İntihar girişimim için özür dilemek istiyorum

Geçen hafta yargılamada büyük bir hata yaşadım. Yanlış olduğunu biliyorum ve çok çok üzgünüm. kasıtlı olarak çok fazla uyku hapı aldım. düşünceleri ve yoğun duyguları bitirmek istedim.

Ve kocam her şeye tanık olmak için oradaydı. Beni ambulansa koymalarını izledi ve ben bilinçsizce girip çıkarken benimle Acil'de oturdu. Gerçekten çok fazla hafızam yok, hepsi çok belirsiz.

Ama onu çok incittim. Bunu nasıl düzelteceğimi bilmiyorum. ona yönelik değildi; aklımda sadece kendim vardı. anlamasını nasıl sağlayacağımı bilmiyordum ve ona ne söyleyeceğimi bilmiyordum. önerin var mı? Bunu yaptığım için üzgünüm, çok çok üzgünüm.

Ortabatı'da özür dilerim.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-05-3 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Sevgili Üzgünüm:

Ben de üzgünüm. Kendinizi o kadar acı içinde bulmanız o kadar üzücü ki, yapmayı düşündüğünüz tek şey intihar etmekti. Gerçekten çaresiz kalmış olmalısın. Ama şimdi kriz bazılarını yatıştırdığına göre, umarım acınızı dindirmenin başka yolları da olduğunu fark etmişsinizdir; Başkasını acı verici bir yere koymayan yollar.

Ne yapmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz ve yapmaya başlıyorsunuz. İçten ve samimi olduğunda üzgün olduğunuzu söylemenize gerçekten yardımcı olur. Ama özrü biraz hareketle desteklemelisin. Bir psikoloğa çevrimiçi yazarak iyi bir başlangıç ​​yaptınız, ancak yapmanız gereken işi yapmanıza yardımcı olamam. Şimdi düzenli olarak gidebileceğiniz bir danışman bulma zamanı. Birlikte, sizi neyin bu kadar incittiğini anlayacak ve duygularınızla sorumlu bir şekilde başa çıkmanın yollarını keşfedeceksiniz. Daha güçlü başa çıkma becerileri ve acı çektiğinizde kendinizi ifade etmenin alternatif yollarını geliştirmeniz gerekir.

Sizi seven biriyle evli olmanın en zor yanlarından biri, hayatınızın gerçekten sadece size ait olmamasıdır. Yaptıkların onun hayatı için de önemli. Eminim onu ​​seni kaybetmenin acısıyla ve neye sahip olması gerektiğini ya da yapabileceğini merak etme suçuyla onu terk etmeyi düşüneceğin için hem üzgün hem de kızgın. Sizi kendi başına bırakmaktan da korkabilir. Aranızda yeniden güven inşa etmek biraz zaman alabilir. Bu nedenle terapinin bir kısmına katılması da faydalı olabilir. Bundan geri dönebilirsin ve yeterli zaman ve dikkat verildiğinde ilişkiniz iyileşebilir. Lütfen umudunuzu kaybetmeyin ve neredeyse tüm hataların affedilebileceğini bilin. Sonuçta hepimiz insanız ve hepimiz hatalar yapıyoruz. Hiçbir şey ondan geri dönemeyecek kadar büyük değildir.

Pek çok iyi danışmanın olduğu bir şehirde yaşıyorsunuz. Bulmanızda yardımcı olması için aile doktorunuzdan veya hastaneden sevk isteyin.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie

Bu makale, orijinal olarak 30 Temmuz 2006'da burada yayınlanan orijinal versiyondan güncellenmiştir.