Taciz Edici Erkek Arkadaşla Kesip Tıklayarak Başa Çıkıyorum

Merhaba, üniversite 2. yılımda 19 yaşında bir kızım. Şu anda 4 yaşındaki 25 yaşındaki erkek arkadaşımla birlikte yaşıyorum. İlişkimiz eskiden gerçekten iyiydi, ama şimdi tek yaptığımız tartışmak. Birkaç yıl önce diğer erkeklerle flört ediyordum ve beni bunun için asla affetmedi. Bana sürekli olarak bana güvenmediğini söylüyor ve sinirlendiğinde benden nefret ettiğini, bir deliğe girmem gerektiğini, bana bakmaya dayanamadığını ve birçok küfür olduğunu söylüyor. Benimle hiç vakit geçirmiyor, bu yüzden zamanımın çoğunu evde yalnız geçiriyorum, bu da asıl mesele çünkü bu, kendimi yok etmem için ihtiyacım olan tüm zamanı yalnız başına veriyor.

Kendime dayanamıyorum, kendimle ilgili her şeyden nefret ediyorum. Şişman ve çirkinim, bazen hiçbir şeyin planlandığı gibi gitmediğini neden yaşamayı sürdürmeye çalıştığımı bile bilmiyorum. Sürekli kendimi aç gibi hissediyorum ya da saçma miktarlarda yemek yemiyor ve sonra kendimi ya kusturmak ya da kendimi kesmek için suçlu hissediyorum. Kontrol edemiyorum, yapabileceğimi hissediyorum

kendimi çekici yap erkek arkadaşım beni tekrar sevecek ama kendime bakamıyorum bile. En kötüsü, beni şaşkınlıkla yakalayıp “Her zaman açlıktan ölmeme şaşmamalı, tüm yemeği yiyorsun. Bir kez olsun, her zaman yüzünü doldurmak yerine benim için biraz biriktirmeni diliyorum. " Ve hala yüzümü doldurmaya devam ettiğimi duymama rağmen… Kendime engel olamıyorum… belki şişman olmayı hak ediyorum. Neyin daha kötü olduğuna, tasfiye mi yoksa kendine zarar vermeye bile karar veremiyorum. Her ikisi de beni rahatsız ediyor ve başarısızlık gibi hissetmeme neden oluyor, ama sonunda beni daha da güzelleştirmiyor… beni çirkinleştiriyorlar. Bu aynı zamanda yiyeceğe çok fazla para harcamama neden oluyor… Gıdaya harcadığım tüm para nedeniyle bankamla 20.000 $ borcum var. Çok yiyorum, bu yüzden şimdi hiçbir şeyi zar zor karşılayamıyorum… erkek arkadaşımın da beni suçladığı… haklı olarak, bu benim hatam.

Sadece ne yapacağımı bilemiyorum. Düzenli olarak bir terapiste gitmeyi düşündüm ama çok utanıyorum. Ne kadar iğrenç olduğumu bilmek istemiyorum. Kimsenin ne kadar yediğimi bilmesini istemiyorum. Erkek arkadaşımın bana nasıl davrandığını kimsenin bilmesini istemiyorum. Sadece normal bir insan olmak istiyorum… Mutlu olmak ve sevilmek istiyorum… İyi olmak için ne yapmalıyım ?? :(

2018-05-8'de LCSW'den Julie Hanks tarafından cevaplandı

A.

Utanmış olsanız bile, lütfen ASAP bir terapiste görünün. Lisanslı terapistler, krizdeki bireylere ve çiftlere sorunlarınızı çözmeleri ve sizi yargılamak için değil, size yardımcı olmaları için eğitilmiştir. Sadece bu mektubu okuyarak acınızın derinliğini hissedebiliyorum, size karşı empati kuruyorum ve size yardım etmek istiyorum. Onunla yüz yüze görüştüğünüzde terapistiniz de böyle hissedecektir. Bölgenizde bir terapisti nerede bulacağınızdan emin değilseniz, bir liste için bu sayfanın üst kısmındaki Yardım Bul sekmesine tıklayın. Terapide keşfedilip iyileştirilebilecek, kendi kendine zarar veren yeme alışkanlıklarınız, kesintileriniz ve işlevsiz ilişkinizin muhtemelen daha erken kökleri vardır ve burada sunabileceklerimin kapsamı dışındadır.

Erkek arkadaşınızla ilişkinizde anlattığınız şey sözlü ve duygusal tacizdir. Kimse sevgilisi tarafından "Senden nefret ediyorum" veya "Bir deliğe girip ölmelisin" demeyi hak etmiyor. Hayatınızı değiştirmek için özgüven ve güven kazanacaksanız bunu duymak çok üzücü ve durmanız gerekiyor. Terapistiniz, ilişki becerilerinizi geliştirmenize ve erkek arkadaşınız sözlü olarak tacizde bulunduğunda kendinize karşı çıkmanız için bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Düzenli olarak bir terapistle görüşmenin yanı sıra, daha güçlü ve yetkin hissetmenize yardımcı olacak kitaplar, bloglar ve diğer kaynakları araştırmaya başlamanızı ve kendinizi daha fazla bilgi ve araçla donatmanızı öneririm. İşte burada, Psych Central'da başlamanıza yardımcı olacak bazı mükemmel kaynaklar:

Ağırlıksız Blog
Yeme Bozukluğu ve Aşırı Yeme Bilgileri
Kendine zarar verme Forumu
İlişki ve İletişim Forumu
Yeme Bozukluğu Topluluk Forumu

Kendine iyi bak!

Julie Hanks, LCSW