ODAKLANMA VE MOTIVASYON EKSIKLIĞI, İLGISIZLIK

Odaklanma ve Motivasyon Eksikliği, İlgisizlik

Merhaba, 32 yaşındayım, otistik bir kız kardeşim ve depresif bir anneyle yaşıyorum. Kendimi bildim bileli çok az motivasyonum vardı. Sıkı çalışma ve sebat gerektiren her şey bana neredeyse zehirli geliyor. Çaba göstermeden yaptığım tek şey, özellikle çocukken video oyunlarını ve şarkıları çevirerek İngilizce öğrenmek oldu. Hiçbir zaman hayallerim veya tutkularım olmadı, şiddetli bir şekilde zorbalığa uğradım ve ayrıca aşırı özgüven eksikliğimden de acı çekiyorum. Henüz tutkulu olabileceğim bir şey arıyorum, bir konuyla karşılaştığımda sorduğum şey "kolay mı?" Evimden ve iş hayatımdan son derece mutsuzum ama buna yetecek kadar güç bulamıyorum. ne değişiklik ne de her şeyimi verecek bir şey. Ben de aynı sebepten dolayı kilo vermekte zorlanıyorum. Aklımı kaybediyorum. Ayrıca çok az sabrım olduğu için öfke sorunlarım olduğuna inanıyorum ve çoğu zaman gerçekle yüzleşmekte zorlanıyorum. Hayatım ve geleceğim hakkında bir şeyler yapmam gerektiğini hissediyorum ama değişmek için yeterince irade ve enerji toplayamıyorum. Benim neyin yanlış olduğunu gerçekten bilmiyorum ve cidden endişeliyim. Çok teşekkürler. (İtalya'dan)

Durumunuzla ilgili bazı önerilerde bulunmadan önce, birkaç dakikanızı bu e-postada İngilizcenizin cümle yapısı, biçimi ve okunabilirliği hakkında konuşmak istiyorum. Sadece en ufak bir gramer sorunu var ve dile hakimiyetiniz, ifade akışkanlığı ve nüansların anlaşılması olağanüstü. Anadili İngilizce olan insanlardan bu kadar iyi yazılmış e-postalar almıyorum. Bu başarıyı çok hızlı atlamayalım. Özellikle de bu olağanüstü yeteneğin şarkıları ve video oyunlarını çocukken çevirmekten geldiğini söylediğinize göre. Bu küçük bir başarı değildir ve motivasyonunuz hakkındaki bakış açınıza doğrudan hitap eder. Bir şey istediğinizde ve sizin için yeterince önemli olduğunda motivasyonun oldukça yüksek olduğu açıktır.

İkincisi, değişme gücüne sahip olmadığınızı söylüyorsunuz, ancak bizi 'da yazarak nasıl değişeceğine dair tavsiye aramak için zaman ve çaba harcadınız. Bu, uzun vadeli bir mücadele vermiş olsanız bile, bir çözüm arayışında ısrarcı olduğunuzu gösterir. E-postanızın bu iki özelliğini belirleme konusundaki amacım, açıkça mevcut olan, ancak henüz tam olarak anlaşılmamış olabilecek yeteneklerinizin olmasıdır. Bu, yeteneğiniz olmadığını söylemekten farklıdır. Tutkunuzu harekete geçirmek için doğru şeyi bulmaktır.

Bununla birlikte, imza karakter gücünüz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bunları hayatınızda nasıl daha fazla kullanacağınızı öğrenmek için karakter gücü anketine katılmanızı teşvik edeceğim söylendi. Bu, motivasyon sağlamaya yardımcı olabilir ve sitedeki talimatlar mükemmeldir.

Madalyonun diğer tarafında, mücadele ettiğinizi söylediğiniz şeylerin çoğu, depresyon belirtileri gibi görünüyor. İşte klinisyenlerin teşhis koymasına yardımcı olmak için kullanılan tipik bir liste:

Üzgün hissetmek veya moral bozukluğu

Bir zamanlar zevk alan faaliyetlere ilgi veya zevk kaybıyla birlikte bağlantının kesilmesi

İştahta değişiklikler - kilo kaybı veya diyetle ilgisiz kazanç

Uykusuzluk veya çok fazla uyumak

Enerji kaybı veya artan yorgunluk

Anksiyeteyle ilişkili fiziksel aktivite (örneğin, el sıkışma veya hızlanma) veya yavaşlayan hareketler ve konuşma (başkaları tarafından gözlemlenebilen eylemler)

Anlam veya amaç kaybı, kendini değersiz veya suçlu hissetme

Düşünme, konsantre olma veya karar verme zorluğu

Ölüm veya intihar düşünceleri

Teşhis sunmak benim kapsamımın dışında olsa da, burada daha fazla okumayı ve bu semptomların tıbbi nedenlerini ortadan kaldırmaya başlamak için ayrıntılı bir fiziksel incelemeyi tavsiye ederim. Bunlara neyin sebep olduğunu bulmak ve yeteneklerinizi kullanmayı dört gözle beklemek arasında, sizi ileriye taşımak için daha fazla güç bulabilirsiniz.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @