Mindfulness Mentorları Olarak Akıllı Telefonlar?
Jasprit Singh, Ph.D., mühendislik, sanat, müzik, sağlık alanlarından ve diğer çeşitli altyapılardan öğrencilere, kullanıcıların sağlıklı yaşam dönüm noktalarını belirlemelerine ve karşılamalarına yardımcı olacak mobil uygulamalar tasarlamaları için meydan okudu.
Sağlıklı yaşamın tanımı, fiziksel ve zihinsel sağlığa ek olarak yaratıcılık ve öğrenmeyi de kapsayacak şekilde genişti.
Yeni Delhi'de büyüyen Singh, uygulamalı bir fizikçi ve bir yoga tutkunu ve eğitmenidir. Bu ders bir anlamda onun farklı disiplinleri arasında köprü kurdu.
"Bugün kültürümüzde, genellikle yiyecek, alet veya bilgi kıtlığımız yok. Kıtlık farkındalığa kaydı, ”dedi Singh.
“Bir şeyler yapmamız gerektiğini biliyor olabiliriz, ancak bunu her zaman yapamayız. Bu kursun amacı, bildiklerimiz ve yaptıklarımız arasında uyum sağlamaktı. "
Singh, stres altında insanlar genellikle niyet ettiğimiz görevleri unutuyor. Ancak akıllı telefonlar bu şekilde çalışmaz.
"Ve bugün dünya çapında kullanımda olan bir milyar var" dedi. "Hatırlatma teknolojileri sunabilirler veya kullanıcılara düzenli olarak en iyi uygulamaları gerçekleştirmeleri için gözlemleyebilir, öğretebilir, tahmin edebilir veya yardımcı olabilirler."
Öğrencilerin bu birinci sınıfta geliştirdikleri uygulamalar, mesajları belirli bir zamanda veya yerde kullanıcılara iletmeye odaklandı.
Yaşlı vatandaşları hedefleyen Balance adlı bir uygulama, koordinasyonu geliştirebilecek ve düşmeleri önleyebilecek kısa egzersiz videolarına kolay ve rutin erişim sunuyor.
Başka bir uygulama kadınlara hamilelik boyunca rehberlik ederken, başka bir uygulama da yaratıcılığı teşvik edebilecek işbirliğine dayalı sanat, şiir ve müziği kolaylaştırıyor.
College Granny adlı bir uygulama, öğrencilerin çalışma ve sosyalleşmeyi dengelemelerine ve hayatlarının her iki bölümünde de sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçladı.
Kullanıcı, uygulamayı, örneğin, uygun zamanlarda uyumasını, bir çalışma molası vermesini veya sadece bir bira pong oyunundan sonra çıkmasını hatırlatacak şekilde ayarlayabilir.
Hatırlatıcılar bir ekrandaki sözcüklerden daha fazlasıdır. Bunlar tek çerçeveli çizgi romanlardır - kostümlü bir üniversite öğrencisi tarafından kıvırcık gri bir perukla verilen "öngörülemeyen" mesajlar.
"Uygulama, kullanıcının hayatında sürekli, neredeyse canlı bir varlığa sahip olacak ve böylece kararlarını yalnızca bir göz atma uygulaması olmasından daha fazla şekillendirmelerine yardımcı olacak," dedi müzik kompozisyonu okuyan bir yüksek lisans öğrencisi olan Diana Sussman Müzik, Tiyatro ve Dans Okulu.
"Ayrıca, kullanıcıların Granny ile etkileşimleri hakkında yorum yapabilmeleri için bir sosyal ağa bağlanmasını istiyoruz, bu da işbirliğine dayalı bir çaba olabilir ve belki de başkaları onları izlediği için öğrencilere sağlıklı alışkanlıklar edinmeleri için gerçek bir baskı sağlar."
Ekip, uygulama üzerinde çalışmaya devam etmeyi ve potansiyel olarak onu herkesin kullanımına sunmayı planlıyor.
Bilgisayar bilimi ve mühendisliği bölümünden Daniel Lao, "Kursun teknolojiye bakışımı değiştirdiğini düşünüyorum" dedi.
“Daha önce, teknolojinin daha çok fiziksel sorunları çözmeye yönelik olduğu izlenimine kapılmıştım. Bundan, zihinsel ve psikolojik sorunlar üzerinde de büyük bir etkisi olabileceğini fark ettim. "
Singh, sınıfı yeni bir platformun başlangıcı olarak görüyor.
Akıllı telefonların bu yararlı kullanımlarını ilk düşünen o değil - sağlık uygulamaları zaten popüler indirmeler.
Singh'in elektrik mühendisliği ve bilgisayar bilimlerinde yardımcı araştırma bilimcisi John Hinckley ile birlikte oluşturduğu kendin yap uygulama programı sayesinde konseptin daha büyük bir şeye dönüşebileceğini düşünüyor.
Şablon, öğrencilere kodlamaya bir avantaj sağlamayı amaçlıyordu. Singh, sonunda bu tür bir yazılım geliştirmenin önündeki engelleri azaltabileceğini ve herkesin özel bir araç yapmasını sağlayabileceğini söylüyor.
Hinckley, "Multimedya içeriği ve geleneksel kodlama becerileri olmadan temel ancak tam olarak işleyen bir uygulama yapma yeteneği sunması bakımından benzersiz olduğuna inanıyoruz" dedi. "Böyle bir şeyin farkında değiliz."
Uygulama şablonu, içerik oluşturucuların zaman veya mekandaki belirli noktalarda kullanıcılara içerik aktaran uygulamalar geliştirmesine olanak tanır.
Bu uygulamalar kullanıcıları selamlar, onlara içeriği görüntüleme veya yeniden planlama seçenekleri sunar ve ayrıca geri bildirim vermelerine olanak tanır.
Singh, tıp ve eğitim gibi alanlarda kullanımları öngörüyor.
Doktorlar ve hemşireler, hastaları izlemek veya tavsiyelere bağlı kalmalarını teşvik etmek için kullanabilir. Yabancı dil öğretmenleri ve öğrencileri, kullanıcılara bulundukları yere göre yardımcı olabilecek bir kelime dağarcığı akışı sağlamak için kullanabilir.
Singh, "Teknoloji büyük bir davranış değiştirici olabilir" dedi.
Kaynak: Michigan Üniversitesi
