Az Yağlı Diyet Erkek Doğurganlığını Arttırmaya Yardımcı Olabilir

Avustralya'da yapılan yeni bir araştırma, yağ oranı düşük ve yumurta beyazı yüksek bir diyetin erkek doğurganlığını artırmanın anahtarı olabileceğini öne sürüyor.

Dergide yayınlanan pilot çalışma Besinler, zeytinyağı gibi sağlıklı tekli doymuş yağlar dahil olmak üzere herhangi bir yağ türünde yüksek bir diyetin testosteron üretimini beş saat kadar kısa bir süre boyunca olumsuz etkilediğini ilk tespit eden kişidir. Bununla birlikte, yumurta beyazı ve daha az oranda peynir altı suyu proteini ile desteklenen bir diyet, serum testosteronunu olumlu yönde etkileyebilir.

Küresel olarak, kısırlık çiftlerin yüzde 15'ini etkiliyor ve Dünya Sağlık Örgütü, gelişmekte olan ülkelerdeki çiftlerin yüzde 25'inin etkilendiğini tahmin ediyor. Sebepler çok ve çeşitli olmakla birlikte, sorunların yüzde 20-30'u yalnızca erkek faktörlere bağlanıyor.

Güney Avustralya Üniversitesi'nden baş araştırmacı Dr. Karma Pearce, ilk bulguların, popüler olarak sağlıklı bir diyetin bir bileşeni olarak kabul edilen testosteron ve "sağlıklı" tekli doymamış yağ arasındaki bağlantı hakkında daha kısa olan beş saatlik süre hakkında tartışmalı bilgiler sunduğunu söyledi. Akdeniz beslenme düzeni dahil.

"'İyi' yağların ve 'kötü' yağların tarif edildiği gibi performans gösterdiğine dair bir varsayım var - ama şaşırtıcı olan, eşit miktarda iyi ve kötü yağ olarak önemli olan yağ türü değildi. Pearce, testosteron üretimini önemli ölçüde bastırdı ”dedi.

Araştırmacılar, çalışmanın bireysel besinleri test ettiğini ve etkilerin tüm gıda diyet modelleri bağlamında farklı olabileceğini kabul ediyor; Bununla birlikte, daha önceki çalışmaları, hızlı yiyeceklerle tipik hale getirilen Batı diyetlerinin, yemekten sonraki bir saat içinde serum testosteronunda yüzde 25'lik bir düşüş sağladığını ve seviyelerin, dört saate kadar açlık taban çizgisinin altında kaldığını göstermiştir.

“Bu çalışmada ayrıca yumurta beyazındaki protein olan albümin tüketmenin testosteron düzeylerini artırdığını ve bunu oruç tutmaya göre dört kat artırdığını, kötü doymuş yağ ile birlikte albüminin kötü yağların üzerindeki etkisini bir şekilde iyileştirdiğini bulduk. testosteron seviyeleri, testosteron seviyeleri üzerinde başka bir diyet temelli etkileyicidir. "

Çalışma, sekiz tür diyet (çoklu doymamış yağ içeren öğünler; tekli doymamış yağ; rafine karbonhidrat (portakal suyu); peynir altı suyu; yumurta akı; çoklu doymamış yağ ve rafine karbonhidrattan oluşan karışık yemekler; çoklu doymamış yağ ve yumurta akı; rafine karbonhidrat (portakal suyu) ve yumurta akı) yemekten önce ve ardından beş saat boyunca her saatte bir alınan dört kan testi / hormon analizi ile.

Pearce, çalışmanın doğurganlığı desteklemek ve arttırmak için gereken bir dizi çalışmada bir adım olduğunu söylüyor.

Çalışma sadece çeşitli diyet makro besinlerinin sperm kalitesi değil testosteron üretimi üzerindeki etkilerini analiz etse de, araştırmacılar bulguların en azından diyetin sperm üretimini ve doğurganlığı olumsuz yönde etkileme potansiyelini öne sürdüğüne inanıyor. Bulgular, bir aile kurmaya çalışan çiftler için son derece umut verici.

Pearce, "Henüz ilk günler olduğunu ve özellikle bu besinlerin uzun vadede bütün gıda diyet kalıpları bağlamındaki etkisine bakmak için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtmek önemlidir" dedi. "Noel döneminde, kısır erkekler ve normal testosteron seviyeleri normalden düşük olan erkekler için, genel yağ içeriğini düşürmek ve muhtemelen peynir altı suyunu artırmak veya yumurta beyazı eklemek, kısa vadede testosteron seviyelerinde iyileşmelere yol açabilir."

Araştırmalarındaki bir sonraki adım, bu besin maddelerinin testosteron seviyeleri üzerindeki uzun vadeli etkisini, tüm gıda diyet modelleri bağlamında değerlendirmektir.

Pearce, araştırmayı Adelaide'deki Flinders Üniversitesi'nden doğurganlık uzmanı Profesör Kelton Tremellen ile gerçekleştirdi.

Kaynak: Güney Avustralya Üniversitesi