Ya Duygusal Sadakatsizlikten Şüphelenirseniz?
Duygusal sadakatsizlik, ihanete uğrayan partner için fiziksel bir mesele kadar yürek parçalayıcı olabilir. Bazen eşiniz bir arkadaşınız, iş arkadaşınız veya sosyal medya tanıdığınızla olan ilişkinizin masum olduğuna dair size güvence verdiğinde neler olup bittiğini bilmek zordur. Ancak duygusal yakınlığın gelişmekte olduğundan endişeleniyorsanız, aşağıda listelenen işaretlere bakabilir ve ardından konuyla nasıl başa çıkacağınıza karar verebilirsiniz.
Duygusal Sadakatsizliğin İşaretleri
- Eşiniz, şüpheli duygusal ilişki partnerine sizden daha sık mesaj atıyor ve ortaya çıktığınızda telefonunu veya bilgisayarını kapatıyor.
- Partneriniz kur yapma modundaki gibi farklı giyiniyor.
- Kredi kartı ekstreniz, sık kullandığınız bar ve restoranlardan farklı ödemeleri gösterir ve diğer açıklanamayan harcamalar ortaya çıkar.
- Partneriniz, içine kapanık veya size karşı alışılmadık bir şekilde eleştirel olarak duygusal olarak sizden kopar. Fiziksel kopukluk, duygusal yakınlık eksikliğini kolaylıkla takip edebilir. "Aldatan" partner, eşiyle seks yapmanın duygusal ilişki partneri için sadakatsizlik olacağını hissedebilir.
Endişenizi İfade Etmek
Partnerinizin duygusal bir ilişki yaşadığından şüpheleniyorsanız, önce duygularınızı (korku, ihanet, öfke, incinme, çaresizlik veya kafa karışıklığı) sohbeti başlatırken sakin bir tavır takınacak kadar işleyin. Kızgın ve suçlayıcı olarak karşılaşırsanız, partneriniz muhtemelen sizi paranoyak veya mantıksız diyerek savunmaya geçebilir, endişenizi reddedebilir veya karşı saldırıya geçebilir.
Sizi ilgilendiren bir konuyu tartışmak istediğinizi nazikçe ve saygıyla söyleyin. Devam etmeden önce bunun konuşmak için iyi bir zaman olup olmadığını sorun veya farklı bir zaman üzerinde anlaşın. Sonra söyle:
- hangi duygusal ilişkinin belirtilerini fark ettiniz;
- görünen duygusal ilişki hakkında nasıl hissettiğiniz - güvensiz, rahatsız veya endişeli, başka bir şey;
- partnerinizin ne yapmasını istersiniz. Partnerinizin yapmasını isteyebileceğiniz şeylere örnekler:
- Şüpheli veya gerçek duygusal ilişki partneri ile teması kes;
- o kişiyle tüm etkileşimlere sizi dahil etmek;
- gönderilen ve alınan e-postalar ve metinler konusunda şeffaflığı kabul edin;
- kişi iş arkadaşı ise başka bir yerde iş bul;
- Her iki endişeniz hakkında güvenli bir ortamda konuşmak için sizinle bir terapiste görünün;
- Seninle olan ilişkisinde neyin eksik olabileceğini söylemesi, onu başka yerlerde samimiyet aramasına neden oluyor.
- partneriniz gelişen veya güncel bir duygusal ilişkiyi sona erdirmek için ne gerekiyorsa yapmaya istekli değilse ne yapmaya hazır olduğunuz. Akıllıca bir karar vermenize yardımcı olmak için ayrılmaya, boşanmaya, kendiniz için terapi görmeye veya başka bir şey yapmaya karar verebilirsiniz.
Önleme En İyi Stratejidir
Partnerimizin değil, sadece kendi davranışımızı kontrol edebiliriz. Muhtemelen duygusal bir ilişki olmasını önlemenin en iyi yolu, evliliğimizi aşk, samimiyet, takım çalışması ve kibar, sorunların saygılı bir şekilde çözülmesi ile tatmin etmektir. Basit gündemi ve olumlu iletişim becerilerini kullanan haftalık bir evlilik toplantısı yaparak, Kalıcı Aşk İçin Evlilik Toplantıları: Her Zaman İstediğiniz İlişkiye Haftada 30 Dakika, çoğu çift bu tür duygusal olarak yakın ilişkiler kurabilir. Bağlarını güçlü tutan partnerlerin duygusal ve fiziksel olarak sadık kalma olasılığı daha yüksektir.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
