Aşırı korumacı anne

Şimdi bile bağımsız yaşayan bir yetişkin olarak annesi tarafından her zaman kontrol edilen 21 yaşında bir kadınım. Evde yaşarken, arkadaşlarımla dışarı çıkmak için izin istersem her zaman tartışmalar başlardı ve birisiyle ilgileniyorsam Tanrı korusun. Artık eyalet dışında yaşadığıma göre, beni günde en az 10 kez arıyor ve sürekli olarak nerede olduğumu, kiminle olduğumu, ne yaptığımı bilmek istiyor ve onun mantığı şu: uzakta ve güvenliğim için yapıyor. " Yeterince yaşadım ve araya girme korkusuyla Arizona'da herhangi bir ilişki kurmamı engelleyen bu zehirli ilişkiden nasıl kurtulabileceğimi bilmek istiyorum. Tüm hayatım boyunca bununla uğraştım ve bir kez ona bağlı olmadığım halde taşındığımda, bu döngünün sona ereceğini düşündüm ama daha da kötüye gitti. Onu kendi ülkemde bıraktığım için bana sürekli suçluluk duygusu veriyor ve sorumlu ve bağımsız bir kadın olduğum için bana asla kredi vermiyor. Bağımsız olduğumu göstermek için her zaman kendimi ona kanıtlamam gerektiğini hissediyorum ve her zaman saldırıda olduğumu hissediyorum. Yardıma muhtacım ve bu durumu nasıl düzelteceğim konusunda tavsiyeye ihtiyacım var. Teşekkür ederim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Hayatınızın bu noktasında, annenizin müdahalesini ve kontrolünü sona erdirme gücüne sahipsiniz. Bunu bildiğinden eminim. Yapma gücünüzün olmadığı şey, annenizin kontrolünü sona erdirmek ve aynı zamanda onu memnun etmektir. Annenizi rahatsız etme fikrinden rahatsızsınız. Bununla birlikte, kendi hayatınızı kontrol etmeye çalışırsanız, büyük olasılıkla onu asla memnun etmeyeceksiniz. Hayatını kontrol etme hakkı var mı? Hayatınızı kontrol etme hakkınız var mı? Kendi hayatını kontrol etme hakkına sahip değilken, onun hayatını ve senin hayatını kontrol etme hakkına sahip mi? Siz hiçbirini kontrol etmezken iki hayatı kontrol etmesi onun için uygun mu?

Sonuçta, toksik dinamiği değiştirmek, annenizle etkileşim şeklinizi değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir. Bu değişiklikler, etkileşimlerinize ilişkin sınırlar ve kurallar getirmeyi içerecektir. Annenle günde 10 defa konuşuyorsun çünkü onun aramalarına günde 10 defa cevap veriyorsun. Görünüşe göre onun taleplerine boyun eğiyorsun. Küçük bir çocuk olarak başka seçeneğin yoktu; onun kurallarına uymak zorundaydın. Artık evinde yaşamayan bir yetişkin olarak artık onun kurallarına uymak zorunda değilsiniz.

Aradığında telefona cevap vermek zorunda değilsin. Onun talep ettiği bilgileri sağlamanız da gerekmez. Onunla ne sıklıkla konuşacağın senin kararın olmalı. Bu, onunla yalnızca günde bir kez, haftada bir veya aylarca konuşmak anlamına gelebilir. Seçim senin olmalı.

Yeni değişikliklerinizden hoşlanmayacak. Muhtemelen üzülecek ve sizi suçlu hissettirmeye çalışacaktır. Suçluluk yolculuğu sadece izin verirsen işe yarar. Onun çabalarına direnmelisin.

Annenle etkileşim şeklini değiştirmek kolay bir geçiş olmayacak. Onun sana kızmasına tahammül etmen gerekecek. Onun taleplerine boyun eğmenin, sana kızmasından kaynaklanan tatsızlıkla uğraşmaktan daha hoş veya daha kolay olduğunu düşünebilirsin, ama bu bir hata olur. Annenize teslim olmak ve işleri kendi yöntemiyle yapmak, hayatınızın kontrolünü elinde tuttuğu anlamına gelir.

Bu süreçte size rehberlik edebilecek bir akıl sağlığı uzmanına danışmanızı tavsiye ederim. Çok fazla terapi seansına ihtiyacınız olmayabilir, ancak profesyonel rehberliğe sahip olmak avantajlı olacaktır. Annenizle, büyük değişiklikler yapmanızı gerektirecek yerleşik bir dinamiğiniz var. Anlaşılır bir şekilde, bağımsızlığınızı tam olarak geliştirmenize izin verecek şekilde ilişkinizi yeniden yapılandırmak için yardıma ihtiyacınız olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle