Okul Öncesi Uyku Açıkları Obezite Riskini Artırıyor
Yeni bir araştırma, okul öncesi çocukların çoğunun her gece ihtiyaç duydukları uyku miktarını alamayabileceğini gösteriyor.
Araştırmacılar, uyku eksikliklerinin çocukları bir yıl içinde aşırı kilolu veya obez olma riskinin daha yüksek olduğuna inanıyor. Araştırmacılar ayrıca bazı uyku yetersizliklerinin bir annenin ne kadar çalıştığıyla bağlantılı olabileceğini öne sürüyorlar.
Illinois Üniversitesi araştırmacıları, annelerin çalışma durumu ile çocuklarının zaman içindeki kilosu arasındaki ilişkiyi inceledi. Çocukların uyku ve beslenme alışkanlıkları, televizyon izleyerek geçirdikleri zaman ve aile yemek zamanı rutinleri gibi faktörler kilo alımını etkileyip etkilemediklerini belirlemek için analiz edildi.
Çalışma dergi tarafından çevrimiçi olarak yayınlandı Uyku Tıbbı.
Baş yazar Katherine E. Speirs, "Anne çalışma durumu ile çocuk obezitesi arasındaki ilişkiye aracılık eden dört faktörün tek faktörü, çocuğun her gece ne kadar uyuduğuydu" dedi.
Speirs ve ortak yazarlar Janet M. Liechty ve Chi-Fang Wu, STRONG Kids araştırmasından 247 anne-çocuk çiftini bir yıl boyunca izledi. STRONG, çocuk obezitesini önlemeye odaklanan aileler için bir sağlık bilinci girişimidir.
Üç ile beş yaşları arasında değişen çocuklar tartıldı, ölçüldü ve çalışmanın başında ve bir yıl sonra tekrar vücut kitle indeksi hesaplandı.
Yaşa göre BMI büyüme çizelgelerine göre ikinci tartıda, okul öncesi çocukların yüzde 17'si fazla kilolu ve yüzde 12'si obezdi.
Araştırma örnekleminde annelerin yüzde altmış altı haftada 35 saat veya daha fazla çalışmak olarak tanımlanan tam zamanlı çalışıyordu. Kadınların yüzde 18'i yarı zamanlı veya haftada 20 ila 34 saat çalışıyordu.
Bir annenin çalıştığı süre, çocuklarının uykusu ve kilosunda bir fark yarattı.
Araştırmacılar, anneleri tam zamanlı çalışan çocukların, anneleri haftada 20 saatten az çalışan akranlarına göre daha az uyuduğunu keşfettiler. Tam zamanlı çalışan kadınların çocukları da ikinci tartıda daha yüksek BMI'lere sahip olma eğilimindeydi.
Dikkat çekici bir şekilde, örnekteki okul öncesi çocukların yalnızca yüzde 18'i Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü tarafından önerilen 11 ila 12 saatlik gece uykusunu alıyordu. Araştırmacılar, çocukların ortalama olarak 9,6 saat gece uykusu aldığını söylüyor.
Çocuklar önerilen miktarda uyku aldıklarında, BMI iyileşti.
Araştırmacılar, bir çocuğun elde ettiği her ilave gece uykusu saatinin, ikinci tartı sırasında vücut kitle indekslerinde yüzde 6,8'lik bir azalma ile ilişkili olduğunu keşfettiler.
Tıp ve sosyal hizmet profesörü Liechty, "Özellikle gece uykusuna baktık, çünkü araştırmalar gece uykusu miktarının kiloyu düzenlemek için önemli olduğunu gösteriyor" dedi.
“Annelerin ne kadar çok çalıştığını, daha az zamanlarının olduğunu ve 'Çocuğumla kaliteli zaman mı geçiriyorum yoksa erken mi yatıyoruz?' "Speirs dedi.
"Ve sabah, anneler işe gittiklerinde, çocukları da kreşe gitmek için erken kalkıyor."
Uzmanlar aşağıdaki uyku programlarını önermektedir:
- Yenidoğanlar - 16-18 saat
- Okul öncesi yaştaki çocuklar - 11-12 saat
- Okul çağındaki çocuklar - En az 10 saat
- Gençler - 9-10 saat
- Yaşlılar dahil yetişkinler - 7-8 saat.
Araştırmacılar, çocukları Central Illinois'deki 32 lisanslı gündüz bakım merkezine kayıtlı anneleri işe aldı. Kadınların yüzde altmış altı üniversite diplomasına sahipti; yaklaşık üçte birinin hane geliri yılda 40.000 doların altındaydı ve örneklemin yarısından biraz fazlasının hanehalkı geliri yılda 70.000 doların altındaydı.
Speirs, "Çocukların yeterli uyku almalarını sağlamanın zorlukları, genellikle birden fazla işte çalışan veya vardiyalı veya standart olmayan saatlerde çalışan düşük gelirli kadınlar için daha da büyük olabilir" dedi.
Sosyal hizmet profesörü Wu, "Annelerin istihdam durumu ile çocuk obezitesi arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamamıza yardımcı olmak için gerçekten önemli olan birçok özellik var" dedi.
Kadınların yarı zamanlı olarak gönüllü veya gönülsüz çalışıp çalışmadıkları ya da planlı veya plansız saatler gibi faktörler fark yaratıyor. " Şu anda, yazarlar ilgili bir çalışmada bu özelliklerin bazılarını ve çocuk obezitesi ile olası bağlantıları araştırıyorlar.
Kaynak: Illinois Üniversitesi
