılardan ayrıca 20 haftalık bir takip süresi boyunca verilerini izlemeye ve göndermeye devam etmeleri istendi.

Çalışma sırasında hedeflere ulaşan ve takip süresi boyunca katılmaya devam eden katılımcılara finansal teşvikler sunuldu.

Dört grup da belirlenen sağlık hedeflerine ulaşmada iyileşme gösterdi ve grupta meydana gelen en çarpıcı sonuçlar meyve ve sebze alımını artırması ve hareketsiz boş zaman aktivitelerini azaltması istendi.

Araştırmacılar, 20 haftalık takip süresinden sonra, bu grubun ortalama günlük meyve ve sebze porsiyonlarının 1,2'den 2,9'a yükseldiğini buldu; ortalama günlük hareketsiz boş zaman etkinliği dakikaları 219,2'den 125,7'ye düştü; ve günlük kalorilerindeki doymuş yağ yüzdesi 12'den 9,9'a çıktı.

Uzmanlar, mobil teknolojinin kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek için sağlık sonuçlarını iyileştirmek ve maliyetleri düşürmek için bir yöntem olabileceğine inanıyor.

Mobil teknolojinin her yerde bulunması, sağlık bilgilerinin sağlayıcılara ve / veya sağlık koçlarına zamanında paylaşılmasına izin vererek uygun destek ve geri bildirime izin verir.

Kaynak: NIH / Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü