Madde Bağımlılığı ve Depresyon

Daha önce uyuşturucu bağımlılığını yenemeyen bir müşteriniz oldu mu ve öyleyse ona yardım edebildiniz mi yoksa kaçtı mı ve onu bir daha hiç görmediniz mi? Birkaç yerleşim merkezini denedim ama kaçmaya devam ettim çünkü yapmazsam kendime zarar vermek gibi aptalca bir şey yapacaktım ya da beni hastaneye götürmesi için polisi arayacaktım çünkü anksiyete ve depresyon tahammül edemeyeceğim kadar fazlaydı. İstifa etmenin tek yolunun ya ölmek ya da hapse tıkılmak ya da bir akıl hastanesine kapatılmak olduğu ve bu seçeneklerin hiçbirinin istediğim seçenekler olmadığı gerçeğine geldim. Tercih ettiğim ilaç uyarıcı metamfetamin. Bunu üniversite sırasında derecemi almak ve derslerime çalışmak ve odaklanmak için kullandım. Dereceyi aldım ama aynı zamanda bağımlılıkla da sıkışıp kaldım, bu yüzden şu anda derece bağımlılığa değmiyor ve zamanda geri dönebilseydim bağımlılıktan ziyade dereceye sahip olmayı tercih etmezdim ama almamın bir yolu yoktu Meth yardımı olmadan derecem. Umutsuzum ve bu beni endişelendiriyor ve depresyona neden oluyor. Benim için bitti ha?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Senin için "bitmedi". Daha doğru bir nitelendirme, sizin için zorlayıcı olabilir. Aslında, metamfetamini bırakmak, karşılaşacağınız daha zor zorluklardan biri olabilir. Evet, başarabilirsiniz. Diğer birçok insan yaptı ve siz de yapabilirsiniz. Hala denemeye istekliysen, umut vardır.

Yazdıklarınıza göre, rehabilitasyon merkezine gidiyorsunuz ama endişeniz ve depresyonunuz yüzünden gidiyorsunuz. Kaygınıza ve depresyonunuza katlanmak için çaba göstermelisiniz. İlk başta bunaltıcı gelebilir ama bu şekilde kalmayacaktır. Mantığa aykırı görünüyor ama kendinizi kalmaya ve hoş olmayan duygulara katlanmaya zorlayın. Bu seviyeler sürdürülemez. Sonunda dağılacaklar.

En başarılı psikolojik tedavilerden bazıları, yüksek düzeyde anksiyetenin eninde sonunda ortadan kalkacağı fikrine dayanmaktadır. Örneğin, sistematik duyarsızlaştırma, korku üreten bir uyarana kademeli olarak maruz kalma sürecidir. Kişi, korkularının nesnesine kasıtlı olarak maruz kalır. Maruz kaldıklarında kaygıları önemli ölçüde artar. Eğilimleri kaçmaktır, ancak terapinin başarılı olması için, kaygıları bitene kadar "oturmaları" gerekir. Bu egzersiz onların korkularının üstesinden gelmelerine ve anksiyetelerinin eninde sonunda geçeceğini görmelerine yardımcı olur.

Bir bağımlılıkla mücadele etmek oldukça zor olabilir. Pek çok insan için, uyuşturucuyu başarıyla bırakabilmeleri için birçok girişimde bulunmak gerekir. Zor olabilir ama imkansız değil. Pek çok insan bağımlılıklarının üstesinden başarıyla gelebilir ve hayatlarını yeniden kurabilir.

Yardım istemeniz ve tedaviye açık olmanız, bağımlılığın üstesinden gelmede önemli faktörlerdir. Benim tavsiyem rehabilitasyonu tekrar denemek ve başarıya ulaşana kadar durmamaktır. Umarım iyisindir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle