Ders Çalışma: Anksiyete ve Depresyon, Gençlerin Sosyal Medyada Geçirdiği Zamana Göre Değişmez
Sekiz yıllık yeni bir araştırma, gençlerin sosyal medyada geçirdikleri sürenin doğrudan anksiyete veya depresyon riskini artırmadığını gösteriyor. Bulgu, gençlerin sosyal ağ sitelerine ayırdıkları zaman miktarı 2012'den bu yana yüzde 62,5 arttı ve büyümeye devam ettiğinden konuyla ilgili.
Şaşırtıcı bir şekilde, araştırmacılar, gençlerin geçen yıl sosyal medya sitelerinde günde ortalama 2,6 saat olduğunu tahmin ediyorlar. Eleştirmenler, ekran başında kalma süresinin artmasının ergenlerde depresyon ve anksiyeteyi artırdığını iddia etti.
Bununla birlikte, Brigham Young Üniversitesi'nde aile hayatı profesörü olan Dr. Sarah Coyne liderliğindeki yeni araştırma, sosyal medyada harcanan zamanın gençlerde doğrudan kaygı veya depresyonu artırmadığını buldu.
Coyne, "Sosyal medyada geçirilen zaman ile gelişmekte olan gençler için depresyon arasındaki ilişkiyi gerçekten anlamaya çalışmak için sekiz yılı harcadık" dedi.
"Sosyal medya sürelerini uzatırlarsa, bu onları daha mı depresif yapar? Ayrıca, sosyal medya sürelerini kısaltırlarsa, daha az depresyonda mıydılar? Cevap hayır. Sosyal medyada harcanan zamanın anksiyete veya depresyonu etkileyen şeyin olmadığını gördük. "
Çalışma dergide görünüyor İnsan Davranışında Bilgisayarlar.
Uzmanlar, hiçbir stres etkeni muhtemelen depresyon veya anksiyetenin nedeni olmadığını belirtiyor. Bu çalışma, ergenlerde depresyon veya anksiyetede artışa yol açan şeyin yalnızca sosyal medyada harcanan zaman miktarı olmadığını gösteriyor.
Coyne, "Örneğin, iki genç sosyal medyayı tam olarak aynı süre kullanabilir ancak kullanım şekillerinin bir sonucu olarak çok farklı sonuçlara sahip olabilir" dedi.
Bu çalışmanın amacı, toplumun bir bütün olarak ekran süresi tartışmasının ötesine geçmesine yardımcı olmak ve bunun yerine sosyal medya kullanımını çevreleyen bağlamı ve içeriği incelemektir.
Coyne'un sosyal medyayı daha sağlıklı bir şekilde kullanmak için üç önerisi var:
• pasif bir kullanıcı yerine aktif bir kullanıcı olun. Yalnızca kaydırmak yerine, aktif olarak yorum yapın, yayınlayın ve diğer içerikleri beğenin;
• sosyal medya kullanımını uykuya dalmadan en az bir saat önce sınırlandırın. Yeterince uyumak, ruh sağlığı için en koruyucu faktörlerden biridir;
• kasıtlı olun. İlk olarak sosyal medya ile etkileşim kurma motivasyonlarınıza bakın.
Coyne, "Özellikle bilgi aramaya veya başkalarıyla bağlantı kurmaya başlarsanız, bu, sıkıldığınız için devam etmekten daha olumlu bir etkiye sahip olabilir," dedi.
Araştırmada araştırmacılar, gençlerin ruh sağlığını ve sosyal medya kullanımlarını anlamaya çalışıyor. Sekiz yıllık bir süre içinde yılda bir anket dolduran 13-20 yaş arası 500 gençle çalıştılar.
Sosyal medya kullanımı, katılımcılara tipik bir günde sosyal ağ sitelerinde ne kadar zaman harcadıkları sorularak ölçüldü. Depresyon ve anksiyeteyi ölçmek için katılımcılar, depresif belirtileri ve anksiyete düzeylerini belirtmek için sorulara farklı ölçeklerde yanıt verdiler.
Bu sonuçlar daha sonra iki değişken arasında güçlü bir korelasyon olup olmadığını görmek için bireysel düzeyde analiz edildi.
Araştırmacılar, 13 yaşında ergenlerin günde ortalama 31-60 dakika sosyal ağ kullanımı bildirdiklerini keşfettiler. Bu ortalama seviyeler, genç yetişkinliğe göre günde iki saatin üzerinde rapor verecek şekilde istikrarlı bir şekilde arttı.
Bununla birlikte, sosyal ağdaki bu artış gelecekteki ruh sağlığını tahmin etmedi. Yani, ergenlerin sosyal ağlardaki tipik düzeylerinin ötesinde artışları, bir yıl sonra anksiyete veya depresyondaki değişiklikleri öngörmedi.
Kaynak: Brigham Young Üniversitesi
