Fotoğrafların İzlediği Bir Duygu

Yaklaşık 8 yaşımdan beri fotoğraflardaki insanların beni görebildiği ve duyabildiği hissini yaşıyorum. İlk başta bu duygu keyifli ve eğlenceliydi; En sevdiğim ünlülerin her hareketimi izlediği ve bana taptığı düşüncesine bayıldım. Ama yaşım ilerledikçe, bu duygu daha az zevkli ve çok daha fazla üzücü hale geldi. Tüm posterleri kaldırdım, DVD kutularını kapattım, gözlerimin üzerine kitaplara çizdim. Şimdi 27 yaşındayım ve hala fotoğraftaki insanlar beni izliyormuş gibi hissediyorum. Sadece bazı ünlüler, şahsen tanıdığım insanlar asla. Onlu yaşlarımın sonlarında sosyal kaygı teşhisi kondu. Bundan hiç bahsetmedim ve çok utanıyorum. Mantıken bunun gerçekte hiçbir temeli olmadığını biliyorum. Bu oldukça yaygın bir sosyal kaygı belirtisi mi? Ya da belki başka bir sorunun göstergesi?

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-01-25 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Fotoğraflardaki insanların sizi izlediği inancı sosyal kaygının bir belirtisi değildir. Özellikle herhangi bir bozukluğun belirtisi olmayabilir. Paranoya olarak kategorize edilebilir. Paranoya, bir dizi akıl sağlığı bozukluğuyla ilişkilidir, ancak bir akıl sağlığı bozukluğunun mevcut olduğu anlamına gelmez. Bu basitçe eğlendirdiğiniz ve dolayısıyla hayatınızda kaldığınız mantıksız bir düşünce çizgisi olabilir.

Belki de faydalı olduğu için bu düşünce tarzı sende kaldı. Bir noktada bu değişti. Nedenini bilmek ilginç olurdu.

Danışmanlık için ideal sorun budur. Ancak, danışmanlığın etkili olabilmesi için yardım istemeniz ve ona açık olmanız gerekir. "Çok utanmanız", tedaviye tamamen açık olmanızı engelleme potansiyeline sahiptir. Utanman için hiçbir sebep yok. Belirli fikirlere inandığınız, karakterinizin ya da kişinin tipinin göstergesi değildir. Bu, çocukken gelişen bir fikirdi. Sana fayda sağladı. Siz olgunlaştıkça ve geliştikçe, artık faydalı olmuyordu. İnançlarınızın mantıklı olmadığını kendi başınıza idrak ettiniz. Bu istenmeyen düşünce çizgisini hayatınızdan çıkarmak için büyük adımlar attınız. Danışmanlık, hepsini ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.

Bir terapiste başvurun. Size nasıl yardım edeceklerini bilecekler. İşin çoğunu zaten yapmışsınız gibi göründüğü için çok seansa ihtiyacınız olmayabilir. Çabalarınızda bol şans ve umarım utanç ve korkunun bu sorunu çözmenizi engellemesine izin vermezsiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle