Avatarlar Kendine Merhameti Geliştirebilir

Birleşik Krallık'ta yapılan yeni bir araştırma, kendine şefkatin, sürükleyici bir sanal gerçeklik ortamında avatarlar kullanılarak öğrenilebileceğini ve geliştirilebileceğini keşfetti.

Araştırmacılar, bu yaratıcı yaklaşımın, özeleştiriyi azaltmaya ve doğal olarak kendini eleştiren bireylerde kendine şefkat ve memnuniyet duygularını artırmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Araştırmacılar, bu yaklaşımın depresyon da dahil olmak üzere bir dizi klinik durumu tedavi etmek için uygulanabileceğine inanıyor.

Başlangıçta University College London, Barselona Üniversitesi ve Derby Üniversitesi'nden psikolog ve bilgisayar bilimcilerinden oluşan bir ekip, insanların kendilerine olan şefkatini artırmak için teknolojiyle ilgili bir yöntem tasarlayıp tasarlayamayacaklarını görmek istedi.

Sanal gerçekliğin daha önce fobiler ve travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik bozuklukları tedavi etmek için kullanıldığının farkındaydılar, ancak bu araştırma duygusal iyiliği teşvik etmek için yeni bir uygulamaya odaklandı.

Nihai ürün, benzersiz bir kendi kendine ortam oluşturmak için avatarları ve bilgisayar oyun teknolojisini kullanır.

Çalışmada, 43 sağlıklı ancak öz eleştirel kadın, kendisinin yerine gerçek boyutta bir sanal beden yaşadı ve avatarın gözünden sanal bir odanın birinci şahıs bakış açısını verdi.

Katılımcıların tümü, yetişkin sanal bedenlerindeyken sıkıntılı bir sanal çocuğa şefkat gösterme konusunda eğitildi. Ağlayan çocukla konuşurken, şefkati dinliyor ve olumlu tepki veriyor gibi görünüyordu.

Birkaç dakika sonra, katılımcılardan 22'si sanal çocuk bedenine aktarıldı ve bu bakış açısıyla, orijinal sanal yetişkin bedenlerinin kendilerine kendi şefkatli sözlerini ve hareketlerini ilettiğini gördüler. Kalan 21 katılımcı, orijinal sanal yetişkin bedenlerinin üçüncü bir şahıs bakış açısıyla çocuğa şefkat ifade ettiğini gözlemledi.

Katılımcılar, doğrulanmış testler kullanılarak deneyden önce ve sonra ruh hali, durum ve kişilik özellikleri açısından araştırıldı.

ICREA-University of Barcelona ve UCL Computer Science'ın ortak yazarı olan Ph.D. Mel Slater şunları söyledi: “Başa takılan bir ekran taktığınızda ve kendinize doğru baktığınızda ve kendinizinki gibi değiştirip hareket eden sanal bir vücut gördüğünüzde ve aynada da görün, bu beyne bunun sizin vücudunuz olduğuna dair güçlü bir ipucu verir.

“Daha önce, yetişkinler sanal bir çocuk bedeninde bedenlendiklerinde, bunun dünya algılarını ve çocuksu olmak için kendilerini etkilediğini göstermiştik. Burada çocukken bedenlenirken yetişkin benliklerinden şefkat almayı deneyimlediler. "

Çalışma dergide yayınlandı PLOS ONE.

UCL Klinik Eğitim ve Sağlık Psikolojisi'nin ilk yazarı Dr. Caroline Falconer, “Sanal çocuğun gözünden birinci şahıs bakış açısını deneyimleyen kadınlar sakinleşti - kendilerini güvende ve mutlu hissediyorlardı ve öz-şefkatleri arttı ve daha düşüktü. özeleştiri düzeyi.

“Bu kadınlar için, kendilerine karşı nazik ve güven verici sözler söyleyebilecekleri benzersiz bir durum yarattık. Buna karşılık, üçüncü şahıs bakış açısını deneyimleyenler, yalnızca kendi kendine şefkat geliştirirken sürükleyici sanal gerçeklikte birinci şahıs, kendi kendine deneyiminin faydasını vurgulayan azalan öz eleştiri bildirdiler. "

Uzmanlar, aşırı öz eleştirinin, depresyon da dahil olmak üzere pek çok akıl sağlığı sorununun gelişmesinde ve kalıcılığında önemli bir rol oynadığını belirtiyorlar.

Tersine, öz-şefkatli insanlar daha düşük seviyelerde özeleştiriye sahip olma eğilimindedir ve olumsuz yaşam olaylarıyla daha iyi başa çıkabilirler çünkü öz-şefkat bir tampon görevi görür, olumlu bir ruh hali ve genel refahı teşvik etmeye yardımcı olur.

UCL Klinik Eğitim ve Sağlık Psikolojisi'nin çalışma lideri Chris Brewin, “Bu tek seferlik seansta yer alan kadınların hemen elde ettiği faydaları görmekten heyecan duyuyoruz ve şimdi daha derinlemesine, klinik bir klinik arayışındayız. Her iki cinsiyetten hem sağlıklı hem de depresif bireylerde olumlu etkilerin uzun ömürlülüğünü ölçmek için yöntemimizi inceleyin.

Kadınlar için faydaların erkeklerde ve depresyondan muzdarip olanlarda da görülüp görülmediğini öğrenmek istiyoruz. Olumlu ise, sanal gerçeklik temelli terapinin insanların kendi evlerinde kullanabilecekleri uygulanabilir, düşük maliyetli bir tedavi haline geleceğini umuyoruz, bu da ticari oyun teknolojisi kullanılarak başarılabileceğine inanıyoruz. ”

Kaynak: University College London / EurekAlert