Okumak Zihninizi Nasıl Aydınlatır?

Hevesli bir okuyucuysanız, muhtemelen kitabınızın etrafınızdaki dünyadan daha gerçekçi olduğu bir an geçirmişsinizdir. Sevdiğiniz bir noktada kıvrılmış, neredeyse Narnia'daymışsınız gibi, Frodo Baggins ile orta dünyayı gezmiş veya Holden Caufield’ın ergen şaşkınlığını ve endişesini hissetmiş olabilirsiniz.

Michigan Eyalet Üniversitesi profesörü Natalie Phillips sık sık böyle deneyimler yaşadı. Bir kitapta o kadar kaybolurdu ki, etrafındaki dünya okuduğu romanda yaratılan dünyadan daha az gerçek hissederdi.

Bu dikkat dağınıklığının nasıl olduğunu merak ediyorum - veya daha doğrusu, absorpsiyon bir kitapta - beyni etkiledi, bir çalışma yapmaya karar verdi.

Phillips, beyin aktivitesi, gündelik, biraz dikkati dağılmış gözden kaçırma ile büyülenmiş ve meşgul okuma arasında farklılıklar olup olmadığını belirlemek için Stanford Üniversitesi'nden sinirbilimcilerle birlikte çalıştı.

Ne buldular?

O ve meslektaşları, beynin iki okuma türü arasında, özellikle dikkatle bağlantılı alanda küçük farklılıklar göstereceğini varsaydılar. Yani, dikkat ile ilişkili beyin bölgesinin, okurken gözden geçirmeye göre daha fazla aktif hale geleceğini tahmin ettiler.

Buldukları (ve çalışma henüz tamamlanmadığından şu anda hala buldukları) biraz şaşırtıcıydı. Gözden geçirme ve dikkati dağılmış okuma sırasındaki beyin aktivitesi bekledikleri gibiydi, ancak meşgul okuma sırasında beyin aktivitesi beklenenden daha küreseldi.

Odaklanmış ve meşgul bir şekilde okurken, dokunma ve hareketle ilişkili olanlar da dahil olmak üzere bir dizi farklı beyin bölgesi dönüştürülür. Phillips, okuyucuların okurken kendilerini öykünün içine yerleştirdiklerini öne sürüyor.

Bu çalışma, dikkat ve beyin üzerine giderek büyüyen bir araştırma kitlesine katkıda bulunuyor. Edebiyat nörobiliminin yeni disiplinlerarası alanında araştırmacılar şiirin ritmini ve metaforun beynin duyusal bölgelerini nasıl harekete geçirdiğini inceliyorlar.

Meditasyon, sürekli dikkat ve odaklanmanın beyni nasıl etkilediğini daha iyi anlamak için uzun süredir çalışılmaktadır. Örneğin, farkındalık meditasyonu üzerine yapılan çalışmalar, beynin pozitif ruh hali ile ilişkili kısımlarının dikkati odaklama uygulamasıyla harekete geçirildiğini göstermektedir.

Yoğun okumanın beyin üzerindeki küresel etkisini gösteren bu yeni çalışma, zihnimizin bazı gizemlerini anlamaya yönelik bir başka adımdır. Öyle görünüyor ki kitaplar bizi dünyanın en uzak noktalarına götürebilir.

Beyin görüntüleme teknolojisindeki gelişmelerle birlikte, günlük faaliyetlerin beyni nasıl etkilediğini, davranışları nasıl etkilediğini ve düşüncelerimiz ve duygularımız üzerinde nasıl bir etkisi olduğunu giderek daha fazla anlamaya başlıyoruz. Odaklanmış dikkat, deneyimimize farklı bir kalite getiriyor gibi görünüyor.

Bugün sık sık kendimizi hızlı kararlar alırken, rakip taleplere yanıt verirken ve dikkatimizi birden çok faaliyet arasında bölüşürken buluyoruz. Beyni ne kadar çok anlarsak, çok görevli olmanın ve dikkati bölmenin zihinlerimiz üzerinde odaklanmış dikkatten çok farklı bir etkiye sahip olduğu daha açık hale gelir.

Başka bir dünyayı tecrübe etmek istiyorsanız, dışarıdan gelen uyaranlarla sürekli kesintiye uğrarken göz gezdirmek veya okumak aynı etkiyi yaratmayacaktır. Uzun süreli okuma ve sürekli dikkat için sessiz bir alan yaratmalısınız.